30. sierpnia mam półmaraton a 20. września zawody na 10 km dla mnie istotne. Czy będzie dla mnie dobrze, jeśli półmaraton pobiegnę na maksimum obecnych możliwości czy raczej będę musiał poświecić z tydzień na porządną regenerację? Na 100% wypadną mi wszelakie akcenty w tygodniu po półmaratonie - po poprzednim półmaratonie próbowałem biegać coś szybszego (zwykły II zakres) po 4 dniach i jeszcze było słabo.Jaki trening na złamanie 40 minut na 10km
-
b@rto
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 3107
- Rejestracja: 06 sty 2015, 23:07
- Życiówka na 10k: 38:38
- Życiówka w maratonie: brak
Pozwolę sobie skorzystać z tematu, pytanie trochę związane z dystansem, trochę dotyka wątku poprawy czasu na 10 km. 30. sierpnia mam półmaraton a 20. września zawody na 10 km dla mnie istotne. Czy będzie dla mnie dobrze, jeśli półmaraton pobiegnę na maksimum obecnych możliwości czy raczej będę musiał poświecić z tydzień na porządną regenerację? Na 100% wypadną mi wszelakie akcenty w tygodniu po półmaratonie - po poprzednim półmaratonie próbowałem biegać coś szybszego (zwykły II zakres) po 4 dniach i jeszcze było słabo.
30. sierpnia mam półmaraton a 20. września zawody na 10 km dla mnie istotne. Czy będzie dla mnie dobrze, jeśli półmaraton pobiegnę na maksimum obecnych możliwości czy raczej będę musiał poświecić z tydzień na porządną regenerację? Na 100% wypadną mi wszelakie akcenty w tygodniu po półmaratonie - po poprzednim półmaratonie próbowałem biegać coś szybszego (zwykły II zakres) po 4 dniach i jeszcze było słabo.