Forum Bieganie.pl

Drodzy Biegacze, prosze o radę!
Mam 16 lat i w maju mija mój 3 rok treningów. Jestem średniodystansowcem z predyspozycjami długasa. Od niedawna współpracuje z trenerem, który rozpisuje mi plany treningowe trochę inne, do jakich byłem przyzwyczajony. Wiem, że wśród Was są doświadczeni zawodnicy także z przeszłością średniodystansowców. Nie zebym nie ufał trenerowi, ale chciałbym sie dowiedzieć co myślicie o tym planie. Oto tygodniowy rozkład akcentów (kwiecien-maj) przygotowujący do startów:Pon- Rytmy: 5*(5*100m)--> 30m1/2siły+40m3/4siły, bez pracy ramion+ 30m1/2siły przerwa 10sek. a m. ser. 4min
Wt-ZB: 3*400m(1'20'')+2*600m(2')+3*400m na tetno 30-32ud./10'' przerwa 3' w tr. Sr-SB: skip Harbiga 5*150m pod gorkę p. zbieganie+ 15'płotki Czw- WT 3*300m+3*400m+2-3*300m po 50'',48'',47''i 70'',68'', 66'' p.4' i 8' Pt- SW 5*150m+5*200m z szybk. na 800m p.4' Sob- BC2 2*3km Niedz.- WOLNE lub rozruch Wcześniej jest to oczywiście poprzedzone rozgrzewka z gimnastyka, a na końcu schłodzenie. Moje rekordy życiowe z poprzedniego sezonu to: 600m-1:35,88 1000m-2:52 1500m-4:32 2000m-6:06.07 3000m-9:48

KamilD każdy trener ma swoją koncepcje treningową, nikt nie będzie podważał na tym forum jego kompetencji jeśli jego treningi będą działać. Przekonasz się o tym po sezonie. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na temat koncepcji treningowych innych trenerów na świeci to zajrzyj do działu trening tam znajdziesz artykuły dotyczące twoich pytań:
http://bieganie.pl/?cat=2

Chyba masz rację! Musze sam na sobie przetestowac, czy to na mnie działa. Trener ma na pewno wieksze doswiadczenie i wie co jest najlepsze. Dzieki za odpowiedz i linka.