Teraz jest N, 19 listopada 2017, 23:39

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 7 ] 
Autor Wiadomość
 Tytuł: Plan treningowy na 1 km, 1,5 km bądz 2km
Nowy postNapisane: Śr, 29 marca 2017, 19:22 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Śr, 29 marca 2017, 18:59
Posty: 5
Witam
Chciałbym się wyspecjalizować w długości trasy takiej jak w temacie. Proszę Was byście ułożyli mi plan treningowy który sprawi, że poprawi mi się pojemność płuc, krążenie, a co za tym idzie czas przebiegnięcia tej trasy będzie mniejszy.
Mam 15 lat, 178 cm wzrostu a przy tym tylko 55kg. Wszyscy wuefiści których poznałem widzą we mnie potencjał na średnich/długich dystansach mówią tylko, że brakuję mi chęci i wiary w siebie, więc w końcu postanowiłem się zmotywować i zacząć trenować.
Jeśli będziecie potrzebować moich wyników na tych dystansach prześle je Wam.
Liczę na Was.
Pozdrawiam.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Plan treningowy na 1 km, 1,5 km bądz 2km
Nowy postNapisane: Śr, 29 marca 2017, 20:53 
Online
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): N, 5 marca 2017, 19:59
Posty: 24
pAML napisał(a):
Witam
Chciałbym się wyspecjalizować w długości trasy takiej jak w temacie. Proszę Was byście ułożyli mi plan treningowy który sprawi, że poprawi mi się pojemność płuc, krążenie, a co za tym idzie czas przebiegnięcia tej trasy będzie mniejszy.
Mam 15 lat, 178 cm wzrostu a przy tym tylko 55kg. Wszyscy wuefiści których poznałem widzą we mnie potencjał na średnich/długich dystansach mówią tylko, że brakuję mi chęci i wiary w siebie, więc w końcu postanowiłem się zmotywować i zacząć trenować.
Jeśli będziecie potrzebować moich wyników na tych dystansach prześle je Wam.
Liczę na Was.
Pozdrawiam.

Idz do klubu la ;) tam sie toba zajmą


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Plan treningowy na 1 km, 1,5 km bądz 2km
Nowy postNapisane: Śr, 29 marca 2017, 20:57 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Śr, 6 sierpnia 2014, 22:31
Posty: 2894
Lokalizacja: Wroclaw, POL
Zgadzam się. Klub/Sekcja LA to najlepsze co dla Ciebie może być.

_________________
Blog: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=54566
Komentarze: https://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54567


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Plan treningowy na 1 km, 1,5 km bądz 2km
Nowy postNapisane: Cz, 30 marca 2017, 15:37 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Śr, 29 marca 2017, 18:59
Posty: 5
Znajdzie się coś w Gdyni bądź Sopocie?


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Plan treningowy na 1 km, 1,5 km bądz 2km
Nowy postNapisane: Cz, 30 marca 2017, 15:54 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 4 sierpnia 2007, 23:18
Posty: 6339
Naprawde to takie trudne?:
https://www.google.de/webhp?sourceid=chrome-instant&rlz=1C1RLNS_de___DE673&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=kluby+lekkiej+atletyki+gdynia&*

_________________
BLOG
KOMENTARZE
Sorry... z braku czasu mogę odpowiadać tylko na PM biegaczy. Kto się przygotowuje do egzaminów nie jest biegaczem.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Plan treningowy na 1 km, 1,5 km bądz 2km
Nowy postNapisane: Cz, 30 marca 2017, 16:49 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się

Dołączył(a): Śr, 29 marca 2017, 18:59
Posty: 5
Tak, ale czy ktoś z tutaj obecnych był widział chodził.
Zmierzam sie ku temu http://skla-sopot.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Plan treningowy na 1 km, 1,5 km bądz 2km
Nowy postNapisane: Cz, 30 marca 2017, 21:53 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): So, 22 stycznia 2011, 15:10
Posty: 720
Lokalizacja: Kraków i okolice :)
to mogłoby być.. ale pamiętaj.. ważniejsze w bieganiu od tego do jakiego klubu
jest to jak będziesz prowadzony.. czy to sam przez siebie czy przez trenera :)

_________________
Blog: http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=27&t=41325
komentarze: http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php?f=28&t=54200


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 7 ] 

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Google Adsense [Bot], Lisciasty, marijan i 33 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Szukaj:
Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL