Komentarz do artykułu Szybkość w treningu biegowym
-
bieganie.pl
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1739
- Rejestracja: 27 sty 2008, 15:29
Skomentuj artykuł Szybkość w treningu biegowym
-
Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4981
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
Czyli to sa 2 serie po 10 powtorzen, tak?2 x 10 x 200 m
W artykule nie znajduje jednak informacji jaka ma byc przerwa miedzy tymi seriami?
-
jorge.martinez
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 665
- Rejestracja: 09 lis 2016, 14:35
- Życiówka na 10k: 35:17
- Życiówka w maratonie: 2:57:27
- Lokalizacja: Warszawa
Wielokrotność 200m, 3-5 minut, tak bym stawiał 
1000m - 2:59.35 (VI'22) | 3000m - 9:49.75 (X'23) | 5km - 17:02 (V'23) | 10km - 35:17 (XI '23) | 15km - 55:57 (I '19) | HM - 1:18:21 (III '23) | M - 2:57:27 (IV '18)
-
kubawisniewski1
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 482
- Rejestracja: 01 cze 2009, 12:49
Zazwyczaj przerwa pomiędzy tego typu seriami wynosi co najmniej dwa razy tyle, ile "standardowa" między pojedynczymi odcinkami. Ja bym obstawiał 400 m (czyli 3,5-4 minuty).
EDIT, o widzę, że się z Jorge w tym samym momencie wyrwaliśmy do odpowiedzi:)
EDIT, o widzę, że się z Jorge w tym samym momencie wyrwaliśmy do odpowiedzi:)
-
Sikor
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4981
- Rejestracja: 31 lip 2015, 15:36
- Życiówka na 10k: 40:35
- Życiówka w maratonie: 3:13:29
- Kontakt:
Dzieki. Spodziewalem sie jednak wiekszej przerwy miedzy seriami.
200m czy 400m nie robi mi wielkiej roznicy prawde mowiac.
Ale tak czy owak moze kiedys sprobuje tego treningu w przygotowaniach pod jesienny maraton
Jak do tej pory najczesciej w przygotowaniach do maratonu widzialem znaczaco dluzsze odcinki (nie lubie
).
Ale takie 200-ki, to czemu nie?
200m czy 400m nie robi mi wielkiej roznicy prawde mowiac.
Ale tak czy owak moze kiedys sprobuje tego treningu w przygotowaniach pod jesienny maraton
Jak do tej pory najczesciej w przygotowaniach do maratonu widzialem znaczaco dluzsze odcinki (nie lubie
).Ale takie 200-ki, to czemu nie?