ZACZYNAM ....z niczym;)

[beata]

Ee tam, ASK. A jakie to ma w ogóle znaczenie? Ważne, żebyś zdrowa była.
Moje wytrenowanie też na pewno słabsze, niż przed rokiem, i może już nigdy takie nie będzie, ale co z tego? Nic.
Na razie chciałabym, aby wiosna w końcu przyszła .

[katekate]

Ototo, wiosna sprawą priorytetową!

[kojer]

Ototo, wiosna sprawą priorytetową!

Nie ma .
Jutro w Sobótce 3-5C, przynajmniej nie pada.
A ja się przeziębiłem, więc już mam wymówkę czemu tak słabo bedzie .

[ania102]

Podzielę się z Wami wrażeniami z Półmaratonu Warszawskiego. Był to już mój 6. Nowa, szybka, chociaż dość kręta trasa. Tłok, znajome twarze. Pogoda piękna, chociaż słońce waliło głównie w twarz. Na szczęście finisz już ze słońcem w plecy. Ustawiłam się w grupie na 1:35, chociaż wiedziałam, że jest to tempo zbyt ambitne dla mnie na teraz. Celem było wytrzymać, ile się da. Dało się 15 km! Potem musiałam zwolnić, ale i tak udało się zrobić życiówkę: 1:36.37. Cieszę się, ale coraz więcej mam wątpliwości, co do kolejnych wyścigów. Za miesiąc maraton. Po drodze starty na krótszych dystansach. Waham się, czy nie oszczędzić sobie tego maratonu...

[beata]

Tak, widziałam, Ania, śledziłam trochę on-line, będąc już po swoim bieganiu.
Gratulacje!
Fajna dziś pogoda, chyba - idealna, w porównaniu do ostatnich lat. W końcu bez wiatru, a ciepło to wcale nie było, pomimo tego słońca.
Trochę żałuję nawet, że nie biegałam, ale ja może bym pobiegła teraz jakieś 1:42-1:43, nie szybciej. Ale zawsze to okazja to szybszego, dłuższego biegu, więcej jak 19km to nie przebiegłam od dwóch lat ...
Ale, myślałam, że może mnie nie będzie w W-wie, a może będzie zła pogoda, a może jeszcze coś . A poza tym i tak wszystko mnie boli, a biegać wolę ostatnio solo .

[kojer]

Widzę, że nie jestem osamotniony w "taktyce": trzymamy się baloników ile się da . Ja stwierdziłem, że kolejny maraton robię wtedy gdy uznam, że jestem gotów na atak na 3:30. Co oznacza, że być może już go nie pobiegnę

I oczywiście gratulacje

[beata]

Co oznacza, że być może już go nie pobiegnę

Heh, widzę, że coraz więcej nas w klubie "być może już nie" .
Nic to, ważne, że słońce nareszcie, od razu jakoś optymistyczniej. To nic, że z rana nadal tęgi mróz .

Kojer, a jak tam było na Ślęży? Mam nadzieję, że przynajmniej wiosennie .

[kojer]

Kojer, a jak tam było na Ślęży? Mam nadzieję, że przynajmniej wiosennie .

Zapowiadało się zimowo ale słońce się pojawiało i nie było tak źle, chociaż w cieniu bywało mocno chłodno . Śnieg na samej Ślęzy dalej leży ale droga sucha i czarna (miejscami było mokro od spływającego topniejącego śniegu ale to kilka miejsc i nie przeszkadzało). Na samej mecie juz świeciło słońce i gdyby nie wiatr to by całkiem ciepło było. Sportowo tym razem bieg zdominowały siły mundurowe (bo mistrzostwa wojskowe/policyjne były), nie było Kenijczyków.
A jak mi się biegło to przekleję opis z endomondo . Ogólnie to tradycyjne braki kondycyjne, jak się człowiek opierd..la to wyników nie ma , ale jak na ten moment to zadowolony z wyniku jestem .

"Cóż, szału nie ma: 1:49:16, OPEN: 1614/4078, M45: 216/461. Nie będąc pewny jak biec (treningi na kanarach wychodziły ładnie ale w środę w pl już było słabo) postanowiłem trzymać się ile się da baloników na 1:50. Tak do 4km biegłem za nimi ale jakoś nie mogłem utrzymać rytmu więc wyszedłem do przodu. W momencie kiedy zaczął się główny podbieg zaczął się też kryzys. Znów cierpła mi stopa, tym razem prawa ale zatrzymanie się i rozmasowanie to byłoby kilka minut w plecy, więc ciągnąłem dalej. Przed przełęczą na jakieś 300m przeszedłem do marszu, minęły mnie wtedy fioletowe baloniki (były fioletowe i niebieskie (chłopaki w sandałach którzy chyba biegli negativem)). Na zbiegu trzymałem się jakieś kilkadziesiąt metrów za nimi i tak gdzieś do 13km gdzie się zrównaliśmy. Gdzieś do połowy 17km było całkiem nieźle, znów wyszedłem trochę do przodu. Niestety zaczęła się seria końcowych podbiegów i znów zacząłem zdychać i przechodzić do marszu (chłopaki w sandałach dopingowali do walki ). Ostatnie przejście do marszu było już na ostatnim podbiegu (20km). Ostatni kilometr z górki więc goniłem baloniki, udało się..."

[ania102]

kojer dzięki za relację, ciekawa jestem tych sandałów! W zeszłym roku przebiegłam maraton w 3:32 i mnie ten wyniki zadowala. Nie wiem, czy warto się mordować dla tych dwóch minut, tym bardziej, że mam też w planach inne zawody...

beata pewnie podobnie będę się czuła, kiedy nie pobiegnę Orlenu;-)

[kojer]

kojer dzięki za relację, ciekawa jestem tych sandałów!

To lokalna ekipa Monk Sandals, w których konkretnie biegli to nie wiem, mieli skarpety bo zimno było
http://monksandals.pl/

P.S. Widziałem też innego biegacza w samych skarpetach, chyba compressport. W zeszłym roku ktoś na bosaka biegł

[beata]

Hej, Monk Sanadals to niezły wynalazek, z tym, że do biegania owe sandały nie bardzo się nadają. A z drugiej strony są tak proste, że można je zrobić samemu. Przy cenie około 100zł to naprawdę gratuluję komuś pomysłu na biznes .

Kolega, z którym jeżdżę w Alpy testował ów wynalazek, nawet gdzieś na forum NGT (testy sprzętu i odzieży górskiej) jest opis jego autorstwa. Zachwycony sandałami nie był, pomimo iż dostał je za darmo .

[beata]

Zerknęłam z ciekawości na stronę: cena 155-205 zł ..

[kojer]

No te ze zdjęcia raczej biegowe nie są.
Biegowe wyglądają tak


Biegać w tym się na pewno da, nawet w terenie. Ja z nimi mam ten problem, że cały czas bym się bał, że przywalę paluchem w jakiś kamień .
Cena jak cena, widać chętni są . Kiedyś na stronie mieli chyba instrukcje jak samemu zrobić.

[cichy70]

a ja wczoraj zaliczyłem jeden z najgorszych biegów w życiu
kota dawno nie było.

[beata]

No te ze zdjęcia raczej biegowe nie są.

Nie nie, te ze zdjęcia są jak najbardziej biegowe, bo to jest pierwszy model, z 2014r. Po różnych sugestiach, m. in, testerów, wprowadzili model bardziej japonkowaty. Główne zastrzeżenia do tego pierwszego modelu były właśnie takie, że stopa, np. na zbiegach albo podczas dynamicznych ćwiczeń wyjeżdża z sandała do przodu .

Tu wynik testu owych sandałów autorstwa mego kolegi:
http://ngt.pl/1520,monk-sandals-mnichy-10-mm.html

Cichy - kot jak zwykle świetny. Wygląda, jakby miał na wszystko wywalone, tego właśnie uczę się od swoich kotów .