Forum Bieganie.pl

Jak trenować przez 3 tygodnie aby poprawić kondycje ? Mógłby mi ktoś napisać plan treningu ? Z góry dziękuje. Pozdr.

Polecam ten tekst: http://bieganie.pl/?show=1&cat=19&id=2306

Dragen pisze:Jak trenować przez 3 tygodnie aby poprawić kondycje ? Mógłby mi ktoś napisać plan treningu ? Z góry dziękuje. Pozdr.

Dlaczego 3 tyg, a potem co bedziesz robil, a nie chcesz np 3 lat czy 30lat kondycji? O co chodzi?

Dlaczego 3 tyg, a potem co bedziesz robil, a nie chcesz np 3 lat czy 30lat kondycji? O co chodzi?

Za 3 tygodnie mam egzamin. Nigdzie nie napisałem, że chce po tych 3 tygodniach odpuścić bieganie. Chce tylko polepszyć swoja kondycje.

Jak chcesz polepszyć kondycję a jesteś na poziomie "0" to po prostu zacznij biegać przeplatając to z marszem. Tu masz różne plany http://bieganie.pl/?cat=19 do wyboru do koloru.