Forum Bieganie.pl

Witam. Potrzebuję planu treningowego dla osoby z nadciśnieniem. Czy możecie coś polecić ? Dodam, że osoba ta jest po prostu gruba (nie przesadnie, ale jest) lategoż fajnie by było, gdyby był to plan zdrowotno-odchudzający.
pozdrawiam

Wybierz coś z tego:

http://bieganie.pl/?cat=19

Dla osoby z nadciśnieniem - długi, spokojny wysiłek - ale jednak bieg. Im dłuższy tym lepszy.