Musi najpierw je przebiecpaweł1946 pisze: i jak 1 km ?
Najgorszy dystans 800m...
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13517
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
2:33:03
I jak poszło ?
I jak poszło ?
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
1994
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
Taa - nie jeden chciałby tak biegać, a piszesz średnio :Dpaweł1946 pisze:średnio ;d
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13517
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Swietny wynik !!!!Runner11 pisze:2:33:03
I jak poszło ?
Ja w piatek mam 1000m... ale sub2:40 nie dam rady.
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13517
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Najlepiej jest pierwsze kolko o 2s szybciej jak drugie.Kolcio pisze:Czy 2.12.1 to dobry wynik?mam 15lat.jak zaczynac biec pierwsze 400zeby wyjsc na 2.08.0?raz zaczalem 59a na ostatnich 200m ledwo bieglem
Ty sie przy tych 59s ladnie zajechales i od 600m umarles w locie. Zdaza sie. Pobiegnij 400 w 62-63s.
Ostatnio zmieniony 25 cze 2013, 18:05 przez Rolli, łącznie zmieniany 1 raz.
-
- Rozgrzewający Się
- Posty: 17
- Rejestracja: 25 cze 2013, 02:18
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Ocencie moj bieg w hali 2.14.4(Pierwszy raz w zyciu w hali).Hala we lwowie(ukraina).Ja jestem ten wysoki,ostatni bieglem na pierwszym okrazeniu.http://vk.com/video60683770_163853582 Niezlego kopa mialem na ostatnie 200m:)biegly ze mna 96-98roczniki
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
bieg spoko tylko ze powiem Ci ze mogłes wygrac ten bieg jakbys odrazu starał sie biec w pierwszej trójce a nie z ostatniego miejsca i wyprzedzac wszystkich - to strata sił ale tak to spoko ;]
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 928
- Rejestracja: 08 sie 2011, 17:25
- Życiówka na 10k: 34:29
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Lublin
- Kontakt:
Powiedz to Kszczotowi :Ddezo66 pisze:bieg spoko tylko ze powiem Ci ze mogłes wygrac ten bieg jakbys odrazu starał sie biec w pierwszej trójce a nie z ostatniego miejsca i wyprzedzac wszystkich - to strata sił ale tak to spoko ;]
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 13517
- Rejestracja: 04 sie 2007, 23:18
- Życiówka na 10k: 33:40
- Życiówka w maratonie: 2:39:05
Kszczot ma kopyto i to jest jego talent. Wszyscy inni musza znalesc swoje talenty. Wiekszosc biegaczy nie da rady przyspieszyc po 500m.Runner11 pisze:Powiedz to Kszczotowi :Ddezo66 pisze:bieg spoko tylko ze powiem Ci ze mogłes wygrac ten bieg jakbys odrazu starał sie biec w pierwszej trójce a nie z ostatniego miejsca i wyprzedzac wszystkich - to strata sił ale tak to spoko ;]
Niestety nie umie otworzyc tego linka, to nie moge na ten temat zabrac glosu.
- dezo66
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1235
- Rejestracja: 23 paź 2012, 15:50
- Życiówka na 10k: 31:17
- Życiówka w maratonie: brak
- Kontakt:
ale znów na hali czy na otwartym ?Kolcio pisze:Ta bieznia ma 30lat O.o coz wiecej mowic,to ukraina :)mam start 03.07 bede sie starac o 2.08.0
Wygrać wyścig z metrem M2 ? - https://www.youtube.com/watch?v=AsDMXatPHNA
-
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 775
- Rejestracja: 22 sty 2011, 14:10
- Życiówka na 10k: 36:00
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków i okolice :)
podobno wspominany wcześniej Kszczot tyle biegał na obozach. Jednak trzeba zaznaczyć pewną rzecz: może tyle biegać, ale nie musi.
140km to może sobie biegać np. przez krótki okres w okresie przygotowawczym w zimie pod warunkiem, że mu to coś daje. Bo jeśli nie - to po co bez sensu nabijać sobie kilometry??
Myślę, że 100km to powinno być takie maskimum, a w okresie startgowym to można nawet 50km biegać
140km to może sobie biegać np. przez krótki okres w okresie przygotowawczym w zimie pod warunkiem, że mu to coś daje. Bo jeśli nie - to po co bez sensu nabijać sobie kilometry??
Myślę, że 100km to powinno być takie maskimum, a w okresie startgowym to można nawet 50km biegać