ZACZYNAM ....z niczym;)

[katekate]

zdrowia Aniu!

u nas piknie!
nic, tylko korzystać

[ASK]

Wrocila wiosna. Poszalalam troche na rowerze i nie mam juz sily dopchac wieczornego biegania. Nic na sile.
W niedziele Poznan, jak pójdzie dobrze. Zrobie bieganie jutro, w czwartek ścianka i ćwiczenia silowe, w piatek krotsze bieganie, a w sobote laba. Zobaczymy na co mnie stac. Ostatnie dwa tygodnie bylo mniej biegania, bo najpierw problemy z Florkiem (ropien na udzie i ciagle wizyty u weterynarza) a później moje przeziebienie. Wiec, jakby ktos na mnie chciał stawiac u bukmacherow, to nie warto

[ankieterka]

Kochane biegaczki, serdecznie przepraszam, że tutaj ale potrzebuje Waszej pomocy!
Jestem studentką V roku Zdrowia Publicznego na Uniwersytecie Jagiellońskim.

W ramach pisanej przeze mnie pracy magisterskiej prowadzę badanie dotyczące aktywności fizycznej wśród Pań 35+ oraz stosowanych przez nie suplementów diety.

Liczy się każda ankieta, dlatego serdecznie dziękuję Paniom za jakąkolwiek pomoc!

Życzę saaaaamych sukcesów i świetnej formy! Jeśli mogę prosić, podawajcie ankietę w świat. Dziękuje serdecznie! )

Link do ankiety: http://www.ankietka.pl/ankieta/220791/s ... ie-35.html

[beata]

Ankieterko, już Twoją ankietę widziałyśmy tu kilka razy.

Nie stosujemy suplementów diety, więc nie pomożemy.

[PaulinaJ]

no i nie mamy +35

[krzysztof.karczewski]

hejkum

syn marnostrawny wrócił

ja mam +35, ale nie wiem czy mogę pomóc, no bo sikam na stojąco

[katekate]

Dzień dobry!! Czas przerwać milczenie

[Skoor]

sikam na stojąco

A ja nie! Przynajmniej w domu bo nie chce mi się celować

[PaulinaJ]

no dobra, wszyscy odpoczęli, nabiegali się? to teraz do pisania

przecież nie będziemy każdego z osobna do tablicy przywoływać

[maly89]

Ja właśnie zaczynam drugi miesiąc walki z kontuzją. Byłem u ponoć najlepszego specjalisty od fizjoterapii w naszym kraju. Gość zajmował się naszymi siatkarzami podczas IO w 2012, pracował z czołowymi drużynami w siatkarskimi, opiekował się kadrą LA, a o obecnie piłkarzami ręcznymi. Pooglądał mnie, podotykał i stwierdził, że moje problemy biorą się z... nietolerancji laktozy. Nie wiem czy to prawda. Nie jestem fachowcem. Powiedział, że efekty będą po dwóch tygodniach od odstawienia. Jestem otwarty na eksperymenty - zaczynam kolejny. Naprawdę jestem cholernie ciekawy jak to się potoczy. Może faktycznie problemem nie jest aparat ruchu? Zobaczymy

[katekate]

ciekawa teoria zycze samych dobrych efektów

[kojer]

Hmm po pooglądaniu zdiagnozował? Byłbym sceptyczny. Bardzo. Ja właśnie jestem w drodze nad morze i może wreszcie odpocznę i pobiegać

[ASK]

Maly, a jaki masz problem, co Ci sie dzieje? I jak fachowiec tłumaczył wplyw mleka na uraz, ktory masz? Tak z ciekawosci

Ja mam slaby okres, chcialam przedobrzec i za szybko wyszlam biegac po grypie i skonczylo sie nawrotem z zapaleniem zatok i oskrzeli. Jak bedzie dobrze, to moze wyjde w polowie przyszlego tygodnia I tyle z ambitnych planow co nic.

[katekate]

kojer ostatnio się zastanawiałam czy ty żyjesz udanego urlopu!

Ania zdrowia....

ja dziś już po porannym treningu, oj ciężko biega się na czczo
a teraz sledzę znajomych na Orlenie

[beata]

Ja też ciągle coś leczę, w zasadzie to już stwierdziłam, że w pewnym wieku i przy pewnym stażu treningowym już tak będzie. Czwarty miesiąc boli mnie biodro, tyłek i cała noga, po ostatnich manipulacjach (strasznie bolesnych ...) jest trochę lepiej, ale na jak długo? Nie wiem. Boli, nie boli, ale biegami i wspinam się, co zrobić

Co do fizjo, to nie jestem przekonana, że ktoś, kto jest niby najlepszym fachowcem w kraju akurat pomoże - myślę, że trzeba raczej znaleźć kogoś, kto nam jakoś pasuje, pod różnymi względami. Trzeba się jakoś tam wyczuć, ktoś może być bardzo utytułowanym fachowcem ale np. moich powiązań ruchowo-mięśniowych i różnych dysbalansów nie ogarnie.

Popatrzyłam dziś chwilę na Henia na Orlenie, na 16-tym km. Zimno strasznie i wiatr wieje, więc nie jest łatwo. Walka trwa!

ASK, Mały, zdrowia!