Teraz jest N, 22 kwietnia 2018, 18:24

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 168 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 8, 9, 10, 11, 12  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Dieta Dukana - opinie.
Nowy postNapisane: N, 20 marca 2011, 15:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 września 2010, 11:13
Posty: 5291
Ads86 napisał(a):
Jednakze mam zamiar wrocic szybko do formy i zadecydowalem przesc do diete Dukana od dzisiaj rano.
Jestem w okresie gdzie nie biegam jeszcze jeszcze zadnych akcentow i nie zaczne dopoki nie schudne do 75kg i tez dlatego decyduje sie na dukana zeby przyspieszyc spadek wagi w piewszym okresie biegowym.


Tak, tylko że sam Dukan odradza większą aktywność fizyczną przy jego diecie...
Sądzę, że dlatego, iż jego dieta właściwie wyklucza węglowodany... a te są niezbędne uprawiając sport. Reasumując, łączenie biegania (przynajmniej konkretnego) z dietą Dukana to nieporozumienie.

pardita napisał(a):
jako raczej szczupła


Pardita to jakiś żart ? Przecież Ty masz BMI charakterystyczne dla skoczków narciarskich :ble:

_________________
Temu się darzy, kto dobrze waży.
Szczęśliwi kalorii nie liczą.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dieta Dukana - opinie.
Nowy postNapisane: N, 20 marca 2011, 15:51 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 4 lutego 2011, 20:48
Posty: 2235
Lokalizacja: Sosnowiec/Nottingham
zoltar7 napisał(a):
Ads86 napisał(a):
Jednakze mam zamiar wrocic szybko do formy i zadecydowalem przesc do diete Dukana od dzisiaj rano.
Jestem w okresie gdzie nie biegam jeszcze jeszcze zadnych akcentow i nie zaczne dopoki nie schudne do 75kg i tez dlatego decyduje sie na dukana zeby przyspieszyc spadek wagi w piewszym okresie biegowym.


Tak, tylko że sam Dukan odradza większą aktywność fizyczną przy jego diecie...
Sądzę, że dlatego, iż jego dieta właściwie wyklucza węglowodany... a te są niezbędne uprawiając sport. Reasumując, łączenie biegania (przynajmniej konkretnego) z dietą Dukana to nieporozumienie.

pardita napisał(a):
jako raczej szczupła


Pardita to jakiś żart ? Przecież Ty masz BMI charakterystyczne dla skoczków narciarskich :ble:

Juz mi to BMI troche wzroslo, bo na elektronicznej wychodzilo (podkreslam czas przeszly;) 47 kg, a od tego czasu spokojnie z 1 kg przytylam. W dodatku dzis mam dzien wyjatkowo slodyczowy, chyba po tych wczorajszych 10 km
jeszcze. Wiec wracam moim BMI do ludzi ;) Zegnam sie z Malyszem... ;)

_________________
Mój blog :)
Komentarze do mojego bloga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dieta Dukana - opinie.
Nowy postNapisane: Wt, 22 marca 2011, 10:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 8 września 2009, 08:09
Posty: 897
Lokalizacja: Łódź
Ads86 napisał(a):
poki co idzie dobrze drugi dzien na diecie i narazie jest ok. Jestem wlasnie po 9km ktore zrobilem po 12 godzinach w pracy i czuje sie dobrze i czulem sie dobrze podczas biegu i wczoraj tez.
Wiem ze wszyscy odradzacie mi tej diety, ale poeksperymentuje i jak tylko cos sie bedzie dzialo to przystopuje.


W sumie to fajnie - zwykle to płacić trzeba ludziom ze przeprowadzanie na nich eksperymentów, a Ty godzisz się zrobić to za free. Ale kto wie - może dzięki Tobie naukowcy udowodnią, że węglowodany wcale nie są potrzebne przy wysiłku fizycznym, a sportowcy głupio robią napychając się makaronami, odżywkami, batonami itd. Koniecznie raportuj jak postępy!

_________________
Kuba -----> jesteś głodny? zjedz coś! | mój blog | skomentuj

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dieta Dukana - opinie.
Nowy postNapisane: Pt, 1 kwietnia 2011, 22:12 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 19 października 2010, 14:50
Posty: 75
Ryszard N. napisał(a):
Gratuluje i życzę sukcesów. Dasz radę. Ja na 50-tkę zadebiutowałem w półmaratonie. To był mój pierwszy bieg. Pobiegłem w czsie 1:51.


hej,

bieglem w Warszawie ostatniej niedzieli.Fajna impreza byla w sumie i pogoda dopisala. czas: 02:07:04!
moj rekord zyciowy.
wstrzymywalem sie pierwsze 10km, a pozniej zaczalem przyspieszac. moglem wczesniej bo forma byla. Nic straconego.

pozdrawiam

Rem

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dieta Dukana - opinie.
Nowy postNapisane: Pt, 1 kwietnia 2011, 22:27 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 19 października 2010, 14:50
Posty: 75
joggi napisał(a):
Czytając wątek zauważam, że zdania co do stosowania DD są podzielone. Mam pytanie. Czy ktoś z Państwa stosował tą dietę mocno trenując? Noszę się z zamiarem rozpoczęcia jej jutro a w planie mam bieg w 6.PMW. Po pierwszej fazie tej diety (5-7 dni) do biegu w Warszawie pozostanie ok. tygodnia fazy drugiej. Obawiam się, iż brak węglowodanów spowoduje, że w połowie dystansu padnę na twarz.A tego bym nie chciał, bo i obciach i czas i pieniądze poszłyby w błoto. Bóg wie jak wybiegany to ja nie jestem, ale wiem, że przy dotychczasowym odżywianiu, tj. z węglowodanami dystans przebiegnę/doczłapię (2h30min). Nie jest to mój pierwszy taki dystans. Nigdy nie byłem na diecie. Odżywiam się fatalnie. Od ok. 3 lat truchtam sobie 2-3 razy w tygodniu po 10K w tempie b.konwersacyjnym.Aha, jetem otyły- 176 cm wzrostu, 100kg wagi. Czy ktoś z Państwa miał podobne doświadczenie, tzn. DD i bieg długodystansowy?


ja jestem przykladem dobrym efektu dukana. zrzucilem 30kg na dukanie w ciagu 7mcy i wtedy zaczalem biegac. trenowac. z zalozonym programem treningowym.
i zyje, swietnie sie czuje, wyniki badan ma extra ( jestem swiadomy zagrozen diety), biegam sporo. no i wynik na polowce w Warszawie 02:07, bez zakwasow, zadyszki chyba cos mowi.
pozwalam sobie od czasu do czasu na piwko, wino i drinka. nawet pieczywo i makaron.
a przed polmaratonem " ladowalem sie vitargo".
ale diete trzymam, nie tak bardzo restrykcyjnie. ale wypelniacze ( biale pieczywo, ziemole, ryz, makaron =0)

czuj duch!

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dieta Dukana - opinie.
Nowy postNapisane: So, 2 kwietnia 2011, 09:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 16 października 2009, 17:09
Posty: 2302
Lokalizacja: TG
Rem napisał(a):
ja jestem przykładem dobrym efektu dukana.


Zbyt pochopna ta uwaga, nie wiesz na pewno jak wpłynęła ta dieta na twój organizm, wiesz tylko jak wizualnie...

Rem napisał(a):
zrzuciłem 30 kg na dukanie wciągu 7-mcy


Znając się na rzeczy muszę stwierdzić iż 7 miesięcy to zbyt szybko jak na 30 kg powinno to być ~16-20 kg

Rem napisał(a):
... żyje, świetnie się czuje, wyniki badan ma extra ( jestem świadomy zagrożeń diety)


Bardzo fajnie że jesteś świadomy i dobrze że czujesz się świetnie :)

Rem napisał(a):
...biegam sporo. no i wynik na polowce w Warszawie 02:07, bez zakwasów, zadyszki chyba coś mówi.


Zakwasy nie są wiarygodnym wyróżnikiem dobrego samopoczucia albo dobrej kondycji, no może w drugim przypadku troszeczkę, zaś zadyszka mówi nam o małej pojemności płuc lub jakiś chorobach, otyłości itp. ale to pomińmy ;)

Rem napisał(a):
pozwalam sobie od czasu do czasu na piwko, wino i drinka. nawet pieczywo i makaron.


Bardzo dobrze, przy takim bieganiu powinieneś jeść normalnie ale zmniejszyć ilość produktów o wysokim IG na koszt innego produktu i powinno być ok, nie trzeba tak restrykcyjnie się tego trzymać - to jest właśnie największy (-) Dukana. Tzw. mentalne więzienie.

Rem napisał(a):
a przed półmaratonem " lądowałem się vitargo".


Super się naładowałeś aspartamem i acesulfam-em K brawo !!!

Rem napisał(a):
Ale dietę trzymam, nie tak bardzo restrykcyjnie. ale wypełniacze ( białe pieczywo, ziemole, ryz, makaron =0)


Na śniadanie spokojnie możesz to jeść, śniadanie jest całe praktycznie spalane nawet do 600 kcal i jest najważniejszym z posiłków więc nie ma się co bać, organizm też tego potrzebuje pamiętaj istnieje takie słowo różnicowanie, a to jest tzw. syndrom mentalnego więzienia Dukana.


-------------------
Konkluzja jest taka iż dietą tą osiągnąłeś swoją zachciankę "być szczupłym" ale zrobiłeś to w niezbyt zdrowy sposób, trujesz się badziewiem by uzyskać jakieś tam wyniki, jesteś rozentuzjazmowany tym wszystkim i poległeś zamknięty w swym własnym więzieniu dietetycznym co dla organizmu nie jest dobre, tłumaczysz sobie wszystko w dobrym świetle co zresztą 30-40% to przekłamanie dla własnego siebie. Suma sumarum nie jest źle ale na diecie niewolno być cały czas, wprowadź cheat day, i zmień dietę na nawyk doktora Johna Berardiego tzw 10PŻ to pomoże się odblokować ;)

pozdro

_________________
"Wizja bez działania jest marzeniem, działanie bez wizji jest koszmarem"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dieta Dukana - opinie.
Nowy postNapisane: Pn, 4 kwietnia 2011, 12:41 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 19 października 2010, 14:50
Posty: 75
F@E napisał(a):
Rem napisał(a):
ja jestem przykładem dobrym efektu dukana.


Zbyt pochopna ta uwaga, nie wiesz na pewno jak wpłynęła ta dieta na twój organizm, wiesz tylko jak wizualnie...

Rem napisał(a):
zrzuciłem 30 kg na dukanie wciągu 7-mcy


Znając się na rzeczy muszę stwierdzić iż 7 miesięcy to zbyt szybko jak na 30 kg powinno to być ~16-20 kg

Rem napisał(a):
... żyje, świetnie się czuje, wyniki badan ma extra ( jestem świadomy zagrożeń diety)


Bardzo fajnie że jesteś świadomy i dobrze że czujesz się świetnie :)

Rem napisał(a):
...biegam sporo. no i wynik na polowce w Warszawie 02:07, bez zakwasów, zadyszki chyba coś mówi.


Zakwasy nie są wiarygodnym wyróżnikiem dobrego samopoczucia albo dobrej kondycji, no może w drugim przypadku troszeczkę, zaś zadyszka mówi nam o małej pojemności płuc lub jakiś chorobach, otyłości itp. ale to pomińmy ;)

Rem napisał(a):
pozwalam sobie od czasu do czasu na piwko, wino i drinka. nawet pieczywo i makaron.


Bardzo dobrze, przy takim bieganiu powinieneś jeść normalnie ale zmniejszyć ilość produktów o wysokim IG na koszt innego produktu i powinno być ok, nie trzeba tak restrykcyjnie się tego trzymać - to jest właśnie największy (-) Dukana. Tzw. mentalne więzienie.

Rem napisał(a):
a przed półmaratonem " lądowałem się vitargo".


Super się naładowałeś aspartamem i acesulfam-em K brawo !!!

Rem napisał(a):
Ale dietę trzymam, nie tak bardzo restrykcyjnie. ale wypełniacze ( białe pieczywo, ziemole, ryz, makaron =0)


Na śniadanie spokojnie możesz to jeść, śniadanie jest całe praktycznie spalane nawet do 600 kcal i jest najważniejszym z posiłków więc nie ma się co bać, organizm też tego potrzebuje pamiętaj istnieje takie słowo różnicowanie, a to jest tzw. syndrom mentalnego więzienia Dukana.


-------------------
Konkluzja jest taka iż dietą tą osiągnąłeś swoją zachciankę "być szczupłym" ale zrobiłeś to w niezbyt zdrowy sposób, trujesz się badziewiem by uzyskać jakieś tam wyniki, jesteś rozentuzjazmowany tym wszystkim i poległeś zamknięty w swym własnym więzieniu dietetycznym co dla organizmu nie jest dobre, tłumaczysz sobie wszystko w dobrym świetle co zresztą 30-40% to przekłamanie dla własnego siebie. Suma sumarum nie jest źle ale na diecie niewolno być cały czas, wprowadź cheat day, i zmień dietę na nawyk doktora Johna Berardiego tzw 10PŻ to pomoże się odblokować ;)

pozdro


dzieki za uwagi, masz sporo racji. tez juz sie zmienia we mnie nastawienie, niemnie dieta to nie byla zachcianka, ciezko bylo z tymi 111kg, moze nie na nartach i basenie,ale bieganie.masakra.
wielu rzeczy nie wiem, o wielu sie dowiaduje. Moj serdeczny przyjaciel, z ktroym od lat jezdzilem na zawody ironman ( jest na liscie polskich ironaman'ow) wiele mi doradzal, rowniez to vitargo. Uzywal tego tylko tydzien przed zawodami, pozniej juz nie. no i pare razy ironmana zrobil. Ja bylem zawsze obsluga technioczna, mieszalame mu te vitargo w trakcie czesci rowerowej i podawalem gotowe bidony. I tak zarazilem sie bieganiem od niego, mozna rzec,ze przekazal paleczke mlodszemu.

Poczytam o tym indeksie glikemicznym, cos w tym jest pewnie jest. Podrąże temat. Zainteresowales mnie tematem.

A sniadania jem duze, juz do tego doszedlem. Kiedys w ogole, tylko kawa i do roboty, a teraz wstaje wczesniej i spokojnie delektuje sie obfitym sniadaniem ( zroznicowanym)

pozdrawiam serdecznie

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dieta Dukana - opinie.
Nowy postNapisane: So, 30 kwietnia 2011, 12:23 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 13 października 2010, 09:59
Posty: 25
Witam wszystkich :-)

Prowadzę bloga o odchudzaniu i napisałem artykuł, w którym pani dietetyk Magdalena Makarowska (częsty gość programu dzień dobry tvn), odpowiada na najbardziej kontrowersyjne komentarze internautów dotyczące diety Dukana.

Zaprasza do czytania i komentowania
http://odchudzaniezpasja.pl/dieta-dukana-wady-5

Pozdrawiam,

Marcin

_________________
W co umysł potrafi uwierzyć, potrafi też osiągnąć.
Mój blog o odchudzaniu
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dieta Dukana - opinie.
Nowy postNapisane: N, 22 maja 2011, 22:30 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): So, 21 maja 2011, 21:30
Posty: 7
Moim zdaniem to zla dieta,skoro ten doktorek odradza cwiczenia.W kazdej diecie ruch i wogole jaki kolwiek sport powinien byc na pierwszym miejscu.Slyszalem opinie,ze potej diecie ludziom wisi skora,a ja sie zapytam jak ma nie wisiec skoro ludzie nie cwicza przy tej diecie bo doktorek tak powiedzial.Sam chcialem ja zaczac ale duzo w niej minusow naprzyklad takich,ze owoce mozemy zaczac jesc w pozniejszym terminie i za duzo w niej bialka jest to sie moze znudzic.Najlepszy sposob to mniej zryc i rezygnowac powoli z wielu niezdrowych przyzwyczajen i sport.Jak juz to wlasnie wolalbym taka opcje wybrac przy walce z waga


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dieta Dukana - opinie.
Nowy postNapisane: Wt, 24 maja 2011, 08:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pt, 16 października 2009, 17:09
Posty: 2302
Lokalizacja: TG
Redukcja bo tak to nazwijmy powinna w sobie zawierać ot takie rzeczy, jeżeli ich nie zawiera nie jest optymalna:

* dietę bogato zróżnicowaną i nieważne jaka ona by była
* trening aerobowy i siłowy
* odpoczynek, sen(min 6h), relaksacja
* odpowiednią podaż płynów

pozdro

_________________
"Wizja bez działania jest marzeniem, działanie bez wizji jest koszmarem"


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dieta Dukana - opinie.
Nowy postNapisane: Wt, 24 maja 2011, 13:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 27 września 2010, 07:32
Posty: 630
Lokalizacja: Witkowo Drugie
F@E napisał(a):
Redukcja bo tak to nazwijmy powinna w sobie zawierać ot takie rzeczy, jeżeli ich nie zawiera nie jest optymalna:

* dietę bogato zróżnicowaną i nieważne jaka ona by była
* trening aerobowy i siłowy
* odpoczynek, sen(min 6h), relaksacja
* odpowiednią podaż płynów

pozdro

F@E, myślisz żeby wspomagać się serwatką z białkiem sojowym i ew BCAA przy: (bieganie, jeden dzień w tygodniu na siłowni, jeden dzien pływania i rower) w założeniu redukcji wagi??


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dieta Dukana - opinie.
Nowy postNapisane: Wt, 24 maja 2011, 13:45 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 16 kwietnia 2008, 22:31
Posty: 10945
w normalnym pożywieniu jest wszystko czego potrzebujesz o rozsądna dieta spełni w więcej niż 100% Twoje oczekiwania.

_________________
być jak brad pitt w Indiana Jonesie.

Do Things Always.

komentarze do bloga
blogspot


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dieta Dukana - opinie.
Nowy postNapisane: So, 18 czerwca 2011, 22:55 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 15 maja 2010, 23:49
Posty: 1594
Upsss, Dunkanowi ponownie się dostało. Tym razem na łamach ostatniego Wprost. We Francji od jakiegoś czasu obrywa regularnie,... Tam już ma swoje 5 min. za sobą, w Polsce stopniowo podąrza w tą samą stronę. W sumie Dunkan, w ramach całego, wielkiego projektu, broni się jednak dobrze. Mnie najbardziej rozwaliła jego wypowiedź dla Newsweek'a w której stwierdził, że jego dieta jest dla osób które chcą zrzucić 3 kg,.... Pozostali powinni iść do lekarza.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dieta Dukana - opinie.
Nowy postNapisane: Pt, 15 lipca 2011, 09:47 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 9 listopada 2009, 14:41
Posty: 156
Lokalizacja: GNIEW
coś dla zwolenników diety
http://kobieta.wp.pl/kat,26377,title,Dieta-Dukana-jednak-niezdrowa,wid,13573516,wiadomosc.html?ticaid=1caa1

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Dieta Dukana - opinie.
Nowy postNapisane: Pt, 15 lipca 2011, 10:03 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): N, 6 czerwca 2010, 13:35
Posty: 34
Lokalizacja: Manchester
Ja stosowalem diete ducana ale tylko 2 etapy, z wagi 84.5kg przy 169cm wzrostu(wygladalem jak pulpet) spadla mi do 78.5kg i przerwalem bo nie bylem w stanie biegac tak intensywnie jakbym chcial. Dla mnie wazne bylo szybkie zrzucenie wagi zeby odciazyc stawy i zaczac trenowac normalnie w miare. Teraz jem normalnie i waze 76.3kg dzis rano bylo. Ale podstawa to nie objadac sie wieczorami no i ogolnie nie opychac sie, a jem wszystko ogolnie ze dwa razy w tym tygodniu juz jadlem burgery,frytki, pijem cole.

Mam zawsze przed soba wielki polmisek owocow w domu i poza sniadaniem i lekkim obiadem,a raczej obiadokolacja przegryzam co mi wpadnie w reke z polmiska;)

Ducan jest niebezpieczny ogolnie, po to ktos stworzyl weglowodany zeby je jesc, a nasz organizm zeby je przetwarzac.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 168 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 8, 9, 10, 11, 12  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 10 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL