Forum Bieganie.pl

Witam
Biegam niecale 3miesiące ,chcialem zrzucić trochę kg było 88kg wzrost 170cm, jest 79kg wiek 53lata.Do niedawna nie wiedziałem ,że jest tala stronka jak ;bieganie;
Spodobał mi się taki styl życia rano do pracy wieczorem dresik i bieg.
biegam prawie codziennie 5-7km,. Dałem się namówic na bieg sylwestrowy 10.8km czas aż wstyd pisać 1.15. Kolega namawia mnie na półmaraton w kwietniu ,ale mam obawy czy dam radę czy się zmieszczę w limicie czasu 3godz. Dotąd dalej nie biegłem jak wspomniane 10.8.
Co sądzicie o tym, podpowiem tylko że mam chęci nie lenię się deszcz mi nie przeszkadza ,a zaliczyć półmaraton to dla mne byłoby coś wielkiego!
pozdrawiam

Trochę systematyczności i do kwietnia bez problemu będziesz przygotowany:) Trzy godziny limit to cholernie dużo wierz mi:)

Trzy godziny nie ma sensu półmaratonu biec. Poćwiczysz trochę i max. w 2:15 się zmieścisz
Musisz wybrać sobie jakiś plan i stopniowo zwiększać dystanse. Do kwietnia masz jeszcze bardzo dużo czasu i jeśli chcesz, na pewno się przygotujesz.

Ze spokojem. Jak kolega wyżej pisze, systematyczność to klucz do sukcesu Znajdziesz tutaj plany do półmaratonu, które pozwolą Ci się przygotować Powodzenia

Ajaki trening tygodniowy wy mi radzicie 'zaprawieni w bojach

spójrz na to http://bieganie.pl/?cat=19 i wybierz coś dla siebie. Wybierz taki plan, któremu podołasz.
TU masz też fajne plany i na samym dole plan na 2:15, które spokojnie możesz osiągnąć lub nawet 2:00

Wielkie dzięki ,ale 2.15 to mi się w głowie nie mieści!