jakie buty do biegania?

[Jagoda12]

Mam do sprzedania świetne buty Asics Gel Tarther Diva. Polecam !!!
http://allegro.pl/profesjonalne-buty-bi ... 12158.html [allegro.p

[Arriba]

Kobietki, czy któraś z Was miała do czynienia z takimi butami?

http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/asics_gel-1170

[strasb]

Nie do końca z tymi, ale z ich przodkami sprzed kilku sezonów.

[Gryzzelda]

Kobietki, czy któraś z Was miała do czynienia z takimi butami?

http://www.sklepbiegacza.pl/produkt/asics_gel-1170

Mi polecili te buty w biegosferze, ale nigdzie nie moglam znalezc swojego rozmiaru i w koncu kupilam te Najki

[sylvetta83]

Witam!:)
Niebawem przywitam się w dziale debiutantów.
Ale ponieważ w środę MUSZĘ( bo inaczej sie uduszę) rozpocząc bieganie to może ktoś podpowie jakie są godne polecenia damskie buty dla stopy neutralnej. Mierzyłam dzis w decathlonie buty Asics. Potem w domu doczytałam, ze te które pasowały mi najbnardziejsą przeznaczone do stopy pronującej:)

A ten model 1170? to do jakiej stopy?

[Mar.co]

Witam!:)
Niebawem przywitam się w dziale debiutantów.
Ale ponieważ w środę MUSZĘ( bo inaczej sie uduszę) rozpocząc bieganie to może ktoś podpowie jakie są godne polecenia damskie buty dla stopy neutralnej. Mierzyłam dzis w decathlonie buty Asics. Potem w domu doczytałam, ze te które pasowały mi najbnardziejsą przeznaczone do stopy pronującej:)

A ten model 1170? to do jakiej stopy?

To but dla pronatorów.

[Provitamina]

polecam asicsy

Ja też Dobre buty są z tej firmy.

[Ma_tika]

No ale asics asicsowi nierówny
Poza tym podział na pronatorów i innych jest passe Buty mają być wygodne i nie przeszkadzać biegać i idealnie by było aby nie ustawiały stopy w jakiś dziwnych kierunkach i nie uniemożliwiały jej naturalnej pracy. Jak ktoś nie ma potwierdzonych żadnych wad stopy czy postawy, to naprawdę nie musi przejmować się tymi podziałami.
Sama mam stare asicsy (jakieś gel cośtam) i akurat średnio je lubię. Jedyne co w nich dobre na takie zimowe warunki, to bieżnik, bo nowe Nike'y free run nie dają rady na śniegu.

[karolaa1115]

Witam!:)
Niebawem przywitam się w dziale debiutantów.
Ale ponieważ w środę MUSZĘ( bo inaczej sie uduszę) rozpocząc bieganie to może ktoś podpowie jakie są godne polecenia damskie buty dla stopy neutralnej. Mierzyłam dzis w decathlonie buty Asics. Potem w domu doczytałam, ze te które pasowały mi najbnardziejsą przeznaczone do stopy pronującej:)

A ten model 1170? to do jakiej stopy?

Te asicsy będą odpowiednim wyborem

[hassy]

Poza tym podział na pronatorów i innych jest passe

Na jednym z portali zagramanicznych jest opisane ciekawe badanie. Wzięli gromadę ludzi, podzielili ich na 3 grupy wg tego typu stopy (supinatorzy, neutralni, nadpronatorzy). Każdą grupę podzielili z kolei na 3 podgrupy i każdej podgrupie dali buty teoretycznie przeznaczone odpowiednio dla supinatorów, nadpronatorów, neutralnych. Jak widać, w każdym typie stopy 1/3 osób miała buty "właściwe" dla siebie, a 2/3 "niewłaściwe". Kazali biegać, sprawdzali kontuzje i tam takie. Wyszły wyniki od Sasa do lasa (brak wyraźnych korelacji), a niekiedy lepiej się ludziom biegało w butach dla nich "niewłaściwych".

Buty mają być wygodne i nie przeszkadzać biegać i idealnie by było aby nie ustawiały stopy w jakiś dziwnych kierunkach i nie uniemożliwiały jej naturalnej pracy. Jak ktoś nie ma potwierdzonych żadnych wad stopy czy postawy, to naprawdę nie musi przejmować się tymi podziałami.

Też tak myślę. Unikać mega-sztywniaków na poduszkach. Tylko z pięty nie biegaj.

[strasb]

Wyszły wyniki od Sasa do lasa (brak wyraźnych korelacji), a niekiedy lepiej się ludziom biegało w butach dla nich "niewłaściwych".

Gorzej - wyszło, że biegający w najbardziej stabilitizujących butach mieli najwięcej kontuzji - niezależnie od typu stopy - a najgorzej to wypadało u pronatorów (choć należy przyznać, że liczba osób w badaniu nie była duża).

[hassy]

Fakt Nie wnikałem już w szczegóły. Ta liczba to bodaj osiemdziesiąt parę osób... i tak więcej, niż w ostatnio komentowanym na bieganie.pl artykule o bieganiu boso i w butach, tam były zdaje się tylko 43 "ofiary"

Za to istnieje sporo badań na (w sumie) dużych próbach świadczących, że generalnie obuwie nienadmiernie usztywnione i nienadmiernie amortyzowane (niekoniecznie nawet minimalistyczne) korzystnie wpływa na wzmocnienie aparatu ruchu i zmniejszenie ryzyka kontuzji. Oczywiście po odpowiedniej adaptacji, w połączeniu z odpowiednią techniką biegu i innymi czynnikami wpływającymi na ogólne zdrowie i sprawność (dieta, stres itd.), pomijając - jak pisze Ma-tika - indywidualne pojedyncze przypadki medyczne, trwałe deformacje itd.

Te podziały na typ buta mają też chyba mniejszą rację bytu, jeśli ktoś nie biega "z pięty" - wtedy można z uprzejmym uśmiechem pominąć entuzjastyczne peany niektórych sprzedawców zachwalających wspaniałe technologie "jeszcze lepiej" wspomagające i pieszczące stopę przy jej "przetaczaniu z pięty na palce".

A propos adaptacji, skoro z zaszczytem goszczę w strefie Kobiet.... czy są tu Panie, które na codzień i od długiego czasu muszą/chcą funkcjonować na wysokim obcasie? Jak wygląda ich przesiadka na płaskie buty (w porównaniu z obcasem nawet biegowe "żelazko" ma mały spadek) z luzem w palcach? Ciekawym...

[cava]

A propos adaptacji, skoro z zaszczytem goszczę w strefie Kobiet.... czy są tu Panie, które na codzień i od długiego czasu muszą/chcą funkcjonować na wysokim obcasie? Jak wygląda ich przesiadka na płaskie buty (w porównaniu z obcasem nawet biegowe "żelazko" ma mały spadek) z luzem w palcach? Ciekawym...

jak się często zmienia wysokość obcasa od 0 do wysokiego i chodzi na różnych , to przesiadka nie wiąże się z żadnym dyskomfortem.
Natomiast znam przypadek kobiety (znajoma mojej siostry), która dosłownie całe życie chodziła tylko na wysokich szpilkach a potem nagle założyła płaskie buty typu trampki czy tam tenisówki i poszła pobiegać czy coś w tym stylu (postanowiła się usportowić w każdym bądź razie)- wylądowała w szpitalu z popękanymi kośćmi śródstopia choć nie wykonała żadnego morderczego treningu.

Moja mam, która tez całe życie chodziła na obcasach i nawet kapcie miała na obcasie koło 4 cm- nie potrafi chodzić na płaskim do dziś choć szpilki porzuciła dobre parę lat temu, bo jak twierdzi "pięta jej ucieka" i ma wrażenie że się przewróci na plecy- w adidasach ma wkładki podwyższające piętę.

[Ma_tika]

A propos adaptacji, skoro z zaszczytem goszczę w strefie Kobiet.... czy są tu Panie, które na codzień i od długiego czasu muszą/chcą funkcjonować na wysokim obcasie? Jak wygląda ich przesiadka na płaskie buty (w porównaniu z obcasem nawet biegowe "żelazko" ma mały spadek) z luzem w palcach? Ciekawym...

haha, hassy, brawo za coming out tak mi sie jakos zdawalo, ze Twoje wypowiedzi są zbyt konkretne jak na strefę kobiet
co do obcasów to ja od czasu do czasu funkcjonuję i zawsze z przyjemnością i bez problemu zamieniam na płaskie. ale obcas obcasowi nie równy i o ile obcasów np. 5-6 cm nie czuję, to już takie 9cm + z reguły sa problematyczne. ale żebym źle się potem czuła w butach do biegania, to nie nie nie.

[hassy]

No a ja myślałem, że to żaden coming out bo wydawało mi się, że moje wpisy zawierają jakieś męskie końcówki czasowników czy przymiotników... więc kamuflażu nie było

Fakt, klimat i styl rozmów "na planecie Wenus" jest trochę inny, co ja akurat czytam z przyjemnością

W moim pytaniu chodziło mi raczej o przypadki pań, które regularnie i obficie funkcjonują na obcasach, co prowadzić może z czasem do różnych dysfunkcji a nawet deformacji układu ruchu (zwłaszcza, jak się zaczyna w młodym wieku). Czytając więc te różne zalecenia dot. ostrożnego i stopniowego przerzucania się z "klasycznych" butów biegowych (podniesiona pięta) na buty "naturalne", z małym/żadnym spadkiem pięta-palce i o potencjalnych problemach z Achillesem czy mięśniami łydki itd., pomyślałem sobie "no dajcie spokój, tu debatują nad przejściem ze spadku np. 14 mm na 4 mm... czyli marny centymetr. To co mają powiedzieć kobiety wysiadające ze szpilek???". No więc byłem ciekaw, co mają powiedzieć

Dzięki