Najgorszy dystans 800m...

[dezo66]

ja robie testy 3 razy w roku max - reszta zawody i zwykłe trenigi. sprawdzian jest po to by okreslic to jaki zrobic trening w danym okresie gdzie nie ma startów

[thomekh]

Runner11 jak zwykle nie zrozumiałeś. Dla ciebie siłownia to obraz kulturysty. Ogarnij się.

[thomekh]

Co do tłuszczu pije herbate czerwoną Phu Erth i ograniczam cukier

Powodzenia

[Rolli]

Co do tłuszczu pije herbate czerwoną Phu Erth i ograniczam cukier

Powodzenia

Pawel, co ty z ta herbatka? Wierzysz w znachorki, czy co?
Zeby schudnac trzeba mniej jesc jak sie spala. Nie daj sobie opowiadac o jakichs herbatkach od babuni.

[dezo66]

zacznij biegac długie rozbiegania jak keniole, jedz to co keniole i bedziesz chudy ze nie bedzie Cie widac

[thomekh]

Pytanie czy schudłeś tłuszczem czy wodą. Wydaje mi się, że wysikałeś wodę.
W pewnym okresie nawet bieganie nie pomaga na wyrzucenie większej ilości tłuszczu. Dlatego biegacze rzadko kiedy mają 6paka. Dzieje się tak dlatego, że aby spalić tłuszcz ten najbardziej oporny potrzebne są do tego ćwiczone mięśnie całego ciała + specyfiki typu blokery receptorów alfa oraz aktywujące beta np yohimbina hcl + kofeina.
Bez impulsu mięśniowego nie będą zachodzić reakcje tak bardzo sprzyjające lepszemu bieganiu.

A teraz tak. Wcale się nie wymądrzam. Nie jestem nawet biegaczem średniodystansowym. Biegam amatorsko i dużo wolniej od was. Temat ten interesuje mnie z tego względu, że lubię eksperymentować z każdym rodzajem treningu. A, że Buki siedzisz w tym temacie to cóż, jest dyskusja Herbatki ci nie pomogą. Pogadaj sobie z Lewym, bardzo otwarty człowiek. Odpowiada jak ma czas. Jego sylwetka to nie tylko bieganie. Bierz wzór z najlepszych.

Choćbyś biegał 200km w tygodniu zawsze zostanie te 5kg niepotrzebnego tłuszczu. A te 5kg to spokojnie 5 sek na 800m

Poza tym jesteś biały Polak Słowianin a nie murzyńska gazela. Na to też trzeba brać poprawkę i swoje wady zamieniać w zalety. Nigdy nie będziemy tacy chudzi jak oni ale oni nigdy nie będą tak silni jak my. Siła wszelkiego rodzaju to priorytet białego. W skrócie: małe ale !@#$% silne mięśnie

[thomekh]

Hmm.. mam uwagę. Jeżeli nie znasz się na ziołach itp.. to lepiej się nie wypowiadaj ;D Zioła mają wbrew pozorom bardzo dużą siłę i w wielu krajach są używane od bardzo dawna, u nas trochę mniej popularne, bo większość ludzi popija jedynie czarną herbatę czy kawę. Sam uwielbiam pić skrzyp polny, pokrzywę czy zieloną herbatę i wiem, że jest to samo zdrowie ;D Czerwona herbata znana jest natomiast se swoich możliwości do spalania tłuszczu i gdybyś miał chociaż trochę wiedzy w tym temacie to wiedziałbyś o tym ;D
Pozdrawiam i proszę o niewypowiadanie się na tematy, o których nie ma się pojęcia, gdyż jest to irytujące.

Pokaż zatem swoją sylwetkę żeby stało się zadość.
Zioła działają pro zdrowotnie. Pierwsze słyszę aby herbatki paliły tłuszcz. Blokują lub aktywują receptory? Nie. Herbatki w niewielki sposób podbijają metabolizm, czyszczą żołądek i jelita. I tyle.

paweł1946 no widzę. Jakbyś kilka lat temu posłuchał mądrych ludzi, którzy ci wiele rzeczy radzili to byś dawno śmigał konkretne czasy. Masz więcej lat więc myślę, że mądrości trochę złapałeś (mogę się mylić). Łap się wszystkiego co usprawni twoje bieganie. Testuj i wyrabiaj sobie zdanie. To doświadczenie przenosi na wyższe poziomy.

[Rolli]

Co do tłuszczu pije herbate czerwoną Phu Erth i ograniczam cukier

Powodzenia

Pawel, co ty z ta herbatka? Wierzysz w znachorki, czy co?
Zeby schudnac trzeba mniej jesc jak sie spala. Nie daj sobie opowiadac o jakichs herbatkach od babuni.

Hmm.. mam uwagę. Jeżeli nie znasz się na ziołach itp.. to lepiej się nie wypowiadaj ;D Zioła mają wbrew pozorom bardzo dużą siłę i w wielu krajach są używane od bardzo dawna, u nas trochę mniej popularne, bo większość ludzi popija jedynie czarną herbatę czy kawę. Sam uwielbiam pić skrzyp polny, pokrzywę czy zieloną herbatę i wiem, że jest to samo zdrowie ;D Czerwona herbata znana jest natomiast se swoich możliwości do spalania tłuszczu i gdybyś miał chociaż trochę wiedzy w tym temacie to wiedziałbyś o tym ;D
Pozdrawiam i proszę o niewypowiadanie się na tematy, o których nie ma się pojęcia, gdyż jest to irytujące.

Znawcy to my tu wszyscy. A w jaki sposob to taka herbatka spale ten tluszcz? Takie bzdury juz dawno nie czytalem. Owszem, wspomaga w metabolizmie, ale spalac, co spalac i w jaki sposob? Kolego poczytaj jakies prace naukowe an tylko blogi znachorek.

[Rolli]

Kolejny mędrzec..

Kolego pisz konstruktywnie. Narazie tylko obrazasz a nic nie tlumaczysz. Takich wszystko wiedzacych ale nic nie mowiacych tutaj wiele.

Jak chcesz wiedziec to ja biegam 1:42 na 800m a jako dowod napisze tu moj czas: 1:42...

[Dybkos]

ćwiczenia siłowe są przeznaczone szczególnie dla bardzo szczupłych zawodników, typowych wytrzymałościowców...

Więc Bolt, Johnson, Blake, cała elita sprinterów a także wielu polskich sprinterów całe życie źle trenowało. ONI POWINNI ODPUŚCIĆ SIŁOWNIĘ BO TO DLA WYTRZYMAŁOŚCIOWCÓW!

[Rolli]

Wyobras sobie ze moja babcia tez pila takie herbatki i miala 120kg. Taka jest pomoc i czar herbatki. A wystarczy troche wiecej pobiegac, troche silki i bez zadnej herbatki leca kilogramy az milo. Wiec nie opowiadaj o takich magicznych srodkach. Fizyki sie nie da przeskoczyc. Jezeli wiecej zjesz jak spalisz przez sport, nie uda ci sie schudnac. Ta herbata albo inne stodki chemiczne pomoga moze na 0,5 - 1%.

Temat sila: Kazdy powinien pracowac nad sila. Znam trening od Beuer... pamietasz ta babke? Masa az milo. Ona walila tyle sily, ze wszyscy bysmy tu padli. 4x w tygodniu silka. 2x na silowni i 2x na stadionie same skoki.
Zobacz jak trenuje Solinsky... Chlop jak dab! Tez robi sile.
Zobacz treningi jakie robie Rupp: Sila maksymalna.
Albo Mo. tez duzo sily.

No ale ty sie znasz lepiej.

[thomekh]

Kojarzę tego Victor z księgi gości Bukiego. Też się tak napinał i każdego wyzywał. Nie karmcie trolla, bo go to buduje.

Nie wiem po co Buki go tutaj sprowadziłeś. To forum to nie śmietnik jak twoja księga gości. Tutaj się udziela rad, wymienia doświadczeniami i czerpie garściami z wiedzy innych. Latasz na skargę do swoich aniołów straży? Ogarnij się.

[Rolli]

No.. po Mo to szczególnie widać, że pakuje siłe na siłowni. Jak czytam takie brednie to mi się niedobrze robi ;D Wciskacie chłopakowi kity, że aż głowa boli. Nie liczycie się z kogoś zdaniem wgl.. herbatka nic nie daje, bo ty tak mówisz, oczywiście ;D Najlepiej się w 5 na jednego rzucić i wygłaszać tylko swoje racje, nie przyjmując innych. Brawo.. Polacy tacy są niestety, parszywy naród i tylko tyle napisze, nic dodawać nie muszę ;D

Kolego przestan obrezac tutaj, bo to byl zawsze ladny watek.

Niestety jest odwrotnie: Polacy to narod, w ktorym jeden sie rzuca na pieciu. Tak jak ty tu robisz.

W twoich wypowiedziach brakuje jakiegokolwiek uzasadnienia i jakichs dowodow. Widziales zdiecie Lewego u gory... nie, on nie chodzi na silownie, jemu takie brzuszki rosna od herbatek.

[Dybkos]

Ciekawy wątek się zrobił bo wpadł facet nie-wiadomo-skąd który jest nie-wiadomo-kim-ale-na-pewno-we-wszystkim-jest-najlepszy i ustawia resztę po kątach.

[Dybkos]

Wtedy kiedy napisałeś jak robiłeś wyniku których kto inny nie zrobi nawet w snach? Kiedy pisałeś, że herbatka "spala tłuszcz" a teraz bronisz się mówiąc że tylko ma wpływ na spalanie? Różnica ogromna jak między moimi sprinterami a Twoimi średniakami.