Technika biegu - analiza

[yacool]

Świat tak ześwirował, że przedział 2:10-2:20 to obecnie ambitni amatorzy lub jak kto woli - żołnierze amatorzy.

[pawo]

Jaszcze jakbyś podał taki przedział dla 5 i 10 kilometrów.

[yacool]

Dla dychy jeszcze się nie przyglądałem, ale dla piątki proszę bardzo: 13:45-14:00. To tak uwzględniając w tym triatlonowych geniuszy i na tle Gidey.

[pawo]

Może.
Sam nie wiem.

[Rolli]

Nikt nie podejmie ryzyka na tym etapie, bo dla zdroworozsądkowych osób (...)

bla, bla, bla. Wciąż ta sama gadka, a tymczasem za oceanem dojebali na hali. 12:53, 12:56, 12:57 i czwarty już się nie zmieścił - 13:00. No ale to najwyraźniej fanatycy. Dla zdroworozsądkowych pozostaje łamanie 14 minut.

Trenowałeś ich?

[yacool]

Aha, i jeszcze jedno. Jakby ktoś po lekturze Filipa z przerażeniem odkrył u siebie crossover gait, to Grantowi Fiszerowi nie przeszkodził on w złamaniu 13 minut. Więc czilll.

[yacool]

Rolli, a ty może przyłożyłeś jakąś cegiełkę do ich biegu? Trenują według twoich wskazówek? Może jakieś 150-tki? Albo cokolwiek. Pochwal się.

[Rolli]

Rolli, a ty może przyłożyłeś jakąś cegiełkę do ich biegu? Trenują według twoich wskazówek? Może jakieś 150-tki? Albo cokolwiek. Pochwal się.

Nie. Ale tez nie chwale sie i porównuje ich wyników w temacie o własnych metodach treningowych.

(ale jestem pewny ze robią tez 150tki)

[yacool]

aaa... to tu cię boli. Już rozumiem.
No tak, wiadomo, że yacool zawsze ogrzewa się w blasku najlepszych. Ty zapewne wolisz norweski chłód. Ale coś twój Gjert szwankuje ostatnio. No i córę zmarnował zdaje się. Prawda to?

[artur_kozlowski]

Artur
Z całym szacunkiem - ale czy warto bronić metod, które pozwolą co najwyżej biegać 2:08-2:10?

I kolejna rzecz.
Czy ktoś próbował? Z jednej strony pada hasło, że nikt nie będzie ryzykował - więc może warto?

Znasz metody, które pozwalają biegać szybciej?

[artur_kozlowski]

Nikt nie podejmie ryzyka na tym etapie, bo dla zdroworozsądkowych osób (...)

bla, bla, bla. Wciąż ta sama gadka, a tymczasem za oceanem dojebali na hali. 12:53, 12:56, 12:57 i czwarty już się nie zmieścił - 13:00. No ale to najwyraźniej fanatycy. Dla zdroworozsądkowych pozostaje łamanie 14 minut.

I to łamanie 13 minut dzięki pracy nad techniką biegu?

[yacool]

Amatora się pytasz? No przecież to ty teraz jesteś trenerem. Zapytaj Kszczota. Może on coś podpowie. Na przykład: co to jest za jednostka treningowa - wsz.

[pawo]

Nie wiem co to wsz ale słuchałem kiedyś rozmowy w esce rock z panem Michałem Adamczewskim i wiem, że lepiej być silnym niż słabym.

[Rolli]

aaa... to tu cię boli. Już rozumiem.
No tak, wiadomo, że yacool zawsze ogrzewa się w blasku najlepszych. Ty zapewne wolisz norweski chłód. Ale coś twój Gjert szwankuje ostatnio. No i córę zmarnował zdaje się. Prawda to?

Zmarnował, zmarnował... ale w Kenii marnuje sie 99,99% na bieżni w Iten i 100% na bieżni w Poznaniu. To raczej tylko te 25% "zmarnowanego" to bardzo dobry wynik.

[yacool]

A u ciebie tam się nikt nie marnuje? Może Różnickiego byś przygarnął, a za nim pójdą inni. Złamałbyś z nim 1:50. Może nawet 1:48. Miałbyś wreszcie materiał na twoje metody i potwierdzenie na ich skuteczność. Tak jak pan jagoda, który święci ostatnio triumfy po HMP weteranów w Toruniu. Na bezdechu tam puszczał swoich zawodników.