Otóż za 2 miesiące mam testy do szkoły polegające na beep teście i kopercie. Obecne wyniki pozwalają mi na zaliczenie tych testów, ale mi chodzi o jak najlepszy wynik. Szukam porad jak mógłbym polepszyć swoją kondycję, wytrzymałość i szybkość. Za porady z góry dzięki 
