Teraz jest Cz, 21 listopada 2019, 11:26

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]




Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 34 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3  Następna strona
Autor Wiadomość
 Tytuł: Przebieżki czy Rytmy?
Nowy postNapisane: So, 8 stycznia 2011, 13:45 
Offline
Honorowy Red.Nacz.
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 10 lipca 2002, 15:20
Posty: 31525
Lokalizacja: Polska cała :)
Przebieżki czy Rytmy?

_________________
Bieganie.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przebieżki czy Rytmy?
Nowy postNapisane: So, 8 stycznia 2011, 15:23 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 3 grudnia 2008, 12:25
Posty: 7837
Lokalizacja: iten i tam
Przebieżki stosuje większość z nas i dodałbym jeszcze do ich specyfiki rozluźnienie. Przebieżka nie może stresować. Gdy robię przebieżki to znaczy, że chcę je robić, a nie że muszę je robić. Różnica w podejściu jest bardzo istotna.
Rytm dla mnie będzie przebieżką, w której wprowadzono coś na przykład upierdliwego na jej drodze. Już sam aparat fotograficzny czy kamera, wprowadzają niezłe zamieszanie i rytm staje się stylizowaną przebieżką. Jeżeli podczas przebieżki mijam jakąś biegaczkę, to bluza pęka w szwach na klacie i wtedy przebieżka staje się rytmem (moja bluza oczywiście). To proste.

_________________
Nike Betafly – pierwszy bieg
Obrazek

Zapraszam na warsztaty w 2020.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przebieżki czy Rytmy?
Nowy postNapisane: So, 8 stycznia 2011, 16:32 
Offline
Wyga
Wyga
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Cz, 8 lipca 2010, 00:40
Posty: 121
Lokalizacja: Pabianice
Świetny artykuł. Wiele się poukładało mi w głowie. Miło też wiedzieć co się robi dobrze a co trzeba poprawić i jaki jest cel tych działań.
Gratulacje dla autora.

_________________
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przebieżki czy Rytmy?
Nowy postNapisane: So, 8 stycznia 2011, 19:42 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 13 grudnia 2010, 15:35
Posty: 415
Lokalizacja: Piaseczno
Krzysiek, super artykuł. Teraz widzę jak bardzo mieszało mi się to, właściwie to dotychczas byłem pewny, że rytmy i przebieżki to niemal to samo.

_________________
2:44:12 Frankfurt 2014
Cel 2016: 2:39:59

www.pokonamgranice.pl

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przebieżki czy Rytmy?
Nowy postNapisane: So, 8 stycznia 2011, 21:24 
Offline
Dyskutant
Dyskutant

Dołączył(a): Śr, 31 grudnia 2008, 00:02
Posty: 45
Dobrym sposobem nauki biegania rytmem sa rozne ulozenia rak.Pierwszy z nich,najlatwiejszy ,to bieganie z rekami luzno zwisajacymi wzdluz tulowia.Drugi sposob,trudniejszy,to bieganie z rekami zlaczonymi z tylu i wreszcie sposob najtrudniejszy,dla zaawansowanych ,to bieganie z rekami podniesionymi do gory.Nie trzeba zadnych znakow robic,krok przy kazdym tym sposobie automatycznie sie skraca,ponadto uczy biegania w tzw.rozluznieniu,albo na luzie ,jak kto woli i dodatkowo poprawia koordynacje.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przebieżki czy Rytmy?
Nowy postNapisane: So, 8 stycznia 2011, 21:58 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Pn, 18 października 2010, 23:24
Posty: 370
Lokalizacja: Szczecin
Wielkie dzieki za artykuł !!!! Własnie tego tematu nie udało nam sie rozgryźc :hej:
Teraz wszystko jasne!!!


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przebieżki czy Rytmy?
Nowy postNapisane: So, 8 stycznia 2011, 22:01 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 30 września 2009, 10:48
Posty: 3630
Lokalizacja: Okolice Krakowa
I znowu Krzysiek poprawia moje bieganie :)
najpierw ręce teraz nogi...
Dzięki bardzo.. kiedy zacznij biegać??

_________________
No solo perfecto tambien soy Madridista! ||MÓJ BLOG||
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przebieżki czy Rytmy?
Nowy postNapisane: So, 8 stycznia 2011, 22:37 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 12 września 2010, 11:13
Posty: 5291
a ja ze swej strony chciałem koledze serdecznie podziękować, za wyjaśnienie jak się teraz okazuje błedu w tłumaczeniu książki J. Danielsa (może tłumacz tłumaczył akurat rozdział "Trening rytmowy" pod wpływem... Jacka Danielsa oczywiście).

_________________
Temu się darzy, kto dobrze waży.
Szczęśliwi kalorii nie liczą.


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przebieżki czy Rytmy?
Nowy postNapisane: So, 8 stycznia 2011, 23:13 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): N, 20 grudnia 2009, 13:16
Posty: 1908
Lokalizacja: Skawina
Więcej takich artykułów na bieganie.pl! Brawo Krzysiek.


Jeżeli to jest środek dla krótkich i średniaków, to kiedy warto w treningu długodystansowca włączyć rytmy?
W ogóle warto?

_________________
https://www.facebook.com/drmalpa/
Szukasz diety dla biegaczy - PW


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przebieżki czy Rytmy?
Nowy postNapisane: N, 9 stycznia 2011, 10:53 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): So, 19 grudnia 2009, 20:26
Posty: 133
Lokalizacja: Wisła Mała
Przyznam się,że jechałem z przebieżkami na ślepo tzn. tak jak sobie wymyśliłem ,że będzie ok.Na szczęście artykuł utwierdził mnie w tym ,że wykonywałem je do tej pory poprawnie. :taktak:

_________________
=http:[url//runmania.com/rlog/?u=nifares69]Obrazek[/url]


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przebieżki czy Rytmy?
Nowy postNapisane: N, 9 stycznia 2011, 13:04 
Offline
Ekspert/Trener
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 15 sierpnia 2007, 09:12
Posty: 1080
Lokalizacja: Bieganie.pl
Bogil napisał(a):
Więcej takich artykułów na bieganie.pl! Brawo Krzysiek.


Jeżeli to jest środek dla krótkich i średniaków, to kiedy warto w treningu długodystansowca włączyć rytmy?
W ogóle warto?


Na pewnym poziomie warto, musisz być do tego przygotowany fizycznie i motorycznie. Musi być w tym konkretny cel, czasami rytmy wprowadza się po to aby wydłużyć krok ale czasami zdarza się, że używa się ich do jego skrócenia.

_________________
Pozdrawiam
Trener Krzysztof Janik

Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przebieżki czy Rytmy?
Nowy postNapisane: N, 9 stycznia 2011, 20:53 
Offline
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Avatar użytkownika

Dołączył(a): So, 29 grudnia 2007, 12:07
Posty: 11
Lokalizacja: Poznań
Raul7,

Wspomniałeś o jakimś artykule nt. pracy rąk, mógłbyś podać linka? Nigdzie nie mogę go znaleźć.

Chyba, że chodziło Ci o prywatną poradę :) . Jeśli tak, to poproszę o jakieś bliższe informacje, ponoć w ogóle nie pracuję rękoma podczas biegania, już kilka osób zwróciło mi na to uwagę...

_________________
NATURAL BORN RUNNERS. Tu znajdziesz najlepszy sprzęt do biegania!
www.natural-born-runners.pl

PK4 | Blog ekstremalny. Podejmiesz wyzwanie?
www.pk4.pl


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przebieżki czy Rytmy?
Nowy postNapisane: N, 9 stycznia 2011, 21:18 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Avatar użytkownika

Dołączył(a): Śr, 30 września 2009, 10:48
Posty: 3630
Lokalizacja: Okolice Krakowa
Kuerti napisał(a):
Raul7,

Wspomniałeś o jakimś artykule nt. pracy rąk, mógłbyś podać linka? Nigdzie nie mogę go znaleźć.

Chyba, że chodziło Ci o prywatną poradę :) . Jeśli tak, to poproszę o jakieś bliższe informacje, ponoć w ogóle nie pracuję rękoma podczas biegania, już kilka osób zwróciło mi na to uwagę...

na ZACZNIJ BIEGAĆ chodze gdzie Krzysiek jest trenerem i tam mi zwrócił uwage na ten element... ale jak CI to pisemnie wytłumaczyć?? nie umiem... musisz Krzyśka o artykuł prosić!

_________________
No solo perfecto tambien soy Madridista! ||MÓJ BLOG||
Obrazek


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przebieżki czy Rytmy?
Nowy postNapisane: Wt, 11 stycznia 2011, 14:49 
Offline
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach

Dołączył(a): Wt, 14 stycznia 2003, 13:47
Posty: 2698
Reasumując przebieżka i rytmy to ćwiczenia techniki biegowej użytkowej.

Tompoz

_________________
Tompoz


Góra
 Zobacz profil  
 
 Tytuł: Re: Przebieżki czy Rytmy?
Nowy postNapisane: Cz, 13 stycznia 2011, 00:21 
Offline
Wyga
Wyga

Dołączył(a): Cz, 26 sierpnia 2010, 21:56
Posty: 78
Strzałki czerwone po lewej mają zły zwrot.


Góra
 Zobacz profil  
 
Wyświetl posty nie starsze niż:  Sortuj wg  
Utwórz nowy wątek Odpowiedz w wątku  [ Posty: 34 ]  Przejdź na stronę 1, 2, 3  Następna strona

Strefa czasowa: UTC + 1 [ DST ]


Kto przegląda forum

Użytkownicy przeglądający ten dział: Brak zidentyfikowanych użytkowników i 98 gości


Nie możesz rozpoczynać nowych wątków
Nie możesz odpowiadać w wątkach
Nie możesz edytować swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz dodawać załączników

Skocz do:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Przyjazne użytkownikom polskie wsparcie phpBB3 - phpBB3.PL