Jak trenują najlepsi maratończycy? 12-tygodniowy plan treningowy mistrzów USA
: 11 lut 2024, 09:13
W amerykańskich eliminacjach olimpijskich w maratonie dwa pierwsze miejsca zajęli Conner Mantz i Clayton Young. Co ciekawe na co dzień są to partnerzy treningowi, którzy praktycznie całe przygotowania wykonali razem. Jak trenowali przed tym startem? Mamy dla was kompletny plan treningowy.
Czy plan się czymś wyróżnia? Mantz w jednym z opisów na Stravie opisał go nawet jako „staromodny” („old-fashioned”). Wszystko dlatego, że nie opiera się na wielu nowinkach technicznych, nie ma dni typu „double threshold”, a podstawowym wskaźnikiem są tempo i samopoczucie.
https://bieganie.pl/trening/jak-trenuja ... trzow-usa/
Czy plan się czymś wyróżnia? Mantz w jednym z opisów na Stravie opisał go nawet jako „staromodny” („old-fashioned”). Wszystko dlatego, że nie opiera się na wielu nowinkach technicznych, nie ma dni typu „double threshold”, a podstawowym wskaźnikiem są tempo i samopoczucie.
https://bieganie.pl/trening/jak-trenuja ... trzow-usa/