Forum Bieganie.pl

Podbieg to nieodłączna część biegów górskich, która zdecydowanej większości biegaczy przysparza najwięcej trudności, mimo że – przynajmniej moim zdaniem – łatwiej wytrenować podbiegi niż zbiegi. Jak trenować, żeby dobrze podbiegać? Jaka technika podbiegania jest najbardziej efektywna oraz kiedy zrezygnować z podbiegania na rzecz podchodzenia? Pakiet porad, znajdziesz poniżej.
https://bieganie.pl/trening/jak-poprawn ... i-trening/

Już po kilku treningach aka podbiegach człowiek powinien nauczyć się jak to robić w miarę dobrze, czytaj efektywnie
A wydłużanie kroku to ... po kilku krokach, przecież to nienaturalne.

Dawno temu uważałem, że nie warto podchodzić. Że ma się podbiegać.
Gdańskie pagórki TPK podczas tamtejszego półmaratonu KasiArki skutecznie mnie tego oduczyły, bo nie ma to jak nauka własna :D :D