Cześć!!
Za 4 miesiące mam bieg sprawnościowy 10x20m. Nie wiem jak się do tego przygotować.
I tu pytanie do Was, jak zacząć ? od czego?
Obecnie kondycji brak ale w miare szybko nadrabiam, grałam w piłkę więc bieganie i wysiłek mi nie straszne.
pomóżcie ;]
