Forum Bieganie.pl

Witam,

dowiedziałem się dzisiaj iż 30.08 br w moim mieście odbywać się będzie bieg na dystansie półmaratońskim.
Temat założyłem bo potrzebuję opinii kogoś bardziej doświadczonego od siebie.
Otóż-
biegać zacząłem w marcu tego roku, pod koniec kwietnia swobodnie przebiegałem już dystans 21km jednak z pewnych powodów miałem póltora miesiąca przerwy w treningach. Wznowiłem je na początku wakacji, biegam min. 5 razy w tygodniu jednakże bez żadnych określonych 'norm dystansowych' poprostu biegnę ile daje rade i ile mi sie chce.
Dziś dla przykłady przebiegłem 13km w 1h i gdy wrocilem do domu mialem jeszcze spory zapas sił.

Moje pytanie brzmi- czy dobrym pomysłem jest start w tym półmaratonie?

Ja bym sobie w opisanej sytuacji aaaaabsolutnie odpuścił (ryzyko złapania kontuzji, jej leczenie itd. - nie ma mowy, dziękuję bardzo)
Nie ma czegoś w pobliżu na 5 czy 10 km?
Zobacz na:

http://www.maratonypolskie.pl/

http://www.maratonypolskie.pl/mp_index. ... 2&bieganie

Decyzja należy o do Ciebie, ja piszę tylko o sobie.
Może poszukaj sobie jakiegoś planu, który uczyni trening efektywnym.

http://bieganie.pl/?cat=19

Mój pierwszy bieg był na 5 km, bardzo dużo mnie to nauczyło (oj boleśnie nauczyło)

Pozdrawiam,

Nie masz zadnych problemow zdrowotnych to biegnij.
Nie dasz rady najwyzej zejdziesz z trasy. Do odwaznych swiat nalezy.

Przynajmniej zobaczysz jak to jest na zawodach i bedziesz mial motywacje by zaczac solidniej trenowac i uzywac konkretnego planu treningowego.

Czasu niewiele zostało do startu napisz coś więcej o swoich treningach,biegasz wg jakiegoś planu?wzorujesz się na czymś czy jest to bardziej o tak.Popatrzyłeś na jakieś plany treningowe przed przygotowaniem do tego biegu? Przebiegłeś na treningu już jakiś dystans zbliżony do tego jaki zamierzasz pokonać podczas zawodów?
Jeżeli biegasz regularnie nawet od niedawna i jesteś w stanie przebiec bez zatrzymywania dystans np 15km to nie widzę żadnych przeszkód żebyś wystartował,tylko pytanie w jakim tempie zamierzasz biec?Jak zaczniesz za szybko to możesz mieć problemy w ostatnich kilometrach.Zamierasz pić i jeść podczas biegu?
Moim pierwszym startem był maraton,bo podobnie jak u ciebie odbywał się w moim mieście,przebiegłem i co z tego że przez tydzień miałem odciski na każdym palcu i chodziłem jak łamaga ale było warto,śmiało zapisuj się i startuj jak masz ochotę i tego chcesz.Jak masz jakieś pytania to pisz chętnie odpiszę.Sam w tym roku porywam się na nieznane zamierzam wystartować w biegu na 100km w końcu żyje się tylko raz.Pozdrawiam.
Limit czasowy w półmaratonie aż 3 godziny,mieszkasz w Szczecinie?

Jeśli biegnie bez przerwy 15 km to można śmiało startować na 21km? To na "dychę" można się śmiało rzucać biegawszy po 7km?

Novik-HKP pisze:Jeśli biegnie bez przerwy 15 km to można śmiało startować na 21km? To na "dychę" można się śmiało rzucać biegawszy po 7km?

Nie wiem po ile kilometrów biega na treningu a z tego co napisał pomysł startu w półmaratonie pojawił się na dwa tygodnie przed startem więc niewiele już się da zrobić.Wszystko zależy od tempa biegu,jak chcesz tylko ukończyć wystarczy biec wolniej,limit czasu to aż 3 godziny czyli 7 km/godzinę-prawie marsz.

Dzięki wszystkim za odpowiedzi, zdecydowałem się po skonsultowaniu tego z kilkoma jeszcze osobami nie startować, poczekać, potrenować, na początek wystartować w jakimś krótszym biegu a na 'głęboką wodę' rzucę się za jakiś czas gdy będę pewny, że nie utonę :P
Pozdrawiam.