Plan do wiosennego maratonu: od szybkości do wytrzymałości
: 23 gru 2022, 09:32
W ostatnim tekście przedstawiliśmy ramowy plan przygotowań do maratonu według periodyzacji klasycznej. Teraz zajmiemy się periodyzacją odwróconą, która do maratonu prowadzi zupełnie inną drogą – zaczynając od „szybkości”.
https://bieganie.pl/trening/plan-do-wio ... zymalosci/
https://bieganie.pl/trening/plan-do-wio ... zymalosci/