ZACZYNAM ....z niczym;)

[ASK]

Papillon, ogladasz BBC? To moj ulubiony kanal. Ostatnio znow leci perelka "Cuda ukladu slonecznego" z profesorem Coxem. Genialne.

Ach, jak ja go nie lubię Strasznie creepy jest. Wkurza mnie, kiedy w QI jest, a niestety bywa dość często:

Za pierwszym razem, gdy go ujrzalam, pomyslalam, ze jest baaardzo dziwny. Ale jak sie wsluchalam w to co mowi, to szczeka mi opadla. W tak prosty sposob, jasnymi slowami, z pasja, nikt nigdy nie tlumaczyl mi zawilych praw fizyki. To co mowi jest tak magnetyzujace, ze jego wyglad i sposob bycia, staje sie taka wisienka na torcie. Jak on kocha te gwaiazdy, o ktorych opowiada. Albo jego wyjasnienie drugiej zasady termodynamiki... Poezja.

Katekate, tez chce takiego Zbyszka. Na razie rosnie i ma na imie Florek

[katekate]

kasiu, ja lubię biegać sama, ale przekonałam się, że od czasu do czasu trzeba sie podeczepic pod kogoś lepszego, żeby właśnie pociągnął, sprawił, że się wylezie z tej bezpiecznej strefy komfortu, zziaja od czasu do czasu, a na koniec ta satysfakcja że się udało dorównać komus lepszemu
to ciągnie w górę, poprawia wyniki i przede wszytskim samopoczucie
dziś nas tylko zatrzymały dwie przerwy techniczne na siusiu, i o 2 minuty za późno włączylismy stoper, pociagnelibyśmy szybciej, na bank

ale mi sie humor poprawił

[katekate]

ASK musicie koniecznie wytresowac Florka do biegania i będzie git zbyszek tez czasem zabiera swojego psiaka, a on ma tegoooo, nooo, jak on, taki zaprzęgowy eeee wiecie o co chodzi

[kasia41]

Chyba Ci Kate chodzi o husky???
Ja też lubię biegać sama,ale na dlugie wybieganie fajnie jest mieć towrzystwo :uuusmiech:
ASK z Florka będziesz miała pociechę jak tylko podrośnie i będzie mógł biegać

[katekate]

taaak o husky

[Stara Dama]

Papillon, postraszyłaś mnie ta destrukcją organizmu z powodu braku snu. Śpię nie więcej niż 6 godzin i w tym czasie budzę się jeszcze kilka razy.

[Stara Dama]

Kate, gdzie można poznać takich fajnych facetów?

[katekate]

poznalismy sie na fb w grupie 'darlowo biega' pozniej byłam na sobotnim spotkaniu i jakos tak sie polubilismy

[ASK]

Czesc, ja od dzis na nowej diecie, zrobilam wczoraj testy nietolerancji pokarmowej i sie okazalo, ze mam bardzo silna nietolerancje na jajka, a ja codziennie od blisko roku jem 2 jajka na sniadanie. Dietetyk rozpisala mi diete w oparciu o te badania i licze na to, ze sie uda cos zrzucic. Bo ponoc z ta nietolerancja na jajka nie mialam szans schudnac pomimo dosc duzego wysilku fizycznego i raczej unikania.slodyczy, jesli jadlam tyle jaj
Poza tym bylam na spotkaniu z trenerem. Okazalo sie, ze biegam ze srodstopia, ale za bardzo pochylam cialo do przodu i to moze byc przyczyna problemow z nogami. Zle tez pracuje rekami i za bardzo napinam ramiona. Mam dostac cwiczenia i mam tez wlaczyc regularny trening wzmacniajacy, a bedzie dobrze.

[katekate]

a czym się ta nietolerancja objawiała?

kurcze, ja tez bym chciała, żeby mnie jakis 'trener' ocenił

[ASK]

Objawiala sie niemoznoscia schudniecia pomimo imo dobrej diety, slaba odpornoscia, czesto zlym samopoczuciem po jedzeniu, typu poddenerwowanie, ssanie w zoladku. Widze u synka duza poprawe po testach i diecie eliminacyjnej, wiec sobie tez zrobilam, tym bardziej, ze glownie zalezalo mi na wizycie u dietetyka, powiazana z testem, a ta pani doktor jest bardzo dobra. Dostalam dokladna rozpiske co i jak mam jesc na kazdy posilek we wszelkich mozliwych kombinacjach, teraz tylko sie stosowac. A jak troche schudne, to wyniki biegowe tez mam nadzieje beda lepsze.

[katekate]

kurka, mnie ktoś musi zaczarować coby zlikwidować zapotrzebowanie na czekoladę, właśnie pozarlam nusbajsera, ech..

[ASK]

Widzisz, a ja juz czekolady z rok nie jadlam, cwicze duzo, jem zdrowo i waga nic

[beata]

I najważniejszy jest sen i ruch. Podają badania że sen minimum 8 h nie więcej niż 8,5 h 7 h to za mało.
Ja tez staram się kłaść wcześnie ale nie zawsze wychodzi, jednak mam mocne postanowienie już od dziś by uporządkować plan dnia tak by kłaść się max o tej 22.

Z tym snem to różnie bywa, ja jednak uważam, że zapotrzebowanie na sen to kwestia indywidualna ... i nie zawsze położenie się spać jest równoznaczne ze spaniem, przynajmniej u mnie ... od dziecka mam problemy z zaśnięciem i nie jestem wyjątkiem w rodzinie, tak po prostu mamy. Zatem kładnę się późno, przed północą - wcześniej nie zasnę, a wstaję nawet w dni wolne około 7. albo wcześniej.

Teraz i tak jest w miarę dobrze, ale będąc nastolatką i w czasie, gdy intesywnie trenowałam, potrafilam zasypiać nad ranem. Jednocześnie wiedziałam, jak sen jest ważny, i nie mogąc zasnąć denerwowalam się i nakręcałam niepotrzebnie jeszcze bardziej, ech. Teraz wyluzowałam, jak nie mogę zasnąć, to wstaję coś porobić albo czytam.

Znam osoby prowadzące intensywny tryb życia - i zawodowo, i sportowo, które sypiają mało bo więcej nie potrzebują i lubią wstać np. o 5 am, żeby popracować czy pobiegać.

[ania102]

ASK bardzo ciekawe - fajnie, że otrzymałaś takie fachowe wsparcie. Podobnie jak katekate chciałabym, żeby jakiś trener mnie ocenił, określił, co mam poprawić i zdiagnozował, ile mogę jeszcze z siebie wycisnąć. beata jako trenerka jesteś w stanie dokonać takiej oceny?

Czy to możliwe, że jestem tu jedyną osobą, która biega bez planu, dzienniczka, gps-u, trenera itp?