Forum Bieganie.pl

Chcesz się poprawić w górach? Przygotowaliśmy zestaw jednostek treningowych, które warto włączyć do treningu biegaczy górskich. Wciągnij je w swój plan treningowy i wskocz na wyższy level!
https://bieganie.pl/trening/5-treningow ... -gorskich/

zamiast imitacja w tym zdaniu użyłbym innego słowa: Jednym ze sposobów na przyzwyczajenie nóg do tego typu sytuacji na zawodach jest imitacja analogicznych warunków na treningu

Widełki tętna 75-85% to bardzo pojemna strefa. Pomiędzy jedna wartością a druga jest przepaść.

85% to raczej już nie drugi zakres.