Teraz jest Cz, 15 listopada 2018, 04:07

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 18 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: Zapalenie przyczepów mięśni obręczy biodrowej
Nowy postNapisane: N, 1 czerwca 2014, 11:37 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Śr, 12 lutego 2014, 21:19
Posty: 25
Biegam. Biodro - ścięgno - nie boli w trakcie biegania a jedynie trochę po. Mam jednak wrażenie, że mimo wszystko jakby boli coraz mniej. Biegam 3 razy w tygodniu po 4-5 km w czasie 30-40 minut. To na co zwracam szczególną uwagę to przede wszystkim dobre rozciągnięcie po biegu. Rozgrzewka przed też jest ale nie tak staranna (chociaż bardziej niż kiedyś) jak rozciąganie.
Piszę to wszystko, bo może się to komuś przyda :usmiech:

Powoli planuję wydłużać czas i trasę, ale bez szaleństw.
Pozdrawiam wszystkich i dziękuję za wskazówki i rady!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Zapalenie przyczepów mięśni obręczy biodrowej
Nowy postNapisane: N, 1 czerwca 2014, 12:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 28 sierpnia 2013, 12:09
Posty: 1881
Lokalizacja: Bieruń
Możesz zobrazkować miejsce gdzie Cię boli? Od jakiegoś czasu też się borykam z bólem w okolicy pośladka-nogi. Ciężko mi jednoznacznie ustalić miejsce dyskomfortu, wiem że na pewno czasem mam odczucie jakbym biegł posiadając dwie różne nogi :) jakby jedna była nie moja :) taka obca, drewniana, jakby inna :) Krótsza lub dłuższa :) dziwne uczucie.

_________________
https://www.facebook.com/1secondstudio


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Zapalenie przyczepów mięśni obręczy biodrowej
Nowy postNapisane: Pn, 2 czerwca 2014, 08:21 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Śr, 12 lutego 2014, 21:19
Posty: 25
Ja dokładnie wiem gdzie boli, mogę wskazać palcem ;) Ból jest umiejscowiony z jednej strony punktowo, ale czasami promieniuje na mięśnie uda i wtedy ta noga staje się taka trochę obca, odrętwiała.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 18 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1, 2

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 8 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL