. Bieg 10km, 2 pętle po 5km alejkami parkowymi (według zegarka brakowało 60m na każdej pętli. Optymistyczny i sensowny plan był taki by biec pierwszą pętlę równo w okolicy 4:30/km. Niestety mnie poniosło i pierwsze dwa poszły po 4:20. Zwolniłem ale na czwartym kilometrze była odkryta prosta z walącym słoneczkiem. I tam zacząłem żałować, że nie pobiegłem jednak wcześniejszej piątki (żona biegła
). Kończąc pierwsza pętlę miałem ciut powyżej 22 minut (endomondo pokazuje więcej ale jak pisałem wcześniej dystans wychodził krótszy). Wypiłem 2 łyki wody a resztę wylałem na czapkę i zaczęła się walka z sobą (bład, że nie zabrałem butelki z wodą). Kolejne kilometry były co raz cięższe, ponownie prosta ze słoneczkiem robiła swoje, ciasna agrafka też nie pomagała. Pomimo to zacząłem finisz na ostatnich 800 metrach ale ciut za szybko i na końcu umierałem. Wynik 46:01 netto to życiówka ale mogło być lepiej. Medal to http://www.pro-run.pl/index.php/go-bieg ... l-go-biegu ale niektórzy mieli ból dupy więc dodali jeszcze "plakietkę" . Z zapisu widzę, że znów dobiłem do hrmax 194 aczkolwiek aż tak źle się nie czułem
.Jakbym wystartował na 5km (było mniej biegnących i słabiej obsadzone, aczkolwiek pierwszy miał 15:50) to wynik z połowy dałby mi miejsce w pierwszej 15 open (a rzeczywiście to w okolicach 13-14) i 3 w M40 (ale i tak nie było nagród w kategoriach
).
jeszcze raz gratuluję
