Forum Bieganie.pl

Często powtarzają się na forum te same pytania, więc może ten post trochę pomoże (będziemy go aktualizowali):

Zanim napiszesz jakiekolwiek pytanie KLIKNIJ--TUTAJ--, jezeli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie wtedy śmiało zadaj je na forum


RÓŻNE:

Plany treningowe
Tętno maksymalne (HRmax)
Trening z pulsometrem
Początki treningu
Sterowanie treningiem - R.Szul
Pomiar mleczanu i przydatność w treningu


INTENSYWNOŚĆ NA TRENINGU:

Zakresy treningowe
Kalkulator Intensywności Treningowych


ĆWICZENIA OGÓLNOROZWOJOWE:

Trening z piłkami lekarskimi
Mobilna siłownia Sebastiana Coe
Ćwiczenia Plyometryczne
Trening siłowy ze sztangą

TESTY:

Test Coopera
Test ortostatyczny - kontrola zmęczenia


Testy progresywne:

Faragiana-Gigliotti

Żołądzia

Podstawy
Na przykładzie zawodnika amatora
Na przykładzie zawodnika wyczynowego

21km10km pisze: ↑15 sie 2021, 17:04 Nie można znaleźć odnośników do kalkulatorów, są tylko instrukcje a brak kalkulatora

artur_kozlowski pisze: ↑07 sie 2021, 16:26 Wrzuciłem kalkulator na podstronę https://bieganie.pl/kalkulator-biegowy/