ZACZYNAM ....z niczym;)

[kasia41]

Hej!!

Charm ja nie jestem alergiczką,ale tak jak Ty nie używam w domu chemii,poza tabletkami do zmywarki.Jakoś tak mi to samo wyszło

ASK wracaj do zdrowia!!!

Kate dzięki za podpowiedź o masowaniu,nawet nie wiedziałam,że stłuczenie trzeba rozmasowywać.

Matika jak samopoczucie przed startem?Zazdroszcze,ale bardzo Ci kibicuje!!!!
Za wszystkich startującuch trzymam kciuki!!?

[katekate]

kasiu to nie taki klasyczny masaż a bardziej drenaż limfatyczny, czyli wypchnięcie krwiaka do obiegu, stosuj oliwkę i masuj w kierunku serca takimi kółkami

ania102 kciukasy zaciśnięte
ASK idż po antybiotyk ja bym sie bała o zapalenie płuc, na antybolu szybciej dojdziesz do siebie, ściskam

odnośnie astmy
ja zachorowałam jak miałam lat 15, niestety jestem uczulona na plesnie i grzyby, najgorsze paskudztwo ale jak byłam nastolatką to udawałam, że nie jestem chora i paliłam papierosy do tej pory lubie smak papierosów, ale palic nie mogę i bardzo dobrze
odkąd mieszkam nad morzem(11 lat) czuje się dużo lepiej, dodatkowo wysiłek-bieganie, rolki, szybkie marsze bardzo mi pomagają, potrafię przebiec na raz 18km, więc uważam, że progres jaki wykonałam z astmą i samą soba w ciągu 8miesięcy jest ogromny
niestety tej choroby się nie wyleczy, a jedynie mozna zaleczyć, i o ile nie jem nic niedozwolonego, to jest wszytsko OK
czasem jak z zimnego dworu po treningu przyjdę do ciepłego domu, to mam atak, ale przechodzi bez leków czasem
staram się nie myslec o sobie, jako o chorej, nawet nie staram się o grupe inwalidzką, a mogłabym bo uważam, że niczym się nie różnię od innych ludzi
ale inhalatory mam wszędzie-w aucie, w torebce, w pracy w razie WU

kojer, kambodja, fajnie, że dochodzicie do siebie z tymi achillesami

[Ma_tika]

kurczę, dziewczyny, czuję wielką odpowiedzialność wobec Waszych oczekiwań i wcale mi to nie pomaga
ogolnie nie czuję się w formie, gardlo nie odpuszcza , ale na szczescie nie boli, tylko jestem przerazliwie zachrypnieta, zaglucona i charcząca. bleeee. jade z baterią specyfików łagodzących, nawilżajacych i wykrztuśnych
jedyny pozytyw to to, że mailowo mnie zapewnili, że bede przeniesiona do lepszej strefy.

jutro rano jedziemy, a dziś pakowanie. trzymajcie kciuki!!!

[katekate]

Matiko trzymamy, jasne, że trzymamy powodzenia!!!!

[szelma]

Ma_tika, powodzenia! Obyś się odgluciła do startu!

[ASK]

Ja biegnę w PW w niedzielę. ...Martwi mnie jednak mały odstęp czasu między półmaratonem o OWM. Ledwie się zdążę zregenerować, a tu już kolejny długi wysiłek. Trzymajcie za mnie kciuki!

Powodzenia.
Mi tym razem regeneracja po polowce zajela 3 dni, od czwartego nie czuje juz zadnej kosteczki i zadnego miesnia, az sie zdziwilam, ze tak szybko. Przewaznie nie robie tak dlugich przerw bez aktywnosci.

[beata]

niestety jestem uczulona na plesnie i grzyby, najgorsze paskudztwo ale jak byłam nastolatką to udawałam,

Pleśnie i grzyby same w sobie są silnie toksyczne i kancerogenne. Nie trzeba być uczulonym, aby mieć z nimi problem ... nie ma nic gorszego niż pleśń/grzyb na ścianie, choćby to była nawet mała plamka w kącie łazienki.
Niestety pleśniami zanieczyszczona bywa żywność, dlatego trzeba uważać.

Ja nie mam astmy, choć zimą - przy intensywnym wysiłku na dużym mrozie zdarza mi się nadreaktywność oskrzeli, ale trochę pokaszlę i przechodzi. Mam za to przewlekle chore zatoki i zniszczoną śluzówkę w gardle, niestety to też efekt uboczny wielu lat uprawiana sportu w każdych warunkach i włóczenia się zimą po górach. Ostatnio zaczyna mi to już dokuczać, bo smarkam bez przerwy (niestety na boki, bo bym nie wyrobiła) i ciągle z tych zatok spływa mi do gardła, ech.
Nie mówiąc o tym, że przy infekcji wirusowej gardło i nos mam zawalone tak, że po prostu się duszę.

A ja mam od rana deszcz, poranne nerwy i ogólny nerw a dziś czeka mnie 24km wybiegania.
Właśnie w niedzielę półmaraton w Warszawie...ktoś się wybiera?

W niedzielę półmaraton i dziś 24km? Nie za dużo ? Chyba, że ten półmaraton to tak trochę treningowo, to ok.
Ja biegnę PW, tradycyjnie - startowałam we wszystkich dotąd edycjach, ale w tym roku tak raczej z marszu i z rozpędu, za to "bez ciśnień" .

Zdrowia i powodzenia Wam wszystkim !

[kasia41]

Beata oczywiście trzymamy kciuki, daj znać po jak poszło
też pomyślałam, że koleżanka raczej treningowo traktuje ten półmaraton, bo raczej rzadko spotykane, żeby na 2 dni przed robić takie długie wybieganie?

[Ma_tika]

ale Doroteczka nie napisała, ze biegnie, tylko zapytala czy ktoras z nas biegnie. co oczywiscie nie wyklucza sytuacji, ze sama jednak biegnie

[kambodja]

Matika trzymam kciuki

Te Wasze opowieści o astmie - cóż wieeeelki szacun dla Was - uprawiacie sport i musicie zmierzyć się z duuuużo większymi przeciwnościami i ograniczeniami organizmu niż standardowo - dlatego szacun za wytrwałość i efekty.

No i jeszcze raz napiszę, że to rozciąganie działa - Achilles już w ogóle nie boli pomimo, że wczoraj pobiegałam, te ćwiczenia już drugi tydzień po 4 razy dziennie dają baaardzo dużo.
Miałam dziś przyjechać do roboty rowerem (fajna trasa - w jedną stronę 13,5 k, prysznic w robocie nic tylko śmigać) - a tu dziś w piwnicy zonk - flaaaaak. No i chciałam wziąć rower M ale niestety nie miałam gdzie sakwy upchnąć - a musiałam ją wziąć bo tam ciuchy na zmianę, jedzonko etc. A pogoda cudna dziś w Wawce jest.
No cóż truuuudno.

[Doroteczka]

Beata, Matika i ania102 trzymam kciuki Biegłam w tamtym roku PMW - debiut, pamiętam jak było mroźno w porównaniu z tym co szykuje się teraz Ten półmaraton będzie piękny, do tego atmosfera...ah!

Sama nie startuję w tym roku i troszkę żałuję, że nawet pokibicować nie mogę Ale na odległość też można.

ania102 do maratonu spokojnie zdążysz się zregenerować, potraktuj półmaraton jako długie wybieganie i sprawdzian tempa maratońskiego

Ah no i udał mi się wczorajszy trening i jestem z siebie mega dumna :D A maraton coraz bliżej...mam stresa!

[charm]

Podziwiam was za pieczenie chleba. Mnie się nie chce. nawet kiedyś kupiłam mąki do produkcji chleba, ale nie napisali jakie to, więc mam usprawiedliwienie, że chciałabym, ale nie mogę.
Charm, gdybyś mogła mi przysłać przepis na pw, to może jednak się zmobilizuję.

przepraszam, że dopiero teraz, ale przepis na pw poszedł
miałam lekkie urwanie głowy i na forum tylko z telefonu wchodziłam

i oczywiście trzymam kciuki za weekendowe starty :D

[kasia41]

Hej Kobiety!
U mnie dzisiaj taka piękna pogoda i w związku z tym, że miałam wolne od pracy to wyszłam potruchtać, ale niestety skończyło się tylko na marszu, bo jednak żebro przeszkadza i udo też jeszcze boli.No po prostu jakby mi ta dziewoja wpadła w ręce to chyba udusiłabym własnymi rękami.
Chciałam się dostać dziś do gabinetu rehabilitacyjnego w państwowej służbie zdrowia, ale to niestety nie jest takie łatwe, zapisy pani mi chciała wyznaczyć termin na 9 kwietnia jak ja potrzebowałam od razu.MASAKRA

AWy jak tak Dziewczynki biegacie?

Coś nam zginęła Cava i Papilonka :smutek

[papillon]

Nie zaginęła, ale problemy w pracy więc trochę mnie to wykończyło nerwowo.

Ma_tika absolutnie nie mamy oczekiwań poza fotorelacją
3 mamy kciuki kochana!!!!!!!!!!

[katekate]

kasiu przykro mi domyslam się, co musisz czuć, trzeba było sie jednak zapisac na 9kwietnia

poleciałam dziś z Z.biegło się idealnie !@#$% :D uwielbiam tego człowieka, chociaz był chory ciągnał pieruńsko