Technika biegu - analiza

Biegowe "citius, altius, fortius": miejsce dla tych którzy chca biegac dalej i szybciej.
Siedlak1975
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 4862
Rejestracja: 22 lis 2017, 14:58
Życiówka na 10k: 37:59
Życiówka w maratonie: 2:59:13
Lokalizacja: Tychy

Nieprzeczytany post

Nie udalo mi się naliczyć ilu chłopaków zmiesciło sie w 14:30.
Pewnie kolo 20 chłopa. Można by w polsce obdzielić kilka stadionowych mityngów.
O przelajach nie wspomnę
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12874
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

To prawda, a teraz skonfrontujmy to z systemem, który od dekad uczy młodych ludzi najpierw jak szybko biegać, a potem jak się wydłużać nie tracąc przy tym na szybkości. A więc żeby było naukowo, z pomiarami kwasu, higienicznie - jak ostatnio usłyszeliśmy i do tego filozoficznie, czyli z głęboką refleksją, że nie ma złotego podejścia.
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4081
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

No i jeszcze taki szczegół, USA ma 8,7 razy więcej osobników.
kkkrzysiek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2043
Rejestracja: 18 lut 2017, 09:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Wciąż, osiemnastolatkowie na trasie przełajowej* biegną szybciej niż nasi najszybsi seniorzy na stadionie. Pewnie życie się potoczy tak, że większość z nich wielkiej kariery nie zrobi, ale jest niezerowa szansa, że 1-2 wystąpi na IO w Los Angeles w 2028 roku w biegach długodystansowych?


*podobno dość szybkiej, ale to wciąż przełaj i jakieś hopki są, więc na stadionie pewnie pobiegliby kilka sekund szybciej
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12874
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Ciekawe ilu osiemnastolatków mają Chińczycy, ale na pewno więcej niż osiemnastolatek.
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4081
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

yacool pisze: 08 gru 2021, 19:52 Ciekawe ilu osiemnastolatków mają Chińczycy, ale na pewno więcej niż osiemnastolatek.
Mają tyle razy więcej ile razy lepiej graja od nas w ping ponga.
No kurde wielkość populacji ma jednak znaczenie.
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12874
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Szopena też grają wspaniale, ale ile razy wspanialej to nie wiem, bo się nie znam.
jacekj
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 349
Rejestracja: 05 lut 2010, 21:40
Życiówka na 10k: 44:36
Życiówka w maratonie: 3:48:21
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Tak OT: raczej perfekcyjnie... Pełno jest teraz perfekcyjnie zagranej muzyki tyle że jest ona taka jakaś, z braku krótszego określenia, "meaningless".

Wysłane z mojego SM-G390F .

kkkrzysiek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 2043
Rejestracja: 18 lut 2017, 09:29
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Siedlak1975 pisze: 08 gru 2021, 14:10 Nie udalo mi się naliczyć ilu chłopaków zmiesciło sie w 14:30.
Pewnie kolo 20 chłopa.
14 zawodników poniżej 14:30, 73 poniżej 15:00. Wyniki tutaj: https://www.athletic.net/CrossCountry/m ... lts/826860

Ja ze swoją życiówką byłbym w dziesiątce. Od końca. :bum:
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12874
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Jeżeli w U18 mają tam 73 zawodników na sub 15, to jest to bardziej pokłosie istnienia działań systemowych, pozatreningowych, obliczonych na efekt długofalowy, a nie doraźny, czy wręcz incydentalny. Z trenerskiego punktu widzenia tu w Polsce, jestem/jesteśmy hobbystami. Każdy pielęgnuje jedną, dwie sztuki, wierząc w jakieś metody treningowe, a potem i tak nic z tego nie wychodzi, bo wkracza życie, które wypiera bieganie i młody odchodzi. System nie wymyśla metod treningowych, bo nie jest od tego. Natomiast jest stworzony po to, żeby w życiu znalazło się miejsce na bieganie, a może nawet, żeby bieganie stało się drogą życiową. Bardzo dobrą analogię dał tu wcześniej Tomek, przyrównując bieganie do matematyki. W matematyce jest taki system.
Natomiast odrębną kwestią są jednostki z poziomu sub 14:30, czy nawet bardziej sub 14:10. Tutaj system jest tylko wsparciem, ale mogłoby go nie być, bo taki koś gdzieś się pojawi bez względu na system i metody treningowe. Można więc mieć miliard mieszkańców i rozwinięty system, a i tak drugi Szopen pojawi się na jakimś bezludnym wygwizdowie. Jeżeli jakiś młody człowiek radzi sobie z zadaniami w sposób niekonwencjonalny, to daje nadzieje i rokuje na rozwiązanie może nawet jakiegoś problemu milenijnego. W matematyce jest tego świadomość, a polega ona na tym, że nikt nie przypisuje zaistnienia tego fenomenu jakiejś szkole, czy systemowi, bo fenomen działa nawet wbrew ustalonym zasadom. Tylko wtedy może zaistnieć jego niekonwencjonalny sposób działania. Tymczasem w bieganiu istnieje nieodparta potrzeba przytulania do fenomenu samych ojców sukcesu.
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12874
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Niestety w Hiszpanii też nie wpuszczają rowerów na bieżnię. Szkoda, bo to mógłby być kapitalny materiał do studium przypadku fenomenu.

edit:
...a jednak wpuszczają.
Drwal Biegacz
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1285
Rejestracja: 21 paź 2020, 20:15
Życiówka na 10k: 42:15
Życiówka w maratonie: 3:48:08
Lokalizacja: Wieś

Nieprzeczytany post

yacool pisze: 08 gru 2021, 13:34 Wszedłem sobie na linka, który podrzucił Krzysiek. Przeanalizowałem też potem kilka innych materiałów z tym Colinem Sahlmanem i powiem, że wrzuciłbym na koszulkę jako obiecujący motyw. Cała ta trójka, czy czwórka chłopaczków oczywiście zasługuje na uwagę, ale z biomechanicznego punktu widzenia przy Sahlmanie są nieistotni.
I jak się taki (maszyna do biegania) uchował poza Afryką? Samorodek? Czy jednak ktoś mu podpowiadał?
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12874
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Pokusa, aby podpowiadać jest ogromna. Na przykład, żeby robił przysiady z kolanami na zewnątrz, albo skipy na wzmocnienie zapomnianego generatora mocy. :hahaha:
Awatar użytkownika
pawo
Wodzirej
Posty: 4081
Rejestracja: 02 lis 2020, 22:20
Lokalizacja: zdecydowanie las

Nieprzeczytany post

yacool pisze: 09 gru 2021, 21:10 Pokusa, aby podpowiadać jest ogromna. Na przykład, żeby robił przysiady z kolanami na zewnątrz,
Się czepiasz a nie doczytałeś
Biegniemy do przodu, a więc stopa powinna w przysiadzie (jak i w biegu) być skierowana do przodu
Bo inny przysiad psuję jakiś wzorzec biegowy :szok: :szok: :szok: :hahaha: :hahaha: :hahaha: :wrrwrr: :wrrwrr: :wrrwrr: więcej emotek nie znam.
Awatar użytkownika
yacool
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 12874
Rejestracja: 03 gru 2008, 11:25
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Prostujemy gościowi stopy, żeby zaczął wreszcie biec do przodu?
Film
Tutaj na przełaju.
ODPOWIEDZ