Trening do jesiennego maratonu po ultra.
-
kamils
- Wyga
- Posty: 56
- Rejestracja: 07 mar 2014, 20:28
- Życiówka na 10k: 36:27
- Życiówka w maratonie: 2:55:04
Witam. Pobiegłem w niedzielę dłuższą trasę Chudego i powoli zaczynam myśleć nad jakimś jesiennym maratonem na asfalcie. Celem najprawdopodobniej będą Katowice. Szukam jakiegoś dobrego treningu na te parę tygodni. Zdaje mi się, że trzeba by odpuścić trochę objętości i siły. Byłby dozgonnie wdzięczny za jakiś link ze sprawdzoną rozpiską na 5 treningów w tygodniu.
