Oj tam, oj tam . Mam 52, szuram od 2 lat ( tak dla zdrowia ) i pewnie dalej by tak było ale z inspiracji młodszego pokolenia w pracy, przebiegłem w tym roku z dobrym samopoczuciem półmaraton a z planu do połówki, 3 x w tygodniu ( plan z tego forum ) pobiegłem 5 km w 20:33 . Plan na przyszły rok - zaliczyc piątkę poniżej 20 min. i zaatakowac dyszkę w 40 min. No i połówkę tak co by pasowała do czasów z krótszych dystansów.krunner pisze: Jeżeli dobrze odczytuję nicka to masz 46 lat i to są dobre lata do ataku na 40/10. Przy 60-tce może być naprawdę za późno i nawet Rolli nie pomoże
Planuję dalej biegać 3 x w tygodniu śr. 40 km na tydzień, ciekawe czy wystarczy
PS
Forum przeglądam od wielu miesięcy, jest dobrym źródłem informacji i inspiracji.
Pozdrawiam