ASK pisze:
Miałam jeździć do pracy rowerem i co, nie daje rady w dzień treningowy, a mam przeważnie 2 treningi biegowe i 2 tenisy w tygodniu roboczym, wiec na rower zostaje 1 dzień. Np. dziś zrobiłam 1,5 h biegu, teoretycznie mogłabym jechać rowerem do pracy, ale jest 30 stopni, chyba po przyjeździe bym potrzebowała drzemki, bo ja jak młoda matka wstaje w nocy 2 razy do pieska, dodatkowe 1,5 h roweru by mnie dziś chyba dobiło w tym upale, a w perspektywie impreza integracyjna w przedszkolu popołudniu i jeszcze wieczorem trzeba godzinny spacer z psem zrobić, nie dam rady fizycznie. Jutro może jakiś rodzinny rowerek wymyślimy. Dziewczyny, co dojeżdżacie, jakoś się po pewnym czasie adaptujecie to takiego wysiłku, żeby jeździć do pracy w dzień treningowy i jeszcze dzieci, dom i praca?
Ask ja mam 13 km do pracy - więc jak jadę rowerem to robię ok. 27 km w dwie strony. Kiedyś zanim zaczęłam biegać to czułam się zmęczona. Odkąd zaczęłam biegać to dystans w dwie strony rowerem jest bardzo przyjemny
no i czuję, że w nogach jest moc
Upał na rowerze jest ok - bo wiaterek Ci wieje i jest na serio spoko.
Po takiej jeździe jestem w stanie wieczorem pójść na bieganie jeszcze albo na basen.
Najgorsza tak jak piszesz jest logistyka - ja wracając rowerem z pracy muszę odebrać dzieci ze szkoły - całe szczęście jest blisko domu no i najbardziej dobijają co chwile jakieś dodatkowe akcje typu "załatwianie lata w mieście", wizyty kontrolne u lekarzy etc. - to mnie wybija z rytmu tygodniowego ehhh. Ale takie życie matki-polki
Ja generalnie mam tak - raz w tygodniu basen + 3 treningi biegowe (czasem wcisnę jeden dodatkowy) + rower (rodzinnie przejażdżki no do pracy).
Synek mi się ostatnio tak rowerowo rozkręcił, że zasuwał wczoraj 18 km po lesie w tempie 4:00 min./km (właśnie sprawdziłam na Garminie) i to cały czas - więc myślę, że jak na sześciolatka to nieźle w upał 26 st po leśnych ścieżkach dumnam jestem
Wczoraj po 22-ej poszłam biegać i ten upał mnie dobija - ciągnęłam się w tempie średnim 6:10
a już było znacznie lepiej......
, bo bym godzinę chyba jechała), a z drugiej strony jak ci piesi, kierowcy i cykliści się zachowują na drodze/ścieżce/chodniku, to skaranie boskie, trzeba mieć oczy dookoła głowy i być maksymalnie skupionym, żeby w nikogo i w nic nie wjechać, nie zaliczyć gleby i nie dostać zawału 
.
) i rekonwalescencja może potrwać do 3m-cy.
Nie wiem chyba polece o 5 rano?
