Najgorszy dystans 800m...

[Rolli]

Jejć, a jutro 1500m

4:11

[Runner11]

prawie zgadłeś 4:12, ale to przez to że mnie koleś walnął z bara na łuku i wypadając bieżni straciłem cenne sekundy

[Rolli]

prawie zgadłeś 4:12, ale to przez to że mnie koleś walnął z bara na łuku i wypadając bieżni straciłem cenne sekundy

Gratulacje! (nie zgadlem, tylko wycenilem )
Sezon sie dopiero zaczol. Jeszcze przyjda lepsze czasy.

[IXOF]

prawie zgadłeś 4:12, ale to przez to że mnie koleś walnął z bara na łuku i wypadając bieżni straciłem cenne sekundy

Gratulacje! (nie zgadlem, tylko wycenilem )
Sezon sie dopiero zaczol. Jeszcze przyjda lepsze czasy.

ja jutro 1500m :D

tez jakas optymistyczna wycena ?

[ojciec]

Ja w upale 30 stopni 9: 44 pozdrawiam ciężko było... ale dałem radę ;/

Gdzie tak w weekend przygrzało?

Ja w sobotę 4:20/1500 przy 12 stopniach

[Dybkos]

A jak u Was z życiówkami na 400?

[Sylw3g]

Ja co prawda nie mam pojęcia jak to biegać, ale...
Te 2:23 zrobiłem Kalecząc przy tym strasznie ten dystans (pierwsze kółko ponad 10sec szybciej niż drugie )

Spoko dystans, miażdży mózg.

[Rolli]

A jak u Was z życiówkami na 400?

56,2

[Dybkos]

U mnie na chwile obecną wygląda to tak: 1000m - 3.09, 400m - 60.00(ale po bieżni żużlowej i zdecydowanie nie był to mój maks), a pierwszy bieg na 800 mam jutro, okaże się czy warto w moim wypadku biegać średnie czy skrócić się do 400. Trenuję od września 2012, zaczynając z życiówką 3.55 na tysiąca i 14.60 na 100.

[Runner11]

Ja się przetruchtałem w 53:59

[Rolli]

ja mam poniżej 54 ... słabo bo na 200 mam z wysokiego 24'20 na 200m...

Mam pytanie czy jak po kontuzji 2 miesiące biegam same długie, teraz wracam do szybkiego biegania odcinków. Czy teraz jak nie robiłem szybkości ani odcinków szybkich biegam odcinki 300 metrów i wydaje mi się że jestem rozbiegany ale czegoś brakuje... Jak pobiegam szybkość będę biegał odcinki diametralnie szybciej ?

Tak bedzie.

[dezo66]

ja mam poniżej 54 ... słabo bo na 200 mam z wysokiego 24'20 na 200m...

z wysokiego startu osiaga sie troche lepszy wynik.
no ale brakuje troche wytrzymania sprintu bo 200 ładnie a na 400m powinienes pobiec 52,5s

[Dybkos]

napisz jak ci poszło

2.23, chyba zacznę biegać 400...

[dezo66]

zeby biegac 400m trzeba byc dobrym na 200m i na 800m - a najlepszym na 400m

[Rolli]

napisz jak ci poszło

2.23, chyba zacznę biegać 400...

Pasuje do tysiaczka.
3-4 tygodnie trening szybkosciowy i wytrzymalosci szybkosciowej i juz jest 2:59/1000m