ZACZYNAM ....z niczym;)

[Sghjwo]

Wczoraj ciężko było wyjsc z domu, a co dopiero biegac. Pogoda na ogladanie filmow w łóżku.

Rownaowaga w przyrodzie musi byc. U mnie 30 stopni (o piatej rano), zero wiatru i wilgotnosc jak w lazni.
W zasadzie to teraz mam cykl treningow: "jak sie nie utopic, we wlasnym pocie"
Jeszcze ze dwa miesiace i temperature spadnie do 25, mam nadzieje ze dozyje

[ASK]

W tym roku mamy normalne polskie lato
Lipiec jest to musi padac.

[katekate]

ciężki jest powrót do pracy po urlopie

Ania102 załapiesz się na zawody? http://bieguzdrowiskowy.pl/ chodź, pościgamy się

[ania102]

katekate zaraz się zapiszę:-) będziemy się ścigać, a co tam;-) tylko martwi mnie ta 12. godzina. Będzie walka

[katekate]

bieg prowadzi przez las, 2 pętle, więc słońce za bardzo nie przeszkadza
od razu mówię, że nie mam żadnej formy ale będę walczyć
no to jesteśmy umówione odezwę się do ciebie na pw!

[ania102]

katekate zapisałam się! ale fajnie:-D już nie mogę się doczekać!!!! co za radocha:-DDDD

[katekate]

super!!!!

[ASK]

Ciekawa jestem dziewczyny Waszego biegu!
Też zaczęłam teraz treningi do dyszki, mam w planach pobiec jesienia poniżej 50 min, nie wiem czy to możliwe, ale na razie tego się trzymam. Zdrowie dopisuje, więc zaczelam robić ostrzejsze treningi. A jutro bierzemy całą rodziną udział w zawodach rowerowy.
Charm, jak robilas ten napój z nasion chia? Gorącą woda, ciepła czy zimna? Ile sypalas na ta duza szklanke? Cos dodawac jeszcze?

[charm]

Charm, jak robilas ten napój z nasion chia? Gorącą woda, ciepła czy zimna? Ile sypalas na ta duza szklanke? Cos dodawac jeszcze?

Na tą dużą szklankę sypałam lekko kopiastą łyżkę (bardzo kopiastej się nie da, bo się zsypuje :P)
Woda raczej chłodna, letnia lub zimna, do tego sok z cytryny, a w upały mogą być kostki lodu
Z innych przetestowanych dodatków dobra też jest mięta (świeże liście albo dolane trochę przestudzonej zaparzonej mięty) - ale to już kwestie smakowe

Też myślałam o złamaniu w przyszłości 50min/10km, ale to daleka droga u mnie... no i najpierw Poznań...
Boję się, czy dam radę nadrobić ten miesiąc przerwy, na razie powrót do formy idzie powoli (biegam wolniej... no i trochę się boję przeforsować nogę, żeby nie było powtórki z rozwywki), ale mam nadzieję, że jeszcze parę tygodni i nadgonię


A poza tym - taka mała biegowa prywata....
Szukam noclegu we Wrocławiu, na jedną noc (30-31), nie za drogiego, potrzebuję tylko miejsce gdzie się umyjemy (a raczej ja się dokładnie wyszoruję) i prześpimy... Lokalizacja najlepiej gdzieś "z tej strony Wrocławia" co Partynice (runmageddon.....)
Możecie polecić coś...?

[katekate]

mam te same marzenia (zejście pon 50min ) forma gdzieś w lesie

[ania102]

Od listopada nie startowalam na dychę. Wynik zobowiązuje: 44:33. W Dąbkach raczej trudno będzie o taki czas, ale będę biegła na maksa

[ASK]

Charm dzieki za przepis, po rowerze smakowalo jak znalazl.
Niestety ale mnie nie będzie jednak we Wrocławiu w przyszły weekend.

[kojer]

Nas niestety też nie ma, no i my to zupełnie inny koniec Wrocławia.
A ja stwierdziłem, że na 95% odpuszczam wrześniowy maraton. Formy by pobiec poniżej 4h raczej nie zbuduję a sensu w przeturlaniu się nie widzę.

[katekate]

na 95% odpuszczam wrześniowy maraton. Formy by pobiec poniżej 4h raczej nie zbuduję a sensu w przeturlaniu się nie widzę.

mam takie same spostrzeżenia....zaczekam z decyzją do końca sierpnia

[kojer]

na 95% odpuszczam wrześniowy maraton. Formy by pobiec poniżej 4h raczej nie zbuduję a sensu w przeturlaniu się nie widzę.

mam takie same spostrzeżenia....zaczekam z decyzją do końca sierpnia

No patrząc na moją obecną dyspozycję to musiałby być cud i też pewnie pod koniec sierpnia podejmę ostateczną decyzję.
Za to kupiłem sobie dzisiaj nowe buty, stare powoli dobijają do 1300km no i zdarza się mi biegać po 5x w tygodniu więc coś na zmianę się przyda. Przymierzałem kolejne Pumy Faas 500, tym razem v4 i popsuli, buty są węższe. Oglądałem też 300v4 ale po pierwsze za małe o pół numeru a po drugie też wąskie. No to sobie najkacze kupiłem . Niestety mało kolorowe, były fajne niebieskie ale damskie (numeracja za mała i chyba węższe). Na zdjęciu dla porównania ten sam model damski, zdecydowanie bardziej kolorowy