ZACZYNAM ....z niczym;)
Moderator: beata
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 423
- Rejestracja: 21 paź 2013, 22:27
- Życiówka na 10k: 40:22
- Życiówka w maratonie: 3:15:22
To ja też wszystkim biegnącym w Sobótce życzę życiówek i super zabawy!!
- kojer
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1757
- Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
- Życiówka na 10k: 46:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
To ja też .PaulinaJ pisze:To ja też wszystkim biegnącym w Sobótce życzę życiówek i super zabawy!!
Jak na razie zapowiadają 11-14C i słońce, może być ciepło w drugiej części.
- krzysztof.karczewski
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 259
- Rejestracja: 10 kwie 2014, 14:16
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: pod latarnią.
niech nogi podają
- kojer
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1757
- Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
- Życiówka na 10k: 46:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Aż tak źle nie będzie, w zeszłym roku było 23°C, w tym zapowiadają tylko 14°C
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
powodzenia!!!! :D
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1444
- Rejestracja: 27 gru 2013, 20:48
- Życiówka na 10k: 42.23
- Życiówka w maratonie: brak
PaulinaJ jest niemożliwa 1.35.59 Gratulacje i Buziaki!!!!!!!
Jeszcze czekamy na Roberta :taktak:I jest Robert 1.43.27!Gratulacje!!!!
Jeszcze czekamy na Roberta :taktak:I jest Robert 1.43.27!Gratulacje!!!!
Blog viewtopic.php?f=57&t=53762
Komentarze viewtopic.php?f=28&t=53763
Komentarze viewtopic.php?f=28&t=53763
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
pocisnęli az miło!!!!! GRATULACJE!!!!!
- kojer
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1757
- Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
- Życiówka na 10k: 46:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Gratulacje dla Pauliny, świetny wynik.
Mój wynik mnie zadowala ale ostatnie 5km troszkę odpuściłem. Miałem na początku tajny plan, że być może zaatakuję 1:40 . Decydować, czy się szarpię miałem na górce, niestety słońce znów nie wybaczało i stwierdziłem, że niestety szans nie ma. Końcówka była ciężka ale jakbym poleciał w trupa to pewnie te 30s jeszcze bym urwał i pewnie załapał się do pierwszego tysiąca . Tak czy tak nowa życiówka
Mój wynik mnie zadowala ale ostatnie 5km troszkę odpuściłem. Miałem na początku tajny plan, że być może zaatakuję 1:40 . Decydować, czy się szarpię miałem na górce, niestety słońce znów nie wybaczało i stwierdziłem, że niestety szans nie ma. Końcówka była ciężka ale jakbym poleciał w trupa to pewnie te 30s jeszcze bym urwał i pewnie załapał się do pierwszego tysiąca . Tak czy tak nowa życiówka
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 423
- Rejestracja: 21 paź 2013, 22:27
- Życiówka na 10k: 40:22
- Życiówka w maratonie: 3:15:22
Dziękuje Wam!!
Jestem zadowolona z biegu i wyniku.
1:35:59 czyli o 9min 24sek lepiej niż rok temu.
Trochę asekuracyjnie podbiegi, pózniej już było w trupa
K 30- 7 mce, Open K- 21
Kojer gratuluje życiówki!!!
Jestem zadowolona z biegu i wyniku.
1:35:59 czyli o 9min 24sek lepiej niż rok temu.
Trochę asekuracyjnie podbiegi, pózniej już było w trupa
K 30- 7 mce, Open K- 21
Kojer gratuluje życiówki!!!
- kojer
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1757
- Rejestracja: 26 lip 2013, 11:09
- Życiówka na 10k: 46:03
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
O tu jestem lepszy . Poprawiłem się od zeszłego roku o 20:12 .PaulinaJ pisze:czyli o 9min 24sek lepiej niż rok temu.
P.S. Ale rok temu było bez sensu, bardzo zachowawczo i po przerwie po kontuzji .
- katekate
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 7135
- Rejestracja: 01 paź 2013, 18:11
- Życiówka na 10k: 45.18
- Życiówka w maratonie: 3.42.11
niesamowite postępy :uuusmiech: jeszcze raz gratuluję!!!!
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 730
- Rejestracja: 02 kwie 2013, 18:30
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Paulina doskonały czas! gratulacje!!! kojer piękny postęp:-D
To i ja się pochwalę moim wczorajszym startem inaugurującym sezon.
Wczoraj pobiegłam dyszkę w pierwszych zawodach cyklu Szybko po Woli w 45:37:-DDD Byłam 4. kobietą, 1. w kategorii. W ostatnim jesiennym starcie miałam czas 47:03, więc postęp spory. Dopiero od roku - od spotkania z beatą biegam szybciej, bardzo dużo zmieniłam w swoim bieganiu i teraz widzę efekty. Szybkie bieganie bardzo mi się spodobało;-)
Było strasznie zimno, spadło nawet trochę śniegu! Miejscami były lodowate podmuchy, które dawały mi w kość. W sobotę PM, a 12.04 kolejny bieg z cyklu Szybko po Woli.
To i ja się pochwalę moim wczorajszym startem inaugurującym sezon.
Wczoraj pobiegłam dyszkę w pierwszych zawodach cyklu Szybko po Woli w 45:37:-DDD Byłam 4. kobietą, 1. w kategorii. W ostatnim jesiennym starcie miałam czas 47:03, więc postęp spory. Dopiero od roku - od spotkania z beatą biegam szybciej, bardzo dużo zmieniłam w swoim bieganiu i teraz widzę efekty. Szybkie bieganie bardzo mi się spodobało;-)
Było strasznie zimno, spadło nawet trochę śniegu! Miejscami były lodowate podmuchy, które dawały mi w kość. W sobotę PM, a 12.04 kolejny bieg z cyklu Szybko po Woli.