Jacek Ksiąszkiewicz – czy istnieje ładne bieganie?

[sultangurde]

Co do wczorajszego finału na 1500m to nie Ingebrigsten pobiegł słabo, tylko 3 zawodników pobiegło minimalnie mądrzej i wyszło na tym lepiej. On zdawał sobie sprawę, że na finishu nie wygra i musiał podjąć próbę zgubienia pozostałych mocnym tempem na dystansie. Nie wyszło? Taki jest sport.

Co do sprintu to faktycznie jest pytanie jak przełożyć wektor siły (doyebanie) w kierunku który chcemy czyli w przód, zamiast do góry. U mnie np. o ile wierzyć pasowi im szybciej biegnę tym mam mniejsze odchylenie pionowe.

[yacool]

Strzałka reakcji ma mieć mały kąt. Im większy overstriding tym ten kąt mniejszy, tak teoretycznie. Miednica ma być popchnięta od tego w tył, co naciąga wszystkie taśmy powięziowe na całej ich długości. Z tego jest szarpnięcie do przodu. Proste. Ale jak to wytrenować?

[fangss]

Proste. Ale jak to wytrenować?

Nie znam się na bieganiu, ale dlatego mam czystą głowę nie popsutą setkami przeczytanych książek - i przyszedł mi na myśl szpagat ten wzdłuż nie w poprzek. Po prostu przyszło mi to na myśl. Ale chyba na pewno się mylę.

[yacool]

U mnie w głowie syf. Dobrze, że przestałem czytać książki, ale co złego zrobiły, to już zostało.

[yacool]

Do tych książek jeszcze wrócę, bo one naprawdę sprawiły wiele zła i zatrzymały rozwój prac nad biomechaniką biegu, ale to może za chwilę. Najpierw ten szpagat.



Czy topowi zawodnicy mają topową biomechanikę? Od tego by trzeba było zacząć, czyli czy da się u nich coś poprawić. Może nie od razu ten szpagat, ale chodzi o samą ideę. Z moich dotychczasowych doświadczeń wynika, że od zwiększonych zakresów w zgięciu i wyproście, bardziej w bieganiu przydają się zwiększone zakresy rotacji, więc ja stawiam bardziej na ten aspekt zmiany ruchu.

[fangss]

Proste. Ale jak to wytrenować?
...bardziej w bieganiu przydają się zwiększone zakresy rotacji...

W moim obecnym treningu mam taki bardzo krótki odcinek, który jest ostrym slalomem na trochę miękkiej nierównej powierzchni, coś w tym odcinku jest, coś innego od wszystkiego innego w treningu...

[yacool]

Są dwie koncepcje pracy nad ruchem. Utrudniamy sobie wykonanie jakiegoś zadania lub ułatwiamy. To pierwsze wydaje się logicznym działaniem, bo zmuszamy ciało i umysł do rozwoju stawiając mu wyzwania. To drugie w takim razie musi być nielogiczne. No ale tak jak napisałem wcześniej - bieganiu z logiką nie po drodze.

[Siedlak1975]

Oglądam od kilku dni lekką na igrzyskach. Biegają w pumach, skaczą w pumach. Mnóstwo pomarańczowych butów. Jakiś zmasowany marketingowy atak

[Olaboga]

Oglądam od kilku dni lekką na igrzyskach. Biegają w pumach, skaczą w pumach. Mnóstwo pomarańczowych butów. Jakiś zmasowany marketingowy atak

Wątpię, raczej unifikacja kolorystyczna. Zwróć uwagę, że nawet na dużych oddaleniach bez problemu rozpoznajesz jakie buty ma zawodnik/zawodniczka.
Mnie zaskoczyła obecność Emporio Armanii wśród dresów:)

Pozdro.

[gokish]

Oglądam od kilku dni lekką na igrzyskach. Biegają w pumach, skaczą w pumach. Mnóstwo pomarańczowych butów. Jakiś zmasowany marketingowy atak

A to jest chyba też zmiana podejścia nike'a i innych dużych. Nike lata temu stwierdził, że będzie wspierał tylko najlepszych więc Ci słabsi gdzieś musieli przejść a Puma korzysta
Inna sprawa cała linia Electric od najka też jest pomarańczowa :D

[pawo]

A pani Sydney biega w NB.
I ja też.

[yacool]

A pani Hodgkinson w czym biega, bo ja od dłuższego czasu piętro wyżej tylko patrzę.

[gokish]

A pani Hodgkinson w czym biega, bo ja od dłuższego czasu piętro wyżej tylko patrzę.

Pani Keely najkowa jest

[Siedlak1975]

Technika biegu i wytrenowanie to jedno ale taktyka to trzecia strona biegu.
Femke i Jakob to idealne przykłady

[yacool]

Jest coś takiego jak dmuchanie balonika. Profesjonalnie nazywa się to: Rola nowych mediów w świecie sportu. Bol, Ingebrigtsen, Lyles i inni. Szum wokół nich nakręca zainteresowanie. Lyles jest przecież gwiazdą serialową z kontraktem wszechczasów. Przy nim Bolt to medialny dinozaur niczym Małysz wciskający czekoladki. No ale ma to też swoją cenę. Trzeba robić szoł i skakać jak małpa w cyrku. Na początku to będzie deprymować rywali, lecz z czasem idzie się przyzwyczaić. I taki Tebogo po finale na 100m już w finale na 200 robił swoje. Taktyka na przeczekanie teatralnego pajacowania. Być może ta lekcja sprawi, że wahadło odbije w stronę bardziej stonowanych zachowań i rytuałów, gdzie liczy się wyciszenie, koncentracja i nastawienie na wyciągnięcie maksa z ciała w warunkach pracy pod presją. Mało medialne, ale skuteczne.