Test Coopera
: 28 sty 2018, 04:53
Witam, chciałbym się jak najlepiej przygotować na 2900m
Obecnie moje dwa wyniki, dwa biegi które wykonałem pierwszy raz od nie pamiętam kiedy. To 2300 m po nie równym terenie w butach zimowych z plecakiem na plecach o raz w 2650 w zwykłych warunkach. Zaznaczam że to były wykonane pierwsze biegi bez żadnych rozgrzewek. Nigdy biegania nie trenowałem, jedynie przez burzliwą młodość zdarzało mi się dość często uciekać przed różnymi rzeczami więc się robiło 1km-1.5km życiowowki. Nie jestem pewien czy osiągne swój cel bo mam tylko miesiąc czasu aczkolwiek możliwe że brakuje mi zaprawy i pierwszy progres będzie szybki. Jaki trening byście proponowali?
Obecnie moje dwa wyniki, dwa biegi które wykonałem pierwszy raz od nie pamiętam kiedy. To 2300 m po nie równym terenie w butach zimowych z plecakiem na plecach o raz w 2650 w zwykłych warunkach. Zaznaczam że to były wykonane pierwsze biegi bez żadnych rozgrzewek. Nigdy biegania nie trenowałem, jedynie przez burzliwą młodość zdarzało mi się dość często uciekać przed różnymi rzeczami więc się robiło 1km-1.5km życiowowki. Nie jestem pewien czy osiągne swój cel bo mam tylko miesiąc czasu aczkolwiek możliwe że brakuje mi zaprawy i pierwszy progres będzie szybki. Jaki trening byście proponowali?