MÓJ PLAN NA ROK 2004

[lecho]

foma chyba trafiłeś w dziesiątkę.Że też ja na to nie wpadłem prędzej.To tylko o spotkanie chodzi,przecież FREDZIO w życiu nie wygra z MacGor:hahaha:

[Adam Klein]

Zgadliście

Do tej pory nie miałem pretekstu.

(Edited by FREDZIO at 9:45 pm on Nov. 29, 2003)

[foma]

FREDZIO
lecho trenuje z MacGor i jest zobowiązany tajemnicą. Ja nie, więc zdradzę Ci jedną z tajemnic sukcesów MacGor -fenomenalna praca rąk.

[Adam Klein]

aaaaaaaaaaa!!!!! widzisz!!!!!! nareszcie się dowiem jakichś sekretów.
Praca rąk. Idę teraz na długi bieg i to wypróbuję.

[Adam Klein]

Jutro czeka mnie pierwszy sprawdzian tego całego tak zmyślnie wymyślonego systemu motywującego - samotny bieg poranny w dzień powszedni. Na SBBP też musze wstać o 7:00 ale wiem, że o 8:00 na mnie czekają i nie wypada się za duzo spóźnić. A tu co? Nic ciekawego, słońca nie ma, jeszcze ciemnawo.

[lecho]

FREDZIO a jak praca rąk poszła:oczko:
Nie zrobiłeś sobie coś złego:hahaha:

[Adam Klein]

próbowałem zwłaszcza na podbiegach - ale tak sobie szło. zrobiłem 30 km baaaaaardzo luźniutko bo muszę się trochę rozbiegać. tygodniowo będzie myślę około 100 km ale same spokojne biegi i podbiegi.

[ours brun]

Nie narzekaj tak Fredzio
biegać lubisz, cel wyznaczony jest (wyobraźnia pracuje i wspiera), do lasu masz kilka metrów - czyli żyć nie umierać

[deckard]

Fredzio! jedenasta w nocy a Ty nie śpisz? Do łózka marsz! jak ty chopie jutro wstaniesz?

[ours brun]

potwierdzam  - jak biegam 100km/tydzień muszę wtedy dość sporo spać (swoją drogą podziwiam, że tak od razu stosujesz takie obciążenia)

[miroszach]

FREDZIO nie za dużo tych kilometrów na początek? Zacznij może najpierw przyzwyczajać organizm do biegania.

[Kazig]

Sam chciałbym doścignąć MG. Pamiętam jak dziś te oddalające się pośl****....

[Adam Klein]

Kaziq !!!!! Opanuj się !!!!

Our Brun, Miroszach - spokojnie, przeciez ja nie zaczynam biegać od zera. Biegałem do tej pory od 50 do 75 tygodniowo biegając po 25-28 w niedziele.

Spoko. Te moje 100 km tygodniowo składać się będą na razie z 60 km raczej szurania niż biegania.
Dzisiaj rano tak szurałem około 10 km.

[Kazig]

Ty mi nic nie mów o opanowaniu się, kawalerze
Fajnie, że znów sporo biegasz.
MG ehhhh, kiedy ją ujrzałem na starcie jednego z biegów, od razu pobiegłem....słabiej...

[Adam Klein]

Eeeee Kazig - to wy się już znacie z widzenia !! Jesteś do przodu ! Ja też o tym marzę, mam nadzieję, że wkrótce się uda.