Najgorszy dystans 800m...

[fotman]

Życzę złamania 2:05. W hali to bardzo przyzwoity wynik.
Nb. w 2012 roku na świeżym powietrzu w Polsce tylko jedna osoba zbliżyła się w kategorii M45 do 2:00 (2:00,53 w Białogardzie). Czy kolega Rolli jest tą osobą?

[Rolli]

Życzę złamania 2:05. W hali to bardzo przyzwoity wynik.
Nb. w 2012 roku na świeżym powietrzu w Polsce tylko jedna osoba zbliżyła się w kategorii M45 do 2:00 (2:00,53 w Białogardzie). Czy kolega Rolli jest tą osobą?

Rolli nie biegl jeszcze nigdy w Polsce na stadionie. Tylko po lesie.
Ale moze kiedys...

Gdie znajde wyniki polskich weteranow?

[fotman]

PZWLA- kiepska strona, ale można coś wygrzebać.
Dokument "2012 POL Weterani" zawiera zestawienie za 2012.

[fotman]

Nie mam pojęcia.
Ale po tym, jak na zakończenie sezonu wykręcił 52,00s na 400m ppł (po marnych trzech czy czterech treningach pod płotki), nie zdziwiłbym się gdyby biegał 60m ppł.

[Rolli]

Zawody w niedziele. Ile polece na 800m?

Lekkie przeziebienie... rezyguje. Za tydzien bedzie lepiej.

[IXOF]

viewtopic.php?f=2&t=15625

[Rolli]

supper nabawiłem się ITBS

Powiedzial ci to lekaz czy wyczytales w internecie?
Poklej bolace miejsce Tapen (wiesz co to jest?) 3 dni bez sportu i sprobuj znowu lekko biegac.

[Rolli]

po tygodniu jest jeszcze gorzej...bez biegania...

Do lekarza.

[domowadama]

ja na razie biegam sobie równym tempem, bez spiny wydłużając dystans. wczoraj biegałam 2,5 km i w sumie dziś czuję nogi

[IXOF]

życie ^^

[Rolli]

Ja jutro biegne mistrzostwa seniorow regionu niemiec zachodnich. Niestety na przeziebienu. Czas jest drugorzedny. Ale pare znajomych musze zostawic z tylu...

[Rolli]

2:07,31 (30-32-32-33)
Niestety tylko 3 miejsce, ale fajny bieg. Pierwzy raz w tym roku ( ) musialem lapac zoladek, ktory chcial wyskoczyc. Zobaczymy co da sie jeszcze w tym roku wycisnac.

Za to zonka wygrala swoj bieg w 2:38 w taktyczny biegu.

[Rolli]

Rolli kiedy masz następny bieg na 800 ?

Dzisiaj 1500 i za tydzien 800m.

[Rolli]

napisz dziś jak ci 1500 wyszło. Ja nie wiem czy z moją kontuzją będę gotowy na 800 w lecie ;/

Zle... 4:35
Bieglem w drugim, wolniejszym biegu. Caly czas na prowadzeniu i 10m przed meta wyprzedzil mnie jeden Holender. Nie szkodzi, to byl bieg przygotowawczy (trener mnie ostrzegal, ze bedzie zly wynik) mimo to jestem niezadowolony.

Pawel, jak tobie idzie? Nic lepiej w treningu?

Dzisiaj wyprubowalem nowe kolce. Adidasy jakie biega Rudisha. Troche mi za ciezkie i za sztywne. Zmuszaja do biegania na palcach. Fajnie, ale tylko do 400-800m. Zobaczymy jak polataja na treningu.

[Rolli]

http://www.21run.com/ru_de/damen/spikes ... -md-2.html