Jacek Ksiąszkiewicz – czy istnieje ładne bieganie?

[yacool]

Jak najbardziej, ale ważne jest co ten trener mówi, a mówi o odciążeniu i przełamywaniu prędkości, czyli pierdoły. Bieg na holu, czy na wyciągarce, czy po prostu na zbiegu, to jest bardzo techniczny i wymagający trening przeciążeniowy. Wymaga najpierw pracy nad biomechaniką lądowania i hamowania, a nie przełamywania czegoś albo unoszenia kolanek i sprowadzania wszystkiego do kadencji i gct.

[pawo]

Wiadomo kolanka muszą być w górze, a mleczan być nisko.
Kierva najbardziej mnie boli jak pierzielą ci co ich bardzo lubię.
Oglądnij trening naszej rekordzistki Oli.

[yacool]

Myślałem, że uniknę tego, a jednak mnie dopadłeś. Zawodniczka mówi o aktywacji pośladków, ale nie wie o czym mówi, bo tego tam w biegu nie ma. Czyli tylko się cieszyć, bo jest potencjał na sub 2:20, jeśli rzeczywiście uda jej się je zaktywować. Reszta to bzdety.