Teraz jest Śr, 23 października 2019, 04:30

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 14 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Kraków - siłownie na świeżym powietrzu
Nowy postNapisane: So, 17 stycznia 2015, 19:41 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 12 kwietnia 2014, 20:57
Posty: 166
Lokalizacja: Kraków
Siłownie na świeżym powietrzu są coraz popularniejsze i przede wszystkim dostępne dla każdego. Dziś po raz pierwszy z takowej korzystałem. Było tam zaledwie 6 urządzeń, ale może to być świetne urozmaicenie dla osób ćwiczących z wykorzystaniem własnej masy ciała. Doszedłem do wniosku, że warto zrobić listę takich siłowni w naszym mieście. Znam 2 takie siłownie w mojej okolicy tj. na Prądniku Czerwonym.

1) Ul. Olsztyńska (zaraz przy Opolskiej Estakadzie)
2) Ul. Pilotów (za blokiem nr 26, w kierunku północnym)

_________________
BLOG
KOMENTARZE


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kraków - siłownie na świeżym powietrzu
Nowy postNapisane: Wt, 20 stycznia 2015, 20:46 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 20 stycznia 2015, 20:41
Posty: 1
A nie kojarzysz czegoś na Dębnikach? Właśnie się wprowadziłem, szukam czegoś poleconego nie tylko do biegania

_________________
http://www.mdkbochnia.pl/


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kraków - siłownie na świeżym powietrzu
Nowy postNapisane: Wt, 20 stycznia 2015, 20:47 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 12 lipca 2011, 14:26
Posty: 1077
Lokalizacja: Kraków
przy błoniach jest, obok oranżerii pergamin

_________________
Blogowanie
Komentarze


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kraków - siłownie na świeżym powietrzu
Nowy postNapisane: Śr, 21 stycznia 2015, 12:40 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Wt, 11 czerwca 2013, 12:15
Posty: 129
Lokalizacja: Nowy Wiśnicz
w Parku Jordana chyba też widzialem takie sprzęty, od strony Bloń

_________________
"Nie warto żyć normalnie. Warto żyć ekstremalnie" (EDK)
24h dla Patryka | Zobacz | Posłuchaj


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kraków - siłownie na świeżym powietrzu
Nowy postNapisane: Wt, 27 stycznia 2015, 21:08 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 13 maja 2008, 14:19
Posty: 815
w parku przy Żywieckiej też jest :)

_________________
zgodnie z naturą!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kraków - siłownie na świeżym powietrzu
Nowy postNapisane: Pt, 13 lutego 2015, 15:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 21 lutego 2013, 16:39
Posty: 5332
Lokalizacja: Kraków
Bieżanów - Park Aleksandry niedaleko pętli autobusowej, otwarli ( dla spoza Małopolski - otworzyli :hahaha: ) Smoczy Skwerek i oprócz placu zabaw jest parę stanowisk do ćwiczeń.

_________________
Zwierzęcy instynkt, oczy jak krew, Wilk, co ujawnia w nocy swój zew,
Gdy księżyc na niebie, unosi mnie dźwięk, W biegu przed siebie wolny jak tlen!

Blog -> Komentarze -> Garmin
maraton - 2:58:50, półmaraton - 1:24:16, 10 km - 37:49, 5 km - 18:43


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kraków - siłownie na świeżym powietrzu
Nowy postNapisane: Śr, 29 lipca 2015, 16:42 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Śr, 29 lipca 2015, 16:40
Posty: 1
Siłownie plenerowe http://www.silownieplenerowe.pl bardzo lubię. Wsród moich znajomych są one bardzo popularne, każdy na nich ćwiczy w wolnej chwili. Ja lubię ruch na świeżym powietrzu dlatego na siłowniach plenerowych czerpię bardzo dużo energii i sprawia mi to wyjątkową przyjemność.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kraków - siłownie na świeżym powietrzu
Nowy postNapisane: Cz, 30 lipca 2015, 10:33 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Wt, 13 maja 2008, 14:19
Posty: 815
sasanka napisał(a):
Siłownie plenerowe http://www.silownieplenerowe.pl bardzo lubię. Wsród moich znajomych są one bardzo popularne, każdy na nich ćwiczy w wolnej chwili. Ja lubię ruch na świeżym powietrzu dlatego na siłowniach plenerowych czerpię bardzo dużo energii i sprawia mi to wyjątkową przyjemność.


© 2015 Fit Park - Producent Siłowni Plenerowych

I tyle :(

_________________
zgodnie z naturą!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kraków - siłownie na świeżym powietrzu
Nowy postNapisane: Cz, 30 lipca 2015, 10:36 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Wt, 11 czerwca 2013, 12:15
Posty: 129
Lokalizacja: Nowy Wiśnicz
A ja z kolei polecam ćwiczenia typu zuu, z wykorzystaniem wyłącznie masy ciała. Nie są potrzebne żadne siłownie ani przyrządy.
Wystarczy wpisać zuu w jutubie, np coś takiego: https://www.youtube.com/watch?v=sZLOXnhfuVY

Takie solidnie zrobione serie 4 x 1 min już potrafią zrobić z człowieka dętkę (przynajmniej ze mnie) :hej:

Do tego "po taniości" można sobie zorganizować zużytą oponę i ćwiczyć z nią, jest sporo filmików w sieci jak to robić.
Siłownia pod chmurką to fajna sprawa pod warunkiem że mieszkasz koło niej, dojazd już mija się z celem, zwłaszcza w zakorkowanym mieście.

_________________
"Nie warto żyć normalnie. Warto żyć ekstremalnie" (EDK)
24h dla Patryka | Zobacz | Posłuchaj


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kraków - siłownie na świeżym powietrzu
Nowy postNapisane: Cz, 30 lipca 2015, 13:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 19 czerwca 2015, 17:20
Posty: 2781
wost79 napisał(a):
A ja z kolei polecam ćwiczenia typu zuu, z wykorzystaniem wyłącznie masy ciała. Nie są potrzebne żadne siłownie ani przyrządy.
Wystarczy wpisać zuu w jutubie, np coś takiego: https://www.youtube.com/watch?v=sZLOXnhfuVY

Takie solidnie zrobione serie 4 x 1 min już potrafią zrobić z człowieka dętkę (przynajmniej ze mnie) :hej:

Do tego "po taniości" można sobie zorganizować zużytą oponę i ćwiczyć z nią, jest sporo filmików w sieci jak to robić.
Siłownia pod chmurką to fajna sprawa pod warunkiem że mieszkasz koło niej, dojazd już mija się z celem, zwłaszcza w zakorkowanym mieście.

Ależ to wymyślili 'zuu' haha.
HIIT, HIT, cross fit, tabata, ICT, EIT co jeszcze można by było wymyślić ?
Ze stajni Rossa Enamait'a można dorwać lepsze system treningowy.

_________________
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kraków - siłownie na świeżym powietrzu
Nowy postNapisane: Wt, 18 sierpnia 2015, 09:38 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Wt, 14 stycznia 2014, 12:54
Posty: 3
Miałem okazję nie raz ćwiczyć na siłowni zewnętrznej. Nie ma porównania do siłowni pod dachem. Najlepiej lubię do tego jesienną i zimową porę, no ale w mojej okolicy takiej siłowni nie ma. Przymierzam się do tego aby zrobić kilka takich przyrządów na swojej działce. Fajna sprawa. Zerknijcie sobie na http://www.huse.com.pl/realizacje_silow ... se-45.html Właśnie firma HUSE robi takie siłownie.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kraków - siłownie na świeżym powietrzu
Nowy postNapisane: Wt, 18 sierpnia 2015, 17:48 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 19 czerwca 2015, 17:20
Posty: 2781
O który ci zestaw chodzi, a ten?
http://www.huse.com.pl/wwwfit43pl-38.html

Ten nadaje się na dobrą rozgrzewkę, ew. do wykorzystania w treningu kalistenicznym. Daleko od biega od rzeczywistych ćwiczeń. Nie polecam na tym ćwiczyć. Można wyuczyć się nie właściwych ruchów. Nie wszystkie maszyny są do kitu, np drążek do podciągania jest w porządku, czy poręcze do robienia dipsów, w porządku są, tak samo ławeczka do robienia brzuszków czy drabinka do robienia nietoperzy czy ćwiczenia flagi. ;p

_________________
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kraków - siłownie na świeżym powietrzu
Nowy postNapisane: Pn, 25 września 2017, 13:32 
Offline
Stary Wyga
Stary Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 16 listopada 2009, 18:35
Posty: 226
Lokalizacja: Erlangen
czy aby na pewno na swiezym :bum: :ble:


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Kraków - siłownie na świeżym powietrzu
Nowy postNapisane: Śr, 27 września 2017, 20:38 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Pt, 19 czerwca 2015, 17:20
Posty: 2781
wojtiii656 napisał(a):
W Krakowie ćwiczyłem na siłowni plenerowej producenta Stameco. Bardzo fajny plac z bezpiecznym rozmieszczeniem urządzeń. Siłownia wyposażona w między innymi orbitrek, wioślarza, koła tai-chi, wyciągi, drabinki, motyle i inne pozwalają na odbycie treningu dla całego ciała. Takie miejsce to doskonała alternatywa tradycyjnych siłowni zwłaszcza w letnich miesiącach, gdy warunki pogodowe zachęcają do wyjścia na zewnątrz. Oby więcej takich miejsc nie tylko w Krakowie ale i całym kraju. Zwolenników ćwiczeń na wolnym powietrzu na pewno nie będzie brakować.
Daj PAN spokoj z takim głównem.
Jedynie poręcze do dipsow czy drążek ci podciagniec jescze ujdziem

Takie wyposarzenie jedynie dla starców, ludzi po kontuzji. Lecz tez powinni trenować w pelnym zakresie ruchu a nie mini skurcze nie wiadomo czego.

Zdrowy czlowiek zrobi sobie krzywde ćwicząc na takich urządzeniach.

Na rozgrzewkę tez ujdzie, ale trzeba uwazac i nie uzależniać sie od "zwykłego gówna".

Wysłane z mojego SM-T113 .

_________________
"Ból jest nieunikniony.Cierpienie jest wyborem."
Haruki Murakami, z książki: 'O czym mówię, kiedy mówię o bieganiu?'


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 14 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 7 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL