ZACZYNAM ....z niczym;)

[katekate]

nie widzę tego..

[ASK]

Katekate, male zluzowanie przed startem moze wyjsc nawet na korzysc!

[krzysztof.karczewski]

kate, oj tam

po prostu będziemy się powolutku kulać do przodu

[kojer]

Marudzicie. Proszę złamać 1:40, to mi da motywację do gonienia was

[katekate]

Katekate, male zluzowanie przed startem moze wyjsc nawet na korzysc!

małe? no może co to jest 3 tyg. w stosunku do wieczności

Proszę złamać 1:40

świetny żart, rozbawiłeś mnie
będe się cieszyć jak złamię moją życiówkę....1.46

[kojer]

Proszę złamać 1:40

świetny żart, rozbawiłeś mnie
będe się cieszyć jak złamię moją życiówkę....1.46

Przy twoich treningach to tyle powinnaś z palcem w nosie .

A u mnie, jak pogoda się nie zmieni do 24.10, zapowiada się błotko po kolana. Wprawdzie i tak planowałem rozrywkowo biec, ale to może być ciężki kawałek rozrywki

[PaulinaJ]

powrót po maratonie do biegania jest ciężki...
niby się chce, niby się na trening wychodzi a jednak radości z tego żadnej.

pogoda nie nastraja niestety.

startującym w weekend powodzenia życzę!

[Marc.Slonik]

powrót po maratonie do biegania jest ciężki...
niby się chce, niby się na trening wychodzi a jednak radości z tego żadnej.

pogoda nie nastraja niestety.

startującym w weekend powodzenia życzę!

Planujesz jakiś start w najbliższym czasie? Jak nie, to może zrób sobie tydzień wolnego od biegania. Pójdź na basen. Radość z biegania wróci z nowymi celami na nowy rok.

[ASK]

PaulinaJ, po ciezkich treningach i wynikach nalezy Ci sie troche odpoczynku. Radosc biegania pewnie wroci z nowy celem.
Ja tez mam ostanio problem z motywacja i to wynika wlasie z braku celu. Po dlugich poszukiwaniach doszlismy do tego, se moje problemy ze seeowiem wo wynik obnizonej odpornosci spowodowanej stresem, a jak wiadomo treningi zwiekszaja wydzielanie kortyzolu, wiec jesli chce byc zdrowa, musze pozostac tylko przy bs-ach, conajmniej do wiosny, a moze i do wakacji. A to oznacza, ze nie mam zadnego planu treningowego, zadnego celu. I po raz pierwszy od 2 lat nie ciagnie mnie do biegania, bo wlasciwie co sie stanie, jak odpuszcze 1, 2 treningi skoro i tak do niczego nie daze. Szczegolnie, ze po infekcji z koncowki wrzesnia caly czas kaszle jak gruzlik, a z formy przedinfekcyjnej nic nie zostalo.

[kojer]

Ja w tym tygodniu nie zrobiłem żadnego treningu, tłumaczyłem się lekkim przeziębieniem ale to w sumie brak ochoty. Wracałem z pracy do domu i po prostu nie chciało mi się iść biegać.
Za to dzisiaj będzie fajnie . Trasa podobno w sporej części wygląda tak:

[katekate]

hej marudy


a pomyśleliście, że na świecie jest tysiące niepełnosprawnych ludzi, którzy nie mogą biegać, ba! chodzić nie mogą i mówić też.. jak mi się nie chce i mam "jakiś" katar, to czasem mi wstyd, że takimi pierdołami się przejmuję

życzę udanego weekendu!

kojer powodzenia

[kojer]

hej marudy

Ja po prostu ostatnio mam tak
https://www.facebook.com/nova937/videos ... 6/?fref=nf

[katekate]

[krzysztof.karczewski]

całkiem fajna ścieżka w jesiennych klimatach.

tak apropo bieżni, skojarzyło mi się

https://www.youtube.com/watch?v=qNPhVVj ... e=youtu.be

[beata]

Po dlugich poszukiwaniach doszlismy do tego, se moje problemy ze seeowiem wo wynik obnizonej odpornosci spowodowanej stresem, a jak wiadomo treningi zwiekszaja wydzielanie kortyzolu,

ASK, o stresie jako najbardziej prawdopodobnym czynniku sprawczym Twoich problemów zdrowotnych mówiliśmy od dawna, więc długie poszukiwania nie były potrzebne ...
W każdym razie mam nadzieję, że wychodzisz na prostą, ale stres tak prawdę tkwi w nas samych, w sposobie myślenia i w głowie.

a pomyśleliście, że na świecie jest tysiące niepełnosprawnych ludzi, którzy nie mogą biegać, ba! chodzić nie mogą i mówić też.. jak mi się nie chce i mam "jakiś" katar, to czasem mi wstyd, że takimi pierdołami się przejmuję

Katekate, tak, ja o tym często myślę, ale też myślę, że w gruncie rzeczy każdego problem - nawet banalny - jest jego problemem, dla niego w tym momencie najważniejszym. I chyba nie ma co od niego uciekać ani udawać, że tak nie jest, tylko raczej starać się jakoś z tym problemem sobie poradzić.

Co do biegania po maratonie - ja nie jestem za dłuższym odpuszczaniem, a już na pewno nie za tym, żeby przestać na jakiś czas biegać całkiem, bo to najprostsza droga do kontuzji i innych problemów, tak tak. Z tego, co Paulina pisała, to miała już tydzień odpoczynku - tyle wystarczy, teraz powoli trzeba wdrażać jakiś trening i nawet biegać sobie bez celu, ale biegać, w miarę regularnie. No i inne sporty też w tym okresie jak najbardziej wskazane.