Skomentuj podcast "Jak przygotować się do ultra? – PODCAST #75 – Dariusz Nożyński"
: 17 gru 2021, 22:54
Bieg ultra wymaga od biegacza precyzyjnej logistyki i skrojonego na miarę treningu. Ale czy są one skomplikowane? Mistrz Polski w biegu na 100 kilometrów Dariusz Nożyński twierdzi, że nie i zdradza nam swój przepis na długie i szybkie bieganie.
- Czym różnią się przygotowania do ultra od maratońskich?
Dlaczego ultras powinien biegać maraton „na zawołanie”?
Jakie są sposoby na hartowanie organizmu?