Trening szybkości pod górę

[Jarek Gniewek]

No tak kiedyś gdy BG były nowościa w Polsce to zwykle wszystkie marszobiegi (taka nosiły nazwe) wygrywali kolaze. Można naśladować Armstronga ale nie jak jedzie w dół bo wtedy bedziemy mieli połamane nogi
(niezły miał upadek na Tour de France)

[wojtek]

Doskonala polska strona Tai Chi

[romek]

ożywiasz wojtku martwe biegi górskie ?

[wojtek]

Kawal czasu nie zagladalem tutaj i nie wiem czy sa zywe czy nie .

[romek]

zauważyłem, że już od dłuższego czasu nikt tu nie pisze - tyle biegają czy przenieśli się gdzie indziej???

Halo, jest tu ktoś .... ???

[JosefBB]

Fakt - nie wielu tu pisze w ostatnim czasie, a Ci którzy to robili i są mi znani owszem biegają na zawodach ale z pewnością nie to jest przyczyną ich milczenia na forum. Niektórych to nawet w kraju nie ma. Z pewnością po sezonie znowu się ożywi dyskusja. Spokojnie

[lubiebiegac]

Jak się definiuje biegi górskie? to tylko bieganie w górach czy też powiedzmy po pagórkach z kątem ok 25-30 st ?

[JosefBB]

Nie znam definicji, ale z pewnością gdy biegasz po górach to są to biegi górskie a tam rozróżnia się dwa rodzaje: alpejski - cały czas pod górę aż zdobędziesz szczyt i anglosaski - pod górę i w dół, pod górę i w dół, pod g....... itd.
Jeżeli różnica poziomów tj. przewyższenie jest zauważalne np. +250 m na odcinku 4 - 5 km to myślę, że to już są górskie biegi.

[Jarek Gniewek]

cze własnie wróciłem do kraju i mam nadzieje ze jak Momtanos wróci ozywimy dział
definicja brzmi:
Bieg Górski = góra + bieg
gdzie góra = kąt > x km + m.n.p.m
gdzie bieg = s + t

[ours brun]

Gdzie byłeś Jarko i jak nastroje przed ME? ja niestety nie mogę przyjechać

[Jarek Gniewek]

Kurcze wydaje mi sie że niedaleko od Ciebie bo w Paryżu, ale nie wiedziałem jak sie skontaktowac z Tobą. A nastrój pełen obaw bo spedzając tydzień pod Pazryżem nie dane mi było realizować treningów specjalnych po ME ...dokładnie mowiąc zrbiłem 3 razy trening w tym gubiąc sie w mieście był to orientering:)

[ours brun]

I gdzie mieszkałeś? Nie, ja pozostaję na razie w Polsce, w Paryżu powinienem się pojawić we wrześniu.

[octan]

Witam

To są jeszcze jacyś biegacze po górkach ?

Ja dzisiaj miałem niezły trening po górkach, nie dość , że się stopa zapadała w mokrą ziemię jak piasek, to jeszcze ok 10 w stylu anglosaskim.

A to wszystko w Kotlinie Kłodzkiej.

Chciałbym przebiec Sudecką Setkę, ale chyba nie dam rady. Od niedawna trenuję (po przerwie), a do świętojańskiej to już czasu niewiele.

[JosefBB]

Witaj Octan. Myślę że jeszcze jacyś by się znaleźli - szkoda że tak daleko stąd trenujesz, bo tu (tj Beskid Śląski i Żywiecki) nie za bardzo jest z kim biegać

[octan]

Witaj JosefBB.

Mieszkam w Katowicach, tutaj jestem u rodzinki na świętach.

Napisz konkretniej gdzie biegasz, i w jakiś weekend może pobiegamy razem ?