Teraz jest N, 22 października 2017, 15:45

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 8764 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 561, 562, 563, 564, 565, 566, 567 ... 585  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: N, 19 marca 2017, 13:07 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6249
Lokalizacja: Grudziądz
Dzisiejsza ekipa „ Wycieczki za miasto „ nieco okrojona ze względu na wyjazd naszej delegacji do Gdyni gdzie biegną półmaraton pozbyła się ograniczeń jak niechęć do wyjścia na trening i dzięki temu otworzyły się przede nimi nowe możliwości :hej: :taktak: :uuusmiech: . Zbiórka o godzinie 09.00 i witaj przygodo. Tym razem trasa licząca 23 kilometry z Plaży Miejskiej na – Węgrowo – Marusza – Skarszewy – Turznice – Plaża Miejska. Po raz pierwszy w części to była nowa ścieżka :uuusmiech: . Po drodze liczne podbiegi :sss: :szok: , pierwszy odwiert solanek, oznaki wiosny, piękne widoki na Grudziądz, super ludziska do pogadania, przerwa w sklepie na wafelki i picie :taktak: :hej: :hahaha: :uuusmiech: . To właśnie uwielbiam w tym naszym bieganiu :taktak: :uuusmiech: . Kolejna wycieczka już za tydzień z trasą: Plaża Miejska – Wałdowo Szlacheckie – Sarnowo – Robakowo – Wielkie Łunawy - Gogolin – Sztynwag - Plaża Miejska. Pozdrawiam i do zobaczenia wkrótce. Prezes Andrzej. :hej:

Obrazek
Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: N, 19 marca 2017, 13:09 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6249
Lokalizacja: Grudziądz
Nasi w Gdyni :uuusmiech: :hej: :sss:

Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: N, 19 marca 2017, 20:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6249
Lokalizacja: Grudziądz
Cóż to był za rozbiegany weekend w naszej Akademii Biegania :taktak: :szok: :uuusmiech: :hej: Gratulacje dla Mirelki :uuusmiech: . Mistrzostwa Polski Weteranów Kobiet i Mężczyzn w Biegu Przełajowym na 10 km - Golub Dobrzyń 18-03-2017
Wynik: 43:10 , 3- miejsce OPEN KOBIET, 1- miejsce w kategorii wiekowej K4(50-54)


Obrazek
Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: N, 19 marca 2017, 20:34 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6249
Lokalizacja: Grudziądz
Nasze dziewczyny najlepsze i najładniejsze :taktak: :uuusmiech: :hej: Brawo :taktak: :hej: Gdynia półmaraton

Obrazek
Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: N, 19 marca 2017, 21:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6249
Lokalizacja: Grudziądz
I żeby nie było nasz Kazik to MISTRZ :szok: :hej: Wicemistrz Polski Weteranów w Biegu Przełajowym na 10 km w kategorii M-4 (50-54). Wynik: 37:15 , Golub Dobrzyń 18-03-2017

Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pn, 20 marca 2017, 08:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6249
Lokalizacja: Grudziądz
Witaj W I O S N O !!!
Początek wiosny od dawien dawna był okresem, na który ludzie wyczekiwali przez całą długą zimę a szczególnie my biegacze. Pierwszy dzień astronomicznej wiosny to zapowiedź cieplejszych dni. Przyroda budzi się do życia, drzewa pokrywają się pąkami, listkami i kwiatami, ptaki wracają z ciepłych krajów. Nic dziwnego, że człowiek tak bardzo tęskni za tą porą roku, a jej początkowi nadaje znaczenie symboliczne.
Astronomiczna wiosna przypada w dzień równonocy wiosennej, co oznacza, że dzień i noc trwają wtedy tyle samo. Od tej pory dzień wydłużać się będzie jeszcze przez trzy miesiące. W 2017 roku astronomiczny początek wiosny przypadał będzie 20 marca - punktualnie o godzinie 11.29. Zaś kalendarzowa wiosna już jutro 21 marca. DO PRACY BIEGACZE.


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Wt, 21 marca 2017, 08:41 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6249
Lokalizacja: Grudziądz
OSTATNIE SPOTKANIE TRENINGOWE AKADEMII BIEGANIA W SEZONIE JESIEŃ-ZIMA NA ŚREDNICÓWCE
Jako że już z soboty na niedzielę przechodzimy z czasu zimowego na letni to czas również na nasze przenosiny z środowymi treningami ponownie na Rudnik. Jutro tj. 22 marca po raz ostatni w sezonie jesienno-zimowym spotykamy się o godzinie 18.00 na parkingu leśnym przy rondzie Popiełuszki skąd pobiegniemy standardowo na osiedle Lotnisko i Park Miejski. Od kolejnej środy, czyli 29 marca wracamy z treningami na sezon wiosenno-letni do Rudnika przed plażę miejską. Godziny spotkań bez zmian, czyli godzina 18.00. Możecie ewentualnie przemyśleć czy chcecie środy przeznaczyć na treningi wzmacniające w stylu crossfit czy bieganie. Pozdrawiam Andrzej.


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Śr, 22 marca 2017, 08:30 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6249
Lokalizacja: Grudziądz
Nie samym bieganiem nasi członkowie stowarzyszenia żyją :hej: . Gratulacje dla Gos :taktak: i, która w ostatni weekend wzięła udział w X Mistrzostwa Polski Funkcjonariuszy Celno-Skarbowych. Jak przystało na biegaczkę z Akademii Biegania zdobyła ona złoto na dystansie 50 m w stylu dowolnym (K50+), Złoto na dystansie 50 m w stylu klasycznym (K50+). Dodatkowo start w klasyfikacji (K50+) na 200 m oraz w klasyfikacji generalnej na czas na 400 m w stylu dowolnym :szok: . W tych dystansach wystartowała, jako jedyna kobieta. Jeszcze raz BRAWO. :uuusmiech:

Obrazek
Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Śr, 22 marca 2017, 08:32 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6249
Lokalizacja: Grudziądz
Jako biegacz z wieloletnim doświadczeniem i Prezes Akademii Biegania polecam wszystkim ćwiczenia na budowanie siły i sylwetki wszystkim chcącym rozpocząć przygodę z crossfitem :taktak: :uuusmiech: :hej: . W CrossBox pomagamy innym zacząć, bo sami pamiętamy jak to było kiedyś z nami. Zapraszamy na Al.23 Stycznia 26 w godzinach 07.00-09.00 , 16:00-21.00.

https://youtu.be/oTm3A6CxNcI


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Śr, 22 marca 2017, 20:27 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6249
Lokalizacja: Grudziądz
Gdy los rzuca nam kłody pod nogi zamiast je omijać spróbujmy je podnieść i wyrzucić jak najdalej :taktak: :taktak: :taktak: . Dzisiaj ostatni środowy trening na średnicówce w okresie jesień-zima. Następne środowe spotkania aż do jesieni na Rudniku. Godzina 18.00 Plaża Miejska zaś soboty i niedziele godzina 09.00. Zapraszamy. :hej: :uuusmiech:

Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Cz, 23 marca 2017, 08:46 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6249
Lokalizacja: Grudziądz
SPRAWDŹ barwę MOCZU i dowiedz się co dzieje się z TWOIM organizmem!

http://www.pantofelek.pl/42861/sprawdz- ... tml?fp=pnt


Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pt, 24 marca 2017, 08:25 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6249
Lokalizacja: Grudziądz
Widzimy się jutro o 09.00 przed plażą miejską w Rudniku. Biegamy po lesie i szukamy oznak wiosny.

Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pt, 24 marca 2017, 08:26 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6249
Lokalizacja: Grudziądz
Nie mogę się doczekać !!! A Wy ?.

https://www.youtube.com/watch?time_cont ... 8SY7lrGTaw

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: Pt, 24 marca 2017, 08:29 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6249
Lokalizacja: Grudziądz
Na pomysł wpadliśmy podczas Gali Biegów w Bydgoszczy :taktak: :hej:
To teraz czas na kolejną niespodziankę. Z radością ogłaszamy, że tegoroczni zwycięzcy naszego półmaratonu prócz statuetki przedstawiającej postać Bronka Malinowskiego otrzymają... sztabki złota o wartości od 600 do 200 zł oraz srebrne monety o tematyce olimpijskiej. Dzięki Partnerowi, którym została Mennica Wrocławska - Grupa Goldenmark sztabka cennego kruszcu zostanie także rozlosowana w konkursie, w którym udział będą mogli wziąć wszyscy uczestnicy naszego biegu! Złoto dla biegaczy! :szok:


Obrazek
Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: GRUDZIĄDZ BIEGA
Nowy postNapisane: So, 25 marca 2017, 12:31 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 5 maja 2012, 18:55
Posty: 6249
Lokalizacja: Grudziądz
Wiosna jest po to, żeby ponownie się zakochać w bieganiu :taktak: :uuusmiech: :hej: , jesień - żeby pielęgnować miłość do biegania :taktak: :hej: . Poranny sobotni trening w ramach Akademii Biegania jak zawsze w doborowej obsadzie zaliczony :taktak: :uuusmiech: a jutro wycieczka za miasto. Spotykamy się o godzinie 09.00 przed plażą miejską w Rudniku i biegniemy: Plaża Miejska – Wałdowo Szlacheckie – Sarnowo – Robakowo – Wielkie Łunawy - Gogolin – Sztynwag - Plaża Miejska. Pamiętajcie tylko o zmianie czasu z godziny, 2: 00 na 3: 00 bo nie będziemy czekać godziny na spóźnialskich :nienie: :hahaha: . Pozdrawiam Prezes Andrzej. :hej:

Obrazek

_________________
497 aktywności = 6831,29 km,w 602:53:10 g:m:s
maraton:2h59',półmaraton:1h21', 10km 37'


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 8764 ]  Przejdź na stronę Poprzednia strona  1 ... 561, 562, 563, 564, 565, 566, 567 ... 585  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 7 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL