Trening 3 razy w tygodniu.
: 02 kwie 2014, 11:44
Witajcie
Poszukuję planu na trening 3 razy w tygodniu. Dodam, że biegam już od jakiegoś czasu ale na razie jest to bieganie ot tak, wyjście z domu i bieg. Chciałbym w przyszłym roku wystartować w półmaratonie. Proszę o jakieś przykładowe plany i z góry dziękuję.
Poszukuję planu na trening 3 razy w tygodniu. Dodam, że biegam już od jakiegoś czasu ale na razie jest to bieganie ot tak, wyjście z domu i bieg. Chciałbym w przyszłym roku wystartować w półmaratonie. Proszę o jakieś przykładowe plany i z góry dziękuję.