Forum Bieganie.pl

Trening do każdego dystansu najczęściej zaczyna się od budowania bazy biegowej. Jednak czym tak naprawdę jest baza biegowa? Jak powinno wyglądać budowanie bazy przed półmaratonem?
https://bieganie.pl/trening/budowanie-b ... lmaratonu/

A to jest jakaś specyficznie półmaratońska baza? Bo nie do końca rozumiem dlaczego ona jest akurat półmaratonska, baza to baza.