ZACZYNAM ....z niczym;)

[Ma_tika]

Ależ proszę państwa, mam świadomość, że moje buty są właśnie przejściowe. Nie wiem czy je zmienię i na co. Dopiero rozpoznaję temat i staram się zrozumieć gdzie tkwi bład / przyczyna. Mam podejrzenie, że jednakże nie ma tu jednoznacznej odpowiedzi i że to splot kilku czynników. Mam też świadomość, że mam braki w technice - no cóż zdarza się, któż ich nie ma? Ale też nie zamierzam kosztem rewolucji w treningu przestawiać się teraz przez x m-cy na inną technikę. Jak mi się uda "przy okazji" to fajnie, jak nie, to priorytetem jest dla mnie realizacja moich założeń treningowych i bieganie bez kontuzji. EOT

[franklina]

co tzn EOT??

ja sie nie wypowiadam,ja sie nie znam u mnie asicsy sie sprawdzaja jak narazie,kupie drugie a jak beda wygodne i ŁADNIUSIE to tez bede zadowolona kazdy ma tam swoje "bicia" jak to zwykłam mówić

a ja dzisiaj poszłam na BBL.W koncu-bo sie przymierzałam kilka mcy No i było fajnie.Odrazu trafiłam na bieganie TYSIĄCZKA i w koncu wiem ze mogłam sie miescic w 5min skoro dzisiaj pukneło mi 4:42 Generalnie zajecia wytknęły mi moje braki bo okazuje sie ze po godzinie cwiczen mam zakwasy Skipy zawsze omijałam szerokim łukiem a dzisiaj MUSIAŁAm i to chyba one mnie tak zmaltretowały

Było ciekawie i jeszcze tam wróce

[franklina]

Ej a Wy co? wszyscy pojechali kibicować małemu??? swoja droga -mały,wczoraj na fcb ktos wstawił zdjecie biżuterii sportowej ponoc na CM sprzedaja,swoje stoisko mają ? widziałes takie cudenka?hehhehe do plecaka to bym sobie przytwierdziła jakis znaczek ale zeby tak na szyi nosic? juz sie nie moge doczekac relacji z maratonu.

A dziewczyny-gdzieście przepadły??Majówkę żeście już zaczęły czy jak??

[Wilma]

Jejuuuu, trochę mnie nie było a tu takie osiągnięcia. Gratuluję!
franki, a Ty gdzieś na tej focie niby jesteś?

[franklina]

wilma zadne osiagniecia ot takie cwiczonko ZGADUJ

[maly89]

Potwierdzam była takowa biżuteria. Nawet Pati chciała mi kupić na piątkowym Expo coś z grawerem "3h - złamane", ale uznałem, że najpierw jednak wolę złamać te 3h

[Ma_tika]

Mały, jeszcze raz gratulacje!!! Jestem pod nieustającym wrażeniem Twojego progresu od jesieni

[cava]

Ej a Wy co? wszyscy pojechali kibicować małemu??? swoja droga -mały,wczoraj na fcb ktos wstawił zdjecie biżuterii sportowej ponoc na CM sprzedaja,swoje stoisko mają ? widziałes takie cudenka?hehhehe do plecaka to bym sobie przytwierdziła jakis znaczek ale zeby tak na szyi nosic? juz sie nie moge doczekac relacji z maratonu.

A dziewczyny-gdzieście przepadły??Majówkę żeście już zaczęły czy jak??

Ja juz na majówce.
Dojechaliśmy, się rozpakowałam, siedzę na werandzie domku i się głupio usmiecham. :-P

No powiedz która to Ty, tak patrzyłam która ma kolorowe buty, ale nie wiedzę żadnych, czyli chyba z tyłu stoisz?
Ta w fioletowej kurtce?

[franklina]

małyjestes WIELKI!!!!!!!!!!!G R A T U L A C J E !!!!Nogi bolą?


cava-ta z opaską na łepetynie hehe

zazdraszczam werandy i głupiego usmiechu ja jutro do roboty z młodym do logopedy i dopiero po 18ej bede w domu ZYCIE

[franklina]

http://www.youtube.com/watch?feature=en ... yymj_8L-WI

aaa takiego smętka znalazłam na dobranoc

Ja dzisiaj 8km,nie zamierzałam ale tak wyszło

DOBRANOC

[maly89]

małyjestes WIELKI!!!!!!!!!!!G R A T U L A C J E !!!!Nogi bolą?

Dzięki, nogi...hmmm....może jak już dojadę do domu, położę się w swoim łóżku, a potem wstanę, żeby napisać relacje, to będzie lepiej A póki co moje kopyta czują się jak młody zapalony kulturysta po pierwszym treningu

[Markiza1]

Wow maraton w takim czasie ! Gratuluje

[maly89]

Póki co zamieszczam małą relację z soboty, a w ciągu dnia wrzucę też relację i fotorelację z zawodów

Wigilia 12. Cracovia Maratonu

[Doroteczka]

Gratulacje Mały!!!! Biegasz jak marzenie czekamy na relację.

[angelika]

szlag mnie trafi zaraz...

właśnie sobie policzyłam, że biegam już rok czasu, regularnie, 3-4 razy w tygodniu po około godzinę i moje uda i tyłek w dalszym ciągu są galaretowate i widać cellulit, zarysowały sie mięśnie, ale nieznacznie, mam diete, ograniczyłam słodycze i inne badziewia a efekty małe, nie chce schudnąć, ale ładnie wyrzeźbić uda i pośladki, a tu klops... ja już nie wiem co teraz robić...bieganie jest dla mnie najmniej absorbujące, bo wychodzę z domu i biegnę, na siłownie daleko a na basen jeszcze dalej... normalnie załamke mam