Witam
Swoją przygodę z bieganiem zacząłem spory czas temu. Jako że były to początki nie zwracałem uwagi na obuwie. Forma robiła się coraz lepsza, kilometrów też coraz więcej. Jakiś czas temu podczas ćwiczenia na siłowni, wchodzenia po schodach, kucania (ogólnie rzeczach które obciążają kolano) zacząłem odczuwać ból w lewym kolanie i często te kolano mi "strzela". Do kogo powinienem się udać? Iść od razu do ortopedy ze zdjęciem USG czy może do fizjoterapeuty?
Ból w kolanie - przeciążenie
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 21 cze 2016, 12:57
- Życiówka na 10k: 46min
- Życiówka w maratonie: brak
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 21 cze 2016, 12:57
- Życiówka na 10k: 46min
- Życiówka w maratonie: brak
Strzelanie może i nie, ale ból w kolanie już tak.
- synergia_mj
- Stary Wyga
- Posty: 185
- Rejestracja: 26 sty 2014, 11:16
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Chorzów
zacząłem odczuwać ból w lewym kolanie i często te kolano mi "strzela". Do kogo powinienem się udać? Iść od razu do ortopedy ze zdjęciem USG czy może do fizjoterapeuty?[/quote]
Niewykluczone,że koślawisz kolana w trakcie biegu.
Sugeruję proste ćwiczenia statyczne przed lustrem, w trakcie których nie powinno boleć kolano.
Tutaj conieco o osi kolan etc
http://www.fizjologika.pl/najczestsza-p ... olanowego/
Niewykluczone,że koślawisz kolana w trakcie biegu.
Sugeruję proste ćwiczenia statyczne przed lustrem, w trakcie których nie powinno boleć kolano.
Tutaj conieco o osi kolan etc
http://www.fizjologika.pl/najczestsza-p ... olanowego/
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 732
- Rejestracja: 31 paź 2015, 17:41
- Życiówka na 10k: 37:37
- Życiówka w maratonie: brak
Czy aby przyspieszyć regenerację przeciążonego kolana można robić jakieś ćwiczenia/rozciąganie?
5km: 17:59
10km: 37:37
HM: 01:28:40
10km: 37:37
HM: 01:28:40
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 732
- Rejestracja: 31 paź 2015, 17:41
- Życiówka na 10k: 37:37
- Życiówka w maratonie: brak
Gdzie znajdę dobrego i niedrogiego fizjoterapeutę w Warszawie?
5km: 17:59
10km: 37:37
HM: 01:28:40
10km: 37:37
HM: 01:28:40
- Pawlinio
- Rozgrzewający Się
- Posty: 16
- Rejestracja: 18 wrz 2017, 11:12
- Życiówka na 10k: 58
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Strzelanie w kolanie.. Ja to mam i ortopeda stwierdzíł że mam chondromalacje, z usg i rtg niby wszystko ok, chonde stwierdził na słuch - specjalista mój jeden
Dobra jest ktoś z podobnyn problemem i walczy o bycie dalej biegaczem?
Ja łykam Animal flex, dodałem basen 2 x w tygodniu, zabiegi fizjo laser, jonofreza , magnetronik i terapię manualna na ścięgna.
Czekam na kogoś z kim wymienię się doświadczeniami
Teraz strzela rzadko i generalnie jest jakaś poprawa.
Dobra jest ktoś z podobnyn problemem i walczy o bycie dalej biegaczem?
Ja łykam Animal flex, dodałem basen 2 x w tygodniu, zabiegi fizjo laser, jonofreza , magnetronik i terapię manualna na ścięgna.
Czekam na kogoś z kim wymienię się doświadczeniami
Teraz strzela rzadko i generalnie jest jakaś poprawa.