ZACZYNAM ....z niczym;)

[franklina]

ask
mów domnie jeszcze a jak myslisz dlaczego jestem w cudotwórczej czerni?

[kasia41]

Paulina super wynik!!!

Wiecie czemu pytam o to ile kto przebiegał na początku?
Parę razy umówiła się na bieganie ze mną mojej sąsiadki córka(ma 24lata,nie ma nadwagi) i niestety nie jest w stanie przebiec bez postoju 10min,ale może to tak jest nie wiem?
ASK ja też miałam dzisiaj w planach mocny trening,ale niestety u mnie leje od rana nawet na minutę nie przestaje Nie wiem czy coś z tego będzie.

[franklina]

ask
mów domnie jeszcze a jak myslisz dlaczego jestem w cudotwórczej czerni?

[charm]

Wiecie czemu pytam o to ile kto przebiegał na początku?
Parę razy umówiła się na bieganie ze mną mojej sąsiadki córka(ma 24lata,nie ma nadwagi) i niestety nie jest w stanie przebiec bez postoju 10min,ale może to tak jest nie wiem?

1minuta z zadyszką to był mój max.... po kilku razach 2-3 minuty truchtu....

[PaulinaJ]

ASK trenowałam w szkole podstawowej, pózniej w liceum jeszcze coś tam robiłam ale nie tak intensywnie a studia...hmm chyba nic. Leciałam na oparach
Moje treningi to było 10 godz wf w tygodniu, plus dodatkowe treningi popołudniami. Dość sporo, do tego oczywiście zawody
Startowałam głownie na średnich dystansach, bo długich w takim wieku raczej nie ma.
Na bieżni głownie 1000m, pózniej 1500.
Przełaje głownie 2500 lub 3000.
Poza biegami piłka ręczna, którą kocham i wszystko co tylko było możliwe ale raczej- bo musiałam

Dla mnie bieganie to spora cześć życia, nawet chodząc tylko na fitness potrafiłam biegać godzinna bieżni i robić 10-12km!!

[ASK]

Aha.

Kachita, powodzenia jutro na maratonie!

U nas dalej lato...

[Ma_tika]

Paulina, gratulacje, pieknie sie zmiesciłas w czasie < 45 min.

Wiecie czemu pytam o to ile kto przebiegał na początku?
Parę razy umówiła się na bieganie ze mną mojej sąsiadki córka(ma 24lata,nie ma nadwagi) i niestety nie jest w stanie przebiec bez postoju 10min,ale może to tak jest nie wiem?

to jest zupełnie normalne. jak ktoś miał niewiele wspólnego z aktywnością fizyczną, to musi minac troche czasu, az sobie wypracuje podstawy wytrzymałości. dość szybko można jednak dojść do 30 min. biegu ciagłego, biegajac konsekwentnie i stopniowo zwiekszajac czas w ruchu. nie ma sie co dziwic. malo kto jest w stanie ruszyc sie z kanapy i od razu przebiec 40 min. Spójrz sobie jak wygladają plany dla początkujących.

u mnie tez caly dzien leje siedze z nosem przy oknie i czekam na przejasnienie, ale nie zanosi sie.

[kasia41]

Matika tylko taka dodatkowa informacja to nie jest kanapowiec,dziewczyna w zeszłym roku skończyła AWF,więc zakładałam że coś tam się ruszała

[Doroteczka]

Paulina gratuluję wyniku!!

Ja już po ćwiczeniach u mnie od rana leje, ale może do jutra przestanie

[katekate]

hejka

Franklina ty szczupaku fajnie z synkiem wyglądasz
ja nawet w czerni jestem baleronem
u nas lato w pełni, dzis hasam w sukience i rajtach lubię tak


co do zaczynania biegania, to ja biegałam jako nastolatka,w liceum dośc dobrze biegałam na 600, pózniej długo długo nic, jakies rolki, siatka ale rzadko, no i zaczełam w zeszłym roku, od razu przebiegłam 8km, hahahaaa, nie pamiętam czasu
ostatnio ruszam się duzo, uwielbiam rolki, chyba bardziej od biegania, intensywnie myslę o nartorolkach, jestem tym baaaaardzo zafascynowana, żeby móc tak jezdzic po każdym terenie, super

Paulinka gratulacje

[Ma_tika]

Matika tylko taka dodatkowa informacja to nie jest kanapowiec,dziewczyna w zeszłym roku skończyła AWF,więc zakładałam że coś tam się ruszała

acha. to nie wiem co ona robila na AWF-ie. moze studiowała jakis niesportowy kierunek, typu turystka i rekreacja? tam chyba nie ma potrzeby byc sprawnym

jestem juz tak zmeczona czekaniem na poprawe pogody, ze odpuszczam dzis bieganie. zrobie sobie pompki i cwiczenia. a potem wypiję wino

[kasia41]

Matika ja też już nie czekam na poprawę aury,idę do koleżanki na Martini i ciasto,jestem po pierwszej rozprawie rozwodowej(wczoraj) jest co oblewać,choć jeszcze nie ma się z czego cieszyć

[katekate]

ojej kasia, trzeba było mówić, byśmy kciuki trzymały wypić dzisiaj trzeba musowo w takim razie
ja dziś piję piwo

[ASK]

A ja cydr

[ania102]

kasia41 być może biegłyście za szybko? Nie zraziła się dziewczyna?

PaulinaJ czas znakomity i jak najbardziej godny pucharu!! Zazdroszczę jednego i drugiego.

katekate na nartorolkach nie da rady jeździć po każdej nawierzchni, może masz na myśli skike? Jeździ się w nich w zwykłych butach, koła są większe niż w nartorolkach i mają hamulce. Rolki bardzo mi się spodobały, chociaż nie jestem bardzo szybka i hamowanie jest dla mnie ciągle trudne.

Dziś u nas cały dzień leje. Jutro liczę na lepszą pogodę, żebym mogła spokojnie pobiegać. Dziś pływanie:-)