UWAGA, UWAGA!!!- RUSZA V EDYCJA SZKÓŁKI BIEGANIA Z MIEJSKIM OŚRODKIEM REKREACJI I WYPOCZYNKU & AKADEMIA BIEGANIA GRUDZIĄDZ.
Zapraszamy wszystkich chętnych chcących rozpocząć przygodę z bieganiem, pogłębić swoją wiedzę związaną z tą formą aktywności jak również poznać nowe osoby, z którymi można wspólnie pobiegać na piątą edycję BIEGOWEJ SZKÓŁKI. Ruszamy z zajęciami 15 kwietnia ( sobota) o godzinie 09.00 na Plaży Miejskiej w Rudniku. Spotkania odbywać będą się w okresie 15.04 do 29.04 w środy o godzinie 18.00 oraz soboty o godzinie 09.00. Poprowadzi je wykwalifikowany instruktor Rekreacji Ruchowej Jarosław Harat. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.
Finiszuj w Orlen Arenie niczym gwiazda
Ruszyły zapisy do 5. Biegu Europejskiego – Polska Biega. Po czterech edycjach organizowanych
w rekreacyjnej formule, jubileuszowa piąta edycja zostanie zorganizowana z rozmachem godnym największych światowych imprez.
Zawody odbędą się w niedzielę 14 maja 2017 roku, a więc tradycyjnie w czasie Pikniku Europejskiego. Tradycyjne też bieg odbędzie się w nowej lokalizacji. Tym razem zapraszamy do ORLEN ARENY, gdzie będzie mieścić się nie tylko biuro zawodów, ale także … start i meta Biegu Europejskiego.
Wzorem największych światowych imprez, jak Mainova Frankfurt Marathon, meta wszystkich biegów (głównego i młodzieżowych) odbędzie się w ORLEN ARENIE. Ale my przebijamy maraton we Frankfurcie i organizujemy także start biegu na płycie głównej ORLEN ARENY.
Dystans, jaki zawodnicy będą mieć do pokonania to 5 kilometrów. Na razie trasa nie posiada atestu, ale organizatorzy będą zabiegali o zmierzenie trasy zgodnie z przepisami PZLA. Zawodnicy będą rywalizować w klasyfikacji generalnej oraz kategoriach wiekowych. Najszybsi na mecie otrzymają nagrody rzeczowe, zaś każdy, kto ukończy bieg otrzyma pamiątkowy medal.
Aby wziąć udział w biegu główny należy zarejestrować się klikając na FORMULARZ ZAPISÓW :https://superczas.pl/bieg-europejski-plock#main . Po zapisaniu się trzeba opłacić startowe na konto MOSiR Płock, które wynosi 40 złotych do 14 kwietnia. Po tej dacie opłata wzrasta do 50 złotych, a w dniu zawodów wynosi 60 złotych.
Dzieci i młodzież startujące na krótszych dystansach są zwolnione z opłaty startowej.
Kolejna propozycja dla biegaczy z Grudziądza. Ostródzki Półmaraton Św. Jerzego zaprasza na Mazury 11 czerwca 2017 r. Impreza jest wspierana przez Lidera Animatora, który również wspiera nasz Bieg Trzech Plaż. Gdy zbierze nas się odpowiednia grupka osoby, które zapiszą się z Grudziądza mogą liczyć na bezpłatny autobus na tą imprezę. Warto się wspierać nawzajem z takimi kameralnymi imprezami jak nasz B3P czy Ostródzki Półmaraton w dobie masowych imprez. Limit uczestników, jaki przewidzieli organizatorzy to 400 biegaczy, więc trzeba się pośpieszyć, bo bogate pakiety pewnie szybko się rozejdą. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.
Dobra motywacja pchnie nas do przodu i sprawi, że będziemy znajdować się coraz bliżej celu . Pogoda, jaką zapowiadają na weekend może być tym impulsem motywacyjnym :uuusmiech: , aby ruszyć na biegowe ścieżki. Oby się sprawdziła, bo czas już zrzucić kurtki i długie leginsy .
BIEG TRZECH PLAŻ
Kochani jeszcze troszeczkę cierpliwości i wkrótce ruszamy z zapisami na najlepszy bieg w województwie kujawsko-pomorskim na niestandardowym dystansie . Wczoraj odbyło się dopieszczanie regulaminu i burza mózgów komitetu organizacyjnego odnośnie biegu . Oczywiście musicie być czujni, bo w roku ubiegłym miejsca rozeszły się w niecały miesiąc przyciągając biegaczy z całej Polski a jak wiecie obowiązuje limit zawodników. To już szósta edycja, ale my nie zamierzamy spoczywać na laurach, więc prace nad dopieszczaniem trwają abyście byli zadowoleni. Teraz czas na poszukiwania sponsorów, którzy zostaną naszymi partnerami w tej nietuzinkowej imprezie na rozpoczęcie wakacji. Pozdrawiam prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.
Trochę śmiechu nie zaszkodzi – Prima Aprilis z Akademią Biegania
Ale się nam trafiło!- sobotni trening 1 kwietnia w dzień żartu . Zapraszam na godzinę 09.00 przed plażę miejską w Rudniku na nasz trening w ramach Akademii Biegania. Troszeczkę sobie wspólnie pobiegamy, pośmiejemy się a może nawet ktoś komuś zrobi psikusa. Pozdrawiam i życzę udanego słonecznego weekendu. Andrzej
Postaramy się ruszyć z zapisami w pierwszej połowie kwietnia Jak ruszymy za wcześnie to i tak miejsca rozejdą się przed czasem i będę miał dziesiątki telefonów z zapytaniami czy można się jeszcze dopisać. Powiem tylko że zapisy będą przez system dotpay na stronie elektronicznezapisy jak w ubiegłym roku. Limit 700 dorosłych i 250 dzieci kozt 30 zł główny , 10 zł dzieci.
ZA DARMO - V EDYCJA SZKÓŁKI BIEGANIA Z MIEJSKIM OŚRODKIEM REKREACJI I WYPOCZYNKU ORAZ AKADEMIĄ BIEGANIA.
12 kwietnia 2017 r. ruszamy z kolejną edycją szkółki biegania, więc jest jeszcze troszeczkę czasu, aby osoby jeszcze niezdecydowane mogły się zastanowić czy chcą podjąć wyzwanie i zmienić swoje życie na lepsze. Nie od dziś wiadomo, że biegając, możesz zapobiegać osteoporozie, cukrzycy, chorobom serca, nowotworom, nerwicom, depresji i wielu innym cywilizacyjnym zmorom. Jak co roku zapraszamy na plażę miejską w Rudniku w sobotę o godzinie 09.00 oraz w środę o godzinie 18.00 na zajęcia prowadzone przez wykwalifikowaną kadrę, na których powiemy wam jak zacząć biegać, w co się ubrać, w czym biegać, jak się rozgrzać przed bieganiem, jak się rozciągać po wysiłku i wiele innych rzeczy związanych z aktywnym trybem życia. Oczywiście nie zabraknie również samego biegania, ale na pewno sobie poradzicie, bo nie będzie to pokonywanie dużych kilometrów a raczej wspólny wypad do lasu, który o tej porze roku będzie cieszył oko. Zapraszamy również osoby już biegające, które mogą przyłączyć się do naszej biegowej Akademii Biegania zaliczając z nami trening na dystansach 6-8 km w tych samych godzinach jak szkółka. Pozdrawiam Prezes Andrzej Dolewski.
Ps. Myślę, że naprawdę warto podjąć wyzwanie. Nawet jak początki będą trudne to systematyczną pracą można zajść naprawdę daleko. Przykładem na to są osoby, które biegają już w Akademii Biegania a które również zaczynały od spotkań w szkółce. Teraz mają za sobą nie tylko maratony, ale również o wiele większe dystanse.
Ostatnio zmieniony 03 kwie 2017, 12:46 przez maratończyk, łącznie zmieniany 2 razy.
BIEG TRZECH PLAŻ – ZAPISY RUSZĄ ZA 5 DNI
Zgodnie z zapowiedziami zapisy na kolejną edycję Biegu Trzech Plaż oraz Biegu Trzech Plaż Junior ruszą w PONIEDZIAŁEK O GODZINIE 08.00 10 KWIETNIA. Limit, jaki przewidują organizatorzy to 700 osób bieg główny i 250 dla dzieci. Wpisowe 30 zł i 10 zł tylko przez system DOTPAY ( nie wpłacamy na konto AB). Czy po raz kolejny padnie rekord w zapełnieniu listy na najlepszy bieg województwa na nietypowym dystansie 7 km?. Bądźcie czujni i gotowi. Pozdrawiam Prezes Akademii Biegania Andrzej Dolewski.
s 
. 
Jak ruszymy za wcześnie to i tak miejsca rozejdą się przed czasem i będę miał dziesiątki telefonów z zapytaniami czy można się jeszcze dopisać. Powiem tylko że zapisy będą przez system dotpay na stronie elektronicznezapisy jak w ubiegłym roku. Limit 700 dorosłych i 250 dzieci kozt 30 zł główny , 10 zł dzieci. 
